کتاب من خوبم، تو خوبی

معرفی کتاب من خوبم، تو خوبی 

"من خوبم - تو خوبی" کتابی خواندنی و ارزشمند در زمینه ی روان شناسی و رفتار متقابل می باشد که در این راستا اطلاعات بسیار کاربردی و مفیدی را به مخاطب ارائه می نماید. مولف کتاب حاضر با بیانی ساده و روان نحوه ی صحیح تجزیه و تحلیل رفتار دیگران و هم چنین اصول کاربردی مرتبط با آن را به مخاطب آموزش داده و در نتیجه او را در درک انواع روابط یاری می رساند؛ طبق تحقیقات صورت گرفته، تحلیل رفتار متقابل نقش بسیار مهم و تاثیر گذاری را در حل مشکلات عاطفی و رفتاری اشخاص ایفا می کند که "فرید" با بهره گیری از مثال هایی صریح و روشن، مفاهیم مربوط به آن را به صورت کاملا گویا به خواننده منتقل می نماید.

وی در طول محتوای کتاب سه حالت درونی که در درون همه ی افراد وجود دارد را معرفی کرده و سپس آن ها را به طور مفصل تشریح می کند که این حالت ها شامل والد، بالغ و کودک می باشند. کتاب "من خوبم - تو خوبی" به گونه ای به نگارش درآمده که علاوه بر کودکان و نوجوانان برای بزرگسالان نیز قابل استفاده و بهره برداری می باشد؛ از این روی، به همه ی افراد با هر سن و سالی توصیه می کنم که این اثر را از دست نداده و حتما آن را مطالعه بفرمایند.

برشی از متن کتاب من خوبم، تو خوبی 

 
تو کی هستی؟ تو سه نفر هستی البته قبلا فکر می می کردی یک نفر هستی. نه حقیقتا تو سه نفر هستی. اوه، نه آن که خیال کنی یک نفر با سه کله است یا این که سه موجود کوچلو در درون تو به این طرف و آن طرف می روند. اما در درون هر یک از ما، تو و من، سه قسمت مختلف وجود دارد و آن سه قسمت مثل سه نفر متفاوت عمل می کنند. این سه نفر باعث می شوند تو و من این طور عمل کنیم. آن ها همان اندازه با یک دیگر فرق دارند که من و تو فرق داریم. برای آن که من و تو خودمان را درک کنیم و بدانیم چرا در زمان های مختلف رفتار متفاوتی داریم، باید با این سه قسمت خودمان آشنایی پیدا کنیم.

ما باید این سه نفر را به خوبی بشناسیم. سه نفر در درون ما (و - ب - ک) سه نفری که در درون من و تو وجود دارند به نام های والد، بالغ و کودک نامیده می شوند. تو نمی دانستی در درون خود والد داری اما داری و من هم دارم. چنین قسمتی از تو و من بالغ خوانده می شود. این همان خود عاقل است که فکر می کند و می داند چطور تصمیم بگیرد. قسمت دیگری از ما کودک نامیده می شود. هم جوان ها و هم پیرها در  درون خود دارای قسمتی به نام کودک هستند. این قسمتی است که به وسیله ی آن زندگی و احساس می کنیم. این کودک قسمت زیادی از وقت ما را اشغال می کند و بسیاری از تصمیم های تفریحی آنی را اتخاذ می کند. مثل: بیا برویم بازی کنیم.

شرط می بندم که تو هم مثل من از دانستن این موضوع که مامان و بابای تو و تمام آدم های بزرگ مثل من هم دارای همین سه نفر در درون خود هستند تعجب خواهی کرد. با آشنا شدن با سه نفر درونی یعنی والد، بالغ و کودک، سایر افراد مهم در زندگی خود را درک کرده و آن ها را دوست خواهیم داشت.

عقاید و رفتار والد درون تو خیلی شبیه به رفتار و عقاید پدر و مادر توست. اما تمام افرادی که هنگام کودکی تو برایت مهم بوده اند کمک کرده اند تا والد درون تو را شکل بدهند و رفتار آن ها بر روی رفتار فعلی تو اثر می گذارد. آیا می توانی چند نفر از کسانی را که در شکل دادن به والد تو کمک کرده اند نام ببری؟ مادر، پدر، مادربزرگ، دایه ها، مربیان، برادر یا خواهر بزرگ تر، کسان دیگر؟ والد درون من بعضی مواقع خیلی تحکم کننده است اما در موارد دیگر من آدمی مهربان و دل سوز هستم.

دوست دارم به مردم کمک کنم. والد تو چطور است (نه مامان و بابای تو) - بلکه والد درون تو؟ بعضی از عقاید والد را یادداشت کن (نوارهای والد) و برای بعد نگه بدار. والد درون هر یک از ما به ما می که چه کاری بکنیم و کی آن کار را انجام دهیم. والد بعضی مواقع خیلی تحکم کننده است و در موارد دیگر یاری دهنده و مهربان است...

• نویسندگان: الوین فرید - مارگارت فرید
• مترجم: پروین عظیمی
• انتشارات: دنیای نو