کتاب آناتومی پرورش اندام | ایوانز

درباره ی کتاب آناتومی پرورش اندام

کتاب آناتومی پرورش اندام نیک ایوانز یک کتاب آموزشی برای انواع تمرینات بدنسازی است. پیش بروید و کتاب را بررسی کنید. کتاب را به سرعت ورق بزنید، هر صفحه ای را که می خواهید باز کنید، آن صفحه را به دقت نگاه کنید.

در این صفحه ملاحضه خواهید کرد که هر تمرین با جزئیات شگفت انگیزی به تصویر کشیده شده است. تصویری که گویاتر از هزاران واژه است و آناتومی زیرپوست را اعم از: عضلات اصلی و عضلات همکار در طی تمرین، همراه با آموزش گام به گام برای بهبود شیوه تمرین را مشخص می کند.

مزیت اصلی کتاب آناتومی پرورش اندام ارائه فهرستی از تکنیک های پیشرفته و اصلاح تمرین برای افزایش تأثیر تمرین است. شما در کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه شیوه گرفتن (هالتر، دمبل یا دستگاه) را تنظیم کنید، پاها را کجا بگذارید و بدنتان در چه وضعیتی قرار گیرد. چگونگی انجام ماهرانه ی تمرین و دامنه حرکتی به منظور تأکید روی بخش های مختلف عضله مورد نظر را فرا خواهید گرفت.

هر آنچه که در باشگاه انتخاب می کنید، هالتر یا دمبل، وزنه های آزاد یا دستگاه ها، دست باز یا دست جمع، شیبدار یا ایستاده و تمام اطلاعاتی را که نیاز دارید، در این کتاب خواهید یافت. به قول معروف: هیچ وزنه ای بی استفاده باقی نمی ماند.

خرید کتاب آناتومی پرورش اندام | ایوانز

کتاب آناتومی پرورش اندام به قلم نیک ایوانز و با ترجمه‌ی پویان ثابت و منصور دارابی، از انتشارات ورزش، به همراه سایر کتاب های ورزشی را از فروشگاه اینترنتی کتابانه خریداری نمایید.

• نویسنده: نیک ایوانز
• مترجمین: پویان ثابت - منصور دارابی
• انتشارات: ورزش