کتاب رهایی از بندهای غمگینی | دیوید کلارک

درباره‌ی کتاب رهایی از بندهای غمگینی دیوید کلارک

شاید آدمی هستید که اغلب اوقات احساس غمگینی می‌کنید و هرچه تلاش می‌نمایید تا از شر آن خلاص شوید، به جایی نمی‌رسید یا مدام در غمگینی فرو می‌روید. اگر چنین است، با استفاده از 80 راهبردی که در "کتاب رهایی از بندهای غمگینی دیوید کلارک" از انتشارات ارجمند معرفی شده است می‌توانید غمگینی خود را کاهش دهید و احساسات مثبت شادمانی و لذت را بهبود بخشید.

این راهبردها به ساحل امن رفتاردرمانی شناختی و علم جدید نظم بخشی هیجان، لنگر انداخته‌اند و در نتیجه، پشت شان گرم است. در کتاب رهایی از بندهای غمگینی دیوید کلارک، با حقایق جذابی درباره ماهیت غمگینی آشنا خواهید شد. می‌توانید این حقایق را به کار گیرید تا خلق خود را بهبود بخشید و بالا ببرید.

همچنین، متوجه خواهید شد که چرا راهبردهای بهبود یا خلق افزای مشخصی به ذهن تان نمی‌رسد. در صورتی که به نظر می‌رسد خیلی ها آنها را خو به خود به کار می‌بندند. علاوه بر آن، در خواهید یافت که چگونه می‌توانید این وضعیت را تغییر دهید. بیش از همه، روش های اختصاصی و گام به گامی را یاد خواهید گرفت که به مدد آنها می‌توانید حالت‌های خلقی خود را بهبود بخشید.

قیمت و خرید کتاب رهایی از بندهای غمگینی کلارک ترجمه نونهال

در سایت کتابانه امکان مشاهده قیمت و خرید کتاب رهایی از بندهای غمگینی دیوید کلارک با ترجمه‌ی سامان نونهال از انتشارات ارجمند به همراه سایر کتاب های روانشناسی برای علاقه مندان فراهم است.

• 80 راهبرد موثر
• نویسنده: دیوید کلارک
• مترجم: سامان نونهال
• انتشارات: ارجمند