کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته | جیم استوپانی

معرفی کتاب اصول برنامه‌نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

کتاب "اصول برنامه‌نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)" نوشته‌ی مهدی سلطانی ایچی، یک منبع جامع و کاربردی در زمینه‌ی طراحی تمرینات قدرتی و برنامه‌ریزی ورزشی است. این کتاب با استفاده از تحقیقات علمی روز و تجربیات عملی نویسنده، راهکارهای پیشرفته‌ای را برای بهبود عملکرد ورزشی و دستیابی به اهداف جسمانی ارائه می‌دهد.

جیم استوپانی، متخصص برجسته در تمرینات قدرتی و فیتنس، در این کتاب اصول علمی طراحی برنامه‌های تمرینی را به زبانی ساده و قابل فهم توضیح داده است. او روش‌های کاربردی برای تنظیم و بهینه‌سازی متغیرهای تمرینی مانند شدت، تعداد ست‌ها و تکرارها، ترتیب تمرینات و استراحت بین ست‌ها را معرفی می‌کند. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه یک برنامه‌ی تمرینی متناسب با سطح آمادگی، هدف ورزشی و نیازهای خاص خود طراحی کنید.

علاوه بر ارائه‌ی اصول کلی، کتاب "اصول برنامه‌نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)" به طور ویژه به برنامه‌ریزی برای افزایش قدرت، توده‌ی عضلانی و چربی‌سوزی پرداخته است. از برنامه‌های تمرینی تخصصی و چرخه‌های تمرینی گرفته تا تمرینات مناسب برای گروه‌های عضلانی اصلی و کمکی، همه چیز در این کتاب پوشش داده شده است. همچنین، اصول تغذیه ورزشی که مکمل تمرینات قدرتی و چربی‌سوزی هستند، بخش مهمی از این اثر را تشکیل می‌دهند.

قیمت کتاب اصول برنامه‌نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

برای مشاهده آخرین قیمت کتاب اصول برنامه‌نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) می‌توانید به سایت کتابانه مراجعه نمایید.

خرید کتاب اصول برنامه‌نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)

برای خرید کتاب اصول برنامه‌نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) در کمترین زمان ممکن برای ارسال، می‌توانید به سایت کتابانه مراجعه نمایید.