کتاب سطل شما چقدر پر است؟

معرفی کتاب سطل شما چقدر پر است؟

نویسندگان این کتاب می گویند هر کدام از ما یک سطل داریم. این سطل با اتفاقات پیرامون و آنچه دیگران در قبال ما انجام می دهند و می گویند، پیوسته پر و خالی می شود. هر چه سطل ما پر تر باشد، دیدگاه مان مثبت تر است و هر چه این سطل خالی تر باشد، دیدگاه ما نیز منفی تر خواهد بود.

بر همین اصل می توان پی برد که چگونه اشخاص می توانند جهت گیری های مثبتی انجام دهند و از آن بهره کافی ببرند. هدف اصلی کتاب ارائه دیدگاهی جدید در مخاطب است تا بداند دیدگاه مثبت و تمرکز بر نقاط مثبت چه مزایایی دارد و تمرکز بر نقاط منفی چه معایب و پیامدهایی به دنبال دارد.

برشی از متن کتاب سطل شما چقدر پر است؟

بر اساس نظریه "دانیل کانمن" دانشمند برنده جایزه نوبل، ما در یک روز بیداری به طور تقریبی 20000 لحظۀ ویژه را تجربه می کنیم. «هرلحظه» چند ثانیه به طول می انجامد. اگر هم خاطرۀ به یادماندنی – منفی یا مثبت – را بررسی کنید، متوجه خواهید شد که در واقع خاطره ای از یک لحظه مشخص در زمان تصویر ذهنی شما را ساخته است. لحظه های به یادماندنی تقریباً همیشه یا مثبت اند یا منفی و به ندرت یک برخورد خنثی در ذهن باقی می ماند. در برخی موارد تنها یک برخورد می تواند زندگی شما را برای همیشه دگرگون سازد.

شمارۀ اخیر مجله "تودی کیتی کوریک" با مرد جوانی به نام "برایان بنت" مصاحبه ای داشت که در محیطی بسیار نامناسب و فلاکت بار پرورش یافته بود. او در مدرسه و دوران جوانی گرفتار دشواری های فراوان بوده است. حالا "برایان" مرد بالغ، موفق و متعادلی است. وقتی "کوریک" از او پرسید «چه چیز باعث تغییر زندگی شما شد؟» مرد جوان دوبار و بدون لحظه ای تفکر پاسخ داد لحظه تعیین کننده در زندگی او هنگامی روی داد که یکی از آموزگاران مدرسه اش به او گفت خواهان سعادت اوست و به وی اعتماد دارد.

این گفتگوی ساده زندگی برایان را دگرگون ساخت. در مورد دیگری ما از کریستین که یک مشاور مدیر است پرسیدیم «بزرگترین تشویقی که تاکنون دریافت کرده اید کدام است؟» او جواب داد: «سه کلمه در یک نامه الکترونیکی.»

بعد ما فهمیدیم هنگامی که مادر کریستین فوت کرده یکی از همکاران قدیمی کریستین که حکم استاد او را در محیط کار داشته و کریستین همیشه او را تحسین می کرده است یادداشت مخصوصی برای او فرستاده است. این یادداشت با گفتن «مادرِ تو به تو افتخار می کرد، من هم همین طور.» تمام می شد. بعد از 25 سال همکاری، این سه کلمه ساده برای کریستین بیش از هر تحسینی که او در زندگی دریافت کرده بود ارزش داشت.

(رهنمودهای مثبت برای کار و زندگی) نویسندگان: تام راث - دانلد ا. کلیفتون برگردان: منیژه جلالی انتشارات: البرز