کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب

درباره‌ی کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب انتشارات ارجمند

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب از دسته کتاب های دانشگاهی روانشناسی به مسئله‌ی درمان دیالکتیکی پرداخته است. درمانی که مبتنی بر مهارت است و یک رابطه‌ی حمایتگرانه را می طلبد و یک رابطه‌ی قوی بین درمان جو و درمانگر از اساس این کار محسوب می‌شود. چهار مهارت که در حین درمان دیالکتیکی باید به آن دست یافت شامل:

تحمل درماندگی: ارائه‌ی این درمان‌ها در شرایط بغرنج احساسی و روانی به فرد کمک می‌کند تا با اتفاقات بهتر کنار بیاید و منعطف‌تر شود

ذهن آگاهی: همچنین در این رمان فرد باید بیاموزد که تمرکزش را از روی تجربه‌های تلخ و حوادثی که ممکن است در آینده رخ دهد بردارد و درست در زمان حال زندگی کند.

مهارت‌های تنظیم هیجان: قبل از بروز هیجانات بهتر است جوانب آن را بررسی کند و در صورت مخرب نبودن آن را ابراز کند تا به این شکل رفتار نامتعادلی نداشته باشد که آسیب زننده باشد.

اثر بخشی میان فردی: در این مورد رفتاری فرد می‌آموزد چطور نظرهایش را بیان کند، در روابط حد خود را بشناسد و بتواند برای حل مشکلات  و پیدا کردن یک راه حل تبادل نظر کندو آم را در اختیار دیگران بگذارد و رفتاری محترمانه از خود بروز دهد.

البته نباید این درمان را بی عیب و نقص دانست و به طور کامل به آن اطمینان داشت رندی کرجر در رابطه با درمان دیالکتیکی می‌گوید؛ این رفتار درمانی، برای کسانی مناسب است که خوشان می‌دانند بیمار هستند و در تلاش‌اند تا آن را درمان کنند.

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب، اثر توماس مارا با ترجمه‌ی دکتر احمد کربلایی محمد میگونی و دکتر طاهره باغانی توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

• نویسنده: توماس مارا
• مترجمان: دکتر احمد کربلایی - محمد میگونی - دکتر طاهره باغانی
• ویرایش: دکتر سید مجتبی جزایری
• انتشارات: ارجمند