معرفی کتاب تغذیه برای ورزشکاران اثر علیرضا براری
در طول پنجاه سال اخیر بشر پی برد که سوء تغذیه علت بسیاری از بیماری و همچنین تغذیه مناسب منجر به پیشرفت در فعالیتهای ورزشی و افزایش عملکرد ورزشی میشود. تغذیه مناسب، منجر به پیشرفت در فعالیتهای ورزشی و افزایش عملکرد ورزشی میشود.
تغذیه مناسب مصرف ویتامینهای مختلف مواد پروتئینی و دوپینگی توسط ورزشکاران نشاندهنده اعتقاد آنان به اثرات تغذیه در آمادگی جسمانی است.
به بیان دیگر رژیم غذایی را می توان به عنوان عامل مساعدکننده و تمرینهای ورزشی را به عنوان عامل تسریع کننده به حساب آورد، بنابراین، رعایت مجموعه عوامل فوق جهت کسب آمادگی جسمانی لازم و ضروری باشد. تغذیه عبارت است از مجموعه اعمالی که موجود زنده می تواند به وسیلهی آن اعمال یا فعل و انفعالات احتیاجات حیاتی خود را برآورده سازد.
قیمت و خرید کتاب تغذیه برای ورزشکاران اثر محمدرضا مشایخ
کتاب تغذیه برای ورزشکاران اثر علیرضا براری و محمدرضا مشایخ از نشر بامداد کتاب، به همراه سایر کتاب های رشته تربیت بدنی را از فروشگاه اینترنتی کتابانه خریداری نمایید.
فهرست
کربوهیدرات ها
چربی ها
پروتئین ها
تغذیه و فعالیت ورزشی
انرژی
آب
مواد معدنی
ویتامین ها
- نویسندگان: علیرضا براری و محمدرضا مشایخ
- انتشارات: بامداد کتاب