کتاب تغذیه برای ورزشکاران | براری و مشایخ

معرفی کتاب تغذیه برای ورزشکاران اثر علیرضا براری

در طول پنجاه سال اخیر بشر پی برد که سوء تغذیه علت بسیاری از بیماری و همچنین تغذیه مناسب منجر به پیشرفت در فعالیت‌های ورزشی و افزایش عملکرد ورزشی می‌شود. تغذیه مناسب، منجر به پیشرفت در فعالیت‌های ورزشی و افزایش عملکرد ورزشی می‌شود.

تغذیه مناسب مصرف ویتامین‌های مختلف مواد پروتئینی و دوپینگی توسط ورزشکاران نشان‌دهنده اعتقاد آنان به اثرات تغذیه در آمادگی جسمانی است.

به بیان دیگر رژیم غذایی را می توان به عنوان عامل مساعدکننده و تمرینهای ورزشی را به عنوان عامل تسریع کننده به حساب آورد، بنابراین، رعایت مجموعه عوامل فوق جهت کسب آمادگی جسمانی لازم و ضروری باشد. تغذیه عبارت است از مجموعه اعمالی که موجود زنده می تواند به وسیله‌ی آن اعمال یا فعل و انفعالات احتیاجات حیاتی خود را برآورده سازد.

---

قیمت و خرید کتاب تغذیه برای ورزشکاران اثر محمدرضا مشایخ

کتاب تغذیه برای ورزشکاران اثر علیرضا براری و محمدرضا مشایخ از نشر بامداد کتاب، به همراه سایر کتاب های رشته تربیت بدنی را از فروشگاه اینترنتی کتابانه خریداری نمایید.

فهرست

کربوهیدرات ها

چربی ها

پروتئین ها

تغذیه و فعالیت ورزشی

انرژی

آب

مواد معدنی

ویتامین ها

• نویسندگان: علیرضا براری و محمدرضا مشایخ
• انتشارات: بامداد کتاب