کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش (مهارت های آدم بودن)

کتاب رفیق... دقیقه نودی نباش! منظم باش نوشته ی پاملا اسپلند و الیزابت وردیک ترجمه ی ژاله نوینی توسط نشر ایران بان به چاپ رسیده است.

این کتاب درباره ی انسان های دقیقه نودی یعنی کسانی که انجام کار های خود را به تعویق می اندازند و سعی می کنند کارهایشان را در لحظات آخر انجام بدهند است. این کتاب ابتدا با بیانی ساده و قابل فهم معنای دقیقه نودی بودن را برای ما تعریف می کند و با داستان هایی نشانگر دقیقه نودی بودن در عمل می شود و با تحقیقاتی درباره ی این دسته از انسان ها بیست روش خداحافظی کردن با این خصلت را معرفی می کند. اگر که برای انجام دادن کارهایتان تا لحظه آخر معطل می کنید و بعد هم اعصابتان به هم می ریزد و دلشوره می گیرید این کتاب به شما پیشنهاد می شود که با انجام آموزش هایی این دقیقه نودی بودن به یک عادت همیشگی تبدیل نشود و از دستش رهایی یابید و دوستان و خانواده تان شما را فردی منظم بدانند.

 

برشی از متن کتاب

بیست روش برای خداحافظی با دقیقه نودی بودن نگران نباش. مجبور نیستی همه ی بیست روش را یک جا یاد بگیری و همه ی آن ها را به ترتیب بیاموزی. زمان لازم را به این کار اختصاص بده و اگر لازم بود، کمک بگیر. 1. یک قرص خونسردی بخور این کتاب نمی خواهد تو را به سوپر بچه ای تبدیل کند که همیشه کارهایش را سر وقت انجام می دهد و هیچ وقت تنبلی نمی کند. چه کسی می خواهد این گونه زندگی کند؟ همین طور ننشین و فکر نکن که آدم ناتوان و شکست خورده ای هستی، چون نمی توانی کارهایت را خوب شروع یا تمام کنی. شاید در خانه مشکلی داری، چون خانواده ات آدم های منظمی نیستند، یا به اندازه ی کافی برای تو وقت ندارند. شاید در مدرسه مشکل داری، چون کسل یا سردرگم شده ای، یا نمی دانی معلمت از تو چه انتظاری دارند. امکان دارد که دقیقه نودی شده باشی، چون در حال حاضر، وظایف بزرگ تری بر عهده ات گذاشته اند و نمی دانی چطور آن ها را سر و سامان بدهی. اگر بخواهی، می توانی تغیراتی ایجاد کنی. اگر فکر می کنی به تنهای قادر به ایجاد این تغیرات نیستی، از کسی کمک بگیر. پیش بزرگتری که به او اعتماد داری، برو؛ مثلاً، پدر و مادرت، یکی از بستگان، معلم یا مشاور مدرسه ات. می توانی به آن ها بگویی: احساس می کنم گیر کرده ام و به کمک احتیاج دارم، یا مدرسه برای من سخت است. چه باید بکنم؟ این کلمات می توانند شروع خوبی باشند. حالا یک دقیقه آرام باش. به زمانی فکر کن که کاری را که واقعاً قصد انجام دادنش را داشتی، به پایان رسانده ای؛ برای مثال، شاید کتاب بزرگی را خوانده و گزارش خوبی درباره اش نوشته باشی؛ یا در ورزش و فعالیت های دیگر به نتایج درخشانی رسیده باشی؛ یا در تنظیم پرژوه ای داوطلبانه برای کلاست کمک کرده باشی؛ شاید نواختن یک قطعه موسیقی را یاد گرفته، برای یک مهمانی برنامه ریزی کرده، یا چیزی را ساخته باشی که به آن افتخار می کنی. هر چه که بوده است، آن را انجام داده ای؛ یعنی می توانی عادت دقیقه نودی بودن را هم از خودت دور کنی. زمان آن رسیده که بگویی: بعد می بینمت، دقیقه نودی! خداحافظ، وقت تلف کردن! فس فس کردن، بزنن به چاک! کند کاری، خداحافظ! برای وداع با تنبلی، جملات بامزه ی دیگری بساز.

فهرست

  آزمون سریع ملت دقیقه نودی داستان تاسف بار پیتر دقیقه نودی دقیقه نودی بودن در عمل تحقیق درباره ی دقیقه نودی ها بیست روش برای خداحافظی با دقیقه نودی بودن

1. قرص خونسردی بخور
2. ماموریت: سازماندهی
3. برای خودت برنامه ریزی کن، رفیق
4. کارهایت را انجام بده
5. فهرست درست کن
6. خودت را از نظر روحی آماده کن
7. چند حقه در آستینت جاسازی کن
8. عادت های ریشه دار
9. مبارزه با بی حوصلگی
10. تیک تاک تیک
11. خرت و پرت هایت را بشناس
12. مسابقه شگفت انگیز
13. آت و آشغال ها را دور بریز
14. کارهای کوچک روزمره را در یک جدول بنویس
15. کمک درسی ها
16. پروژه ی بزرگ؟ خردش کن
17. کله خر باش
18. موفقیت خودت را تصور کن
19. باید ها
20. هدف ها تو را به جایی که می خواهی، می رساننند

پیتر تکرار کن: داستان ادامه دارد چطور با دقیقه نودی بودنمان مبارزه کنیم؟ از همین حالا شروع می کنیم...

• مدیریت هوش هیجانی
• نویسنده: پاملا اسپلند - الیزابت وردیک
• مترجم: ژاله نوینی
• انتشارات: ایران بان