کتاب عادت های خرد | بی جی فاگ

درباره‌ی کتاب عادت های خرد اثر بی جی فاگ

کتاب عادت های خرد به شما اجازه می‌دهد با خود و زندگی‌تان واقعی برخورد کنید. عادت‌های خرد به شما اجازه  می‌دهد از همین حالا شروع کنید. هر جایی باشید به یاری‌تان می‌شتابد. خواه زندگی‌تان درگیر یک مارپیچ ناامیدی باشد و خواه استرس داشته باشید، در هر صورت بخت با شما یار بوده است.

بی جی فاگ نویسنده کتاب عادت های خرد سال‌ها بر روی چند هزار نفر تحقیق کرده است و نتایج حاصل شده را به صورت کتاب حاضر درآورده است. او می‌خواهد بگوید که با روش عادت‌های خرد، روی کارهای کوچک تمرکز کنید و می‌توانید آن‌ها را در کمتر از سی ثانیه به انجام برسانید. سپس به رفتارهای جدیدی دست پیدا می‌کنید و بعد آن‌ها به صورت طبیعی رشد می‌کنند.

بخشی از کتاب عادت های خرد؛ نشر میلکان

زمانی که صحبت از شکل گیری عادت می‌شود، سادگی برنده است، البته نه فقط در زندگی شخصی‌مان. من در محصولات دیجیتالی ای که هر روز میلیون‌ها نفر از آن‌ها استفاده می‌کنند الگویی آشکار دیده‌ام: هر چیز بزرگی کوچک شروع شده است. به گوگل، اینستاگرام، آمازون و اسلک نگاه کنید.

در ابتدا، هر کدام شان کارشان را با چیزی کوچک و متمرکز آغاز کردند. محصولات کوچکشان در زندگی مردم ریشه‌ای محکم پیدا کردند، چرا که استفاده از آن‌ها آسان بود. شرکت‌ها زمانی ویژگی‌های بیشتری اضافه کردند که این محصولات به عادت‌های ثابت تبدیل شده بودند. تشویق‌تان می‌کنم که این الگوی موفقیت را بر زندگی شخصی تان اعمال کنید: اگر می‌خواهید عادتی رشد کند، باید کوچک و آسان آغاز کنید. به محض اینکه عادت جا افتاد، دیگر می‌توانید به صورت طبیعی آن را بزرگ کنید.

قیمت و خرید کتاب عادت های خرد بی جی فاگ

کتاب عادت های خرد اثر بی جی فاگ با ترجمه‌ی مهسا صمدی و مهدیه مدنی از نشر میلکان، به همراه سایر کتاب های روانشناسی خودشناسی را از فروشگاه اینترنتی کتابانه خریداری نمایید.

فهرست

عناصر رفتار

انگیزه: تمرکز بر تطبیق

توانایی: رفتار را آسان‌تر کنید

محرک‌ها: قدرت توالی رفتاری

احساسات عادت‌ها را خلق می‌کنند

ارتقای عادت‌ها از خرد به تحول آمیز

رهایی از عادت‌های بد؛ راه حلی هدفمند

چطور به همراه هم تغییر کنیم

تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند

• تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند
• نویسنده: بی جی فاگ
• مترجمان: مهسا صمدی و مهدیه مدنی
• انتشارات: میلکان