کتاب باج گیری عاطفی

معرفی کتاب باج گیری عاطفی

باج گیری عاطفی شکلی بسیار موثر از تسلط بر دیگران است، که در آن نزدیکانمان تهدیدمان می کنند در صورت بی توجهی به خواسته هایشان ما را تنبیه خواهند کرد. این باج گیران خوب می دانند که رابطه با آن ها تا چه اندازه برایمان اهمیت دارد. از آسیب پذیری ما و از عمیق ترین رازهایمان آگاهند. این افراد می توانند والدینمان باشند یا همسرمان، رئیس و همکارانمان و یا دوستان و دلدادگانمان.

آنان با وجود علاقه ای که به ما دارند، از این روش استفاده می کنند تا پاداش لازم را که اطاعت و تسلیم ما است را کسب کنند. باج گیری عاطفی از ابتدا بخاطر کمبود اعتماد به نفس شروع می شود، بسیاری از روابط را تحت تاثیر قرار می دهد. سوزان فوروارد در این کتاب خود دست به نقطه ی حساسی گذاشته که کم تر به آن توجه می شود.

با خواندن این کتاب درمی یابیم که اشتباهات ما در روابط عاطفی و حتی کاری در کجا است با کمک ها و دستورالعمل هایی که نویسنده ارائه می کند، می توانیم مسیر زندگی عاطفی و کاری خود را تغییر دهیم و شخصیت جدیدی از خودمان به نمایش بگذاریم. فردی که دیگر به کسی باج نمی دهد. آن هم از نوع عاطفی اش. در واقع از دیگر نقاط قوت کتاب همین است که تنها مشکل را رو نمی کند و مخاطب را در ناباوری رها نمی کند، بلکه دست ما را می گیرد و به ما یاد می دهد تا چگونه از مخمصه های روانی خود بیرون بیاییم.

برشی از متن کتاب باج گیری عاطفی

باج گیری عاطفی شاید زندگی ما را در معرض خطر قرار ندهد، اما یکی از ارزشمندترین داشته هایمان را از ما می گیرد - شرافتمان را. شرافت نقطه ای در درونمان است که ارزش ها و اخلاقیاتمان در آن جایگزین شده اند و به ما نشان می دهد کدام درست و کدام غلط است. معمولا شرافت را معادل صداقت می دانیم، اما عملا خیلی بیش از آن است. ما آن را به این شکل تعریف می کنیم:«این هویت من است. اعتقادات من است. کاری است که مایلم انجام دهم.

و محدوده ی ارزش های من است.» بسیاری از افراد در فهرست کردن بایدها و نبایدهایی که راهنمای زندگی شان هستند با مشکلی رو به رو نمی شوند، اما پیوند زدن این اعتقادات به متن زندگی مان و دفاع از آن ها در قبال باج گیری عاطفی بسیار دشوارتر است. در اغلب موراد دست به مصالحه می زنیم و شرافت خود را به دست فراموشی می سپاریم. شرافت چه احساسی به شما می بخشد؟ لحظه ای به فهرست زیر نگاه کنید، شاید بخواهید آن را با صدای بلند بخوانید و مجسم کنید که کدام یک از موارد زیر اغلب در مورد شما صدق می کند.

من برای حفظ اعتقاداتم موضع می گیرم. من به ترس اجازه نمی دهم در زندگی ام دخالت کند. من با کسانی که به من صدمه می زنند مقابله می کنم. من اجازه نمی دهم دیگران مرا تعریف کنند. خودم این کار را انجام می دهم. من سر قولی که به خودم داده ام می مانم. من مراقب سلامتی جسمانی و عاطفی ام هستم. من به دیگران نارو نمی زنم. این ها جملاتی موثر و آزادکننده اند که می توانیم در مورد خودمان بگوییم.

وقتی این گفته ها صادقانه روش زندگی مان را منعکس می سازند، ما را به نقطه ای از تعادل و به احساس اطمینان بخشی از توازن می رسانند که نمی گذارد بر اثر فشارها و تنش های دائمی زندگی از خط خارج شویم. هر زمان که تسلیم باج گیری عاطفی می شویم، مفاد این فهرست را یک به یک نادیده می گیریم. چگونه؟ با فراموش کردن حقوق خودمان. و هربار مقدار بیش تری از شرافت خود را فدا می کنیم.

• وقتی اطرافیان از ترس، تعهد و احساس گناه برای استثمار شما استفاده می کنند
• نویسنده: سوزان فوروارد
• مترجم: منیژه شیخ جوادی (بهزاد)
• انتشارات: پیکان