loader-img
loader-img-2
کتابانه
کتابانه

کتاب لاغری و تناسب اندام با طب سنتی

5 / -
موجود شد خبرم کن
دسته بندی :

کتاب لاغری و تناسب اندام با طب سنتی: بازگشت به ریشه‌های سلامتی

طب سنتی، با نگاهی جامع به بدن و سلامت انسان، راهکارهای طبیعی و موثری برای دستیابی به وزن ایده آل و تناسب اندام ارائه می‌دهد. این روش درمانی باستانی که ریشه در فرهنگ‌های مختلف دارد، با تاکید بر تعادل مزاج‌ها و تنظیم عملکردهای بدن، به بهبود سلامتی و کاهش وزن کمک می‌کند.

اصول کلی لاغری در طب سنتی

  • تعیین مزاج: اولین قدم در لاغری با طب سنتی، تشخیص مزاج فرد است. هر فردی مزاجی منحصر به فرد دارد که بر اساس آن، رژیم غذایی و برنامه ورزشی متناسبی برای او تجویز می‌شود.
  • تغذیه متعادل: در طب سنتی، تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و کاهش وزن دارد. مصرف غذاهای طبیعی، تازه و فصل، پرهیز از غذاهای فرآوری شده و تنظیم میزان مصرف هر گروه غذایی از اصول مهم تغذیه در طب سنتی است.
  • ورزش مناسب: ورزش منظم و متناسب با مزاج، به تقویت بدن، افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می‌کند.
  • توجه به خواب و استراحت: خواب کافی و با کیفیت، برای حفظ تعادل هورمونی و کاهش وزن ضروری است.
  • کنترل استرس: استرس یکی از عوامل مهم چاقی است. در طب سنتی، روش‌های مختلفی برای کنترل استرس و آرامش ذهن ارائه می‌شود.

مزایای لاغری با طب سنتی

  • کاهش وزن پایدار: با توجه به رویکرد جامع طب سنتی، کاهش وزن به صورت پایدار و بدون بازگشت حاصل می‌شود.
  • بهبود سلامت کلی: علاوه بر کاهش وزن، طب سنتی به بهبود بسیاری از مشکلات سلامتی مانند مشکلات گوارشی، پوستی و خواب نیز کمک می‌کند.
  • رویکرد طبیعی: در طب سنتی از داروهای گیاهی و روش‌های طبیعی برای کاهش وزن استفاده می‌شود که عوارض جانبی کمتری دارند.
  • توجه به فرد به عنوان یک کل: طب سنتی به فرد به عنوان یک کل نگاه می‌کند و علاوه بر جسم، به روح و روان او نیز توجه دارد.

راهکارهای عملی برای لاغری با طب سنتی

  • مصرف غذاهای گرم و خشک: برای افراد با مزاج سرد و تر، مصرف غذاهای گرم و خشک مانند ادویه‌ها، آجیل و گوشت‌های گرم توصیه می‌شود.
  • مصرف غذاهای سرد و تر: برای افراد با مزاج گرم و خشک، مصرف غذاهای سرد و تر مانند میوه‌ها و سبزیجات آبدار مفید است.
  • تنظیم ساعت خواب: سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و صبح زود بیدار شوید.
  • مدیتیشن و یوگا: این تمرینات به کاهش استرس و بهبود خواب کمک می‌کنند.
  • حجامت و بادکش: این روش‌های درمانی در طب سنتی برای تصفیه خون و کاهش التهاب مفید هستند.

 

خرید کتاب لاغری و تناسب اندام با طب سنتی

 طب سنتی، با نگاهی جامع به بدن و سلامت انسان، راهکارهای طبیعی و موثری برای دستیابی به وزن ایده آل و تناسب اندام ارائه می‌دهد.برای خرید کتاب لاغری و تناسب اندام با طب سنتی می توانید از طریق کتابانه اقدام کنید.


مشخصات

  • مترجم س.صداقت
  • نوع جلد جلد نرم
  • نوبت چاپ 1
  • سال انتشار 1397
  • تعداد صفحه 67
  • انتشارات 360 درجه

نظرات کاربران درباره کتاب لاغری و تناسب اندام با طب سنتی


دیدگاه کاربران

اولین کسی باشید که دیدگاهی برای "کتاب لاغری و تناسب اندام با طب سنتی" می نویسد

آخرین بازدید های شما

۷ روز ضمانت بازگشت وجه ۷ روز ضمانت بازگشت وجه
ضمانت اصالت کالا ضمانت اصالت کالا
۷ روز هفته ۲۴ ساعته ۷ روز هفته ۲۴ ساعته
امکان پرداخت در محل امکان پرداخت در محل
امکان تحویل در محل امکان تحویل در محل