احساسات پسرانه

احساسات پسرانه، همانطور که از عنوان آن نیز پیداست، کتابی ویژه‌ی پسران می‌باشد که با هدف آشنایی آنها با انواع تغییرات جسمی، روحی، هیجانات درونی و مواردی این گونه به تالیف رسیده است. در مراحل مختلف زندگی، هر فردی دچار تغییرات جسمی و روحی متعددی می‌شود.

شناخت این تغییرات و نحوه‌ی مدیریت کردن آنها تاثیر بسیاری در انتخاب مسیر درست آینده‌ی فرد دارد. کتاب احساسات پسرانه با کمک گرفتن از متن ساده، تصاویر رنگی جذاب که کاملاً مرتبط با متن هستند برای گروه سنی 9 تا 15 سال توسط انتشارات ایران‌بان به چاپ رسیده است.

مطالعه‌ی کتاب احساسات پسرانه به مخاطب آن کمک می‌کند تا همراه با تغییرات جسمی که در بدنش رخ می‌دهد؛ احساس‌های مرتبط با آن مثل ترس، عصبانیت، نگرانی، اضطراب، افکار منفی و... را به خوبی بشناسد و روش‌های صحیح مقابله با آنها را بیاموزد.

پس از پایان مطالعه‌ی کتاب مخاطب توانایی‌های خوبی در زمینه‌ی کنترل هیجانات درونی و استفاده درست از احساسات خود در شرایط مختلف را کسب کرده است.

برای آشنایی بیشتر با محتوای کتاب در ادامه به برشی از متن اشاره می‌کنیم:

مقابله با افکار منفی

بعضی وقت‌ها تغییر دادن عواطف کار راحتی نیست، به خصوص وقتی خیلی احساس بدی داری.

کوه غیرقابل عبور از آن کوه‌هایی است که نمی‌توان از آن بالا رفت. عواطف هم می‌توانند مانند کوه غیرقابل عبور باشند، به خصوص وقتی با احساسات منفی طرف باشی. وقتی احساس خیلی بدی داری چه می‌کنی؟ بیا مثال‌هایی از افکار منفی و راهکارهایی برای تغییر دادن آنها را ببینیم:

دوباره تویی؟

ظاهرت را دوست نداری: هم برای پسرها و هم برای دخترها این احساس پیش می‌آید که شکل ظاهری بدن، قد یا ویژگی‌های روی صورت‌شان را دوست ندارند و نگران هستند. این کاملا طیعی و عادی است. به خصوص در سال‌های نوجوانی. معمولا دیدن ویژگی‌هایی از خودت که دوست‌شان نداری راحت‌تر است به خصوص وقتی به آینه خیره می‌شوی. راه حل:

• از جلوی آینه کنار برو!
• سعی کن خودت را با دیگران مقایسه نکنی.
• حداقل یک  ویژگی از خودت را که دوست داری انتخاب کن و اجازه بده همان ویژگی زمان‌هایی که حس بدی داری حال تو را متعادل نگه دارد.
• دقت کن! وقتی صاف می‌ایستی، لبخند می‌زنی و دید مثبتی نسبت به خود داری چقدر متفاوت هستی. کاری که باید جلوی آینه تمرین کنی این است، نه پیدا کردن جوش روی صورتت.