کتاب شناخت درمانی اختلال وسواس فکری عملی

معرفی کتاب شناخت درمانی اختلال وسواس فکری عملی

افراد مبتلا به وسواس از افکار وسواسی و وسواس‌های عملی رنج می برند. این اعمال باعث اختلال در کارکرد شان می شود و آنها را دچار آشفتگی عاطفی می کند. برای اینکه بیماران از این پریشانی و فشار دائمی و همچنین افکار مزاحم و رفتارهای وسواسی خلاص شوند، در این کتاب راهنمای عملی توصیه شده است، که اساساً روی افکار و باورهای وسواسی و هیجانات منفی تاثیر گذاشته و باعث کم شدن یا از بین رفتن این اختلالات می گردد.

این راهنمای عملی همان شناخت درمانی می ‌باشد. شناخت درمانی می ‌تواند به طور کامل در اتاق درمانگر انجام شود و به راحتی با نشانه ‌های هر بیماری تناسب دارد. این درمان بر پایه تحقیقات تجربی استوار است و از طرف موسسه ملی بهداشت روانی حمایت شده است. در این کتاب روش درمانی در نظر گرفته شده است که گام به گام بیمار را هدایت کرده و با انجام تکالیف خانگی و تمرینات داخل جلسه برای هر بخش درمانی، به بیمار کمک می شود تا بتواند اختلالات ناشی از وسواس را در خود درمان نماید.

نویسندگان این کتاب معتقدند که اجرای درست این روش درمانی بیشتر بیماران مبتلا به وسواس را قادر می سازد که بتوانند اختلالات رفتاری ناشی از وسواس را برطرف کرده و زندگی پربارتری داشته باشند.

برشی از متن کتاب شناخت درمانی اختلال وسواس فکری عملی

وسواس ها  عبارتند از افکار تکانه ها و با تصاویر مزاحم و تکراری که ناراحت کننده اند و مردم را برای کاهش آن ناراحتی به انجام اعمال فیزیکی یا ذهنی و یا وسواس فکری – عملی وا می دارند. این وسواس فیزیکی – عملی یا تشریفات (این اصلاحات را به جای هم به کار می بریم) می توانند رفتارهای آشکار یا تدابیر صرفا ذهنی باشند. برای مثال بیماران دستان خود را بیش از اندازه می شویند. وسایل را تعمیر می کنند.

با نظم و ترتیب خاصی می چینند و وارسی می کنند (لامپ ها، اجاق گاز، شیر آب، قفل ها، برگه ها ...) و از دیگران اطمینان می خواهند. برخی از آن ها همچنین دعا می کنند می شمارند، یک تصویر خوب را به ذهن می آورند تا تصویر بد را کنار بزنند، وارسی ذهنی می کنند.

بی صدا کلمات را تکرار می کنند و سعی می کنند خودشان را به طور مکرر مطمئن کنند. فریستون و لیدیوستر (1997) شکل های متعددی از آنچه عموما افکار و رفتارهای خنثی ساز نامیده می شوند را مطالعه و گزارش کردند. خنثی سازها شامل جایگزینی یک فکر به جای فکر دیگر گفتن (بس است) تلاش برای باطل کردن جادوی چیزی و فکر کردن دقیق به چیزی باشند. به این موارد راهبردهای مقابله ای گویند، اما اغلب دشوار است از تشریفات ذهنی تمیز داده شوند.

از نظر ما در جریان درمان هر فکر یا عملی که ناراحتی وسواسی بیمار را کاهش می دهد، می تواند به عنوان تشریفات وسواسی در نظر گرفته شود که شما از طریق شناخت درمانی به کاهش یا حذف کامل آن ها کمک خواهیدکرد. چنان که خواهید دید شناخت درمانی معرفی شده در این کتاب به طور خاص مناسب بیمارانی است که گرفتار تشریفات وسواسی و راهبردهای مقابله ای خنثی ساز ذهنی هستند. بیماران تشریفات وسواسی فکری عملی خود را تا وقتی که ناراحتی ناشی از فکر وسواسی فرو بنشیند ادامه می دهند. گاهی اوقات بعضی بیماران می توانند تشریفات را به تاخیر بیندازند اما به ندرت می توانند آن ها را کاملا کنار بگذارند.

نویسنده: سابین ویلهلم - گایل استکتی مترجمان: نگار اصغری پور - زهرا بهفر - حسن کریمی انتشارات: سایه سخن