
محصولات مرتبط
دربارهی کتاب راهنمای جامع درمان های رفتاری برای اختلالات خواب انتشارات ارجمند
کتاب راهنمای جامع درمان های رفتار برای اختلالات خواب از دسته کتاب های روانشناسی دانشگاهی، به یکی از موضوعات مهم در زندگی که از زمان تولد تا آخرین روز حیات بخش زیادی از زندگی را در بر میگیرد یعنی خواب پرداخته است. خواب کمک میکند انرژی تحلیل رفته بازگردد و باعث آرامش میشود. عوامل زیادی در خواب دخیل هستند به همین خاطر محققان بر روی عوامل مثل خواب، کیفیت آن ، نقش و اهمیت آن و مشکلات ناشی از خواب در حال مطالعه و بررسی هستند.
نیاز به خواب در افراد متفاوت است و برخی آن را با ژنتیک مرتبط میدانند عدهای به خواب زیاد احتیاج دارند و برخی افراد هم مدت زمان کمی را به خواب اختصاص میدهند. از جمله عواملی که بر روی سلامت و کارکرد مغز تاثیر دارد خواب است.
در مدت زمانی که فرد خواب است مغز سیگنالهایی را به سراسر بدن ارسال میکند و ترکیباتی آزاد میشود که موجب کاهش مشکلات جسمانی، تنظیم سیستم ایمنی و بازسازی حافظه میشود.
کم خوابی نیز باعث میشود که نورون های مغز اطلاعات را به خوبی دریافت نکنند و عکس العمل ها مختل شده و واکنش ها به درستی انجام نشود. با بررسی برخی بیماریها مثل دیابت، چاقی، آپنهی خواب انسدادی و بیماریهای قلبی بی خواب و مشکلات خواب دخیل هستند. بسیاری از نظریه پردازان بیخوابی را به عنوان اولین اختلال معرفی کرده اند که از دورهای گذشته بوده و در کتب قدیمی نیز به آن اشاره شده است.
بیخوابی به عنوان یک اختلال و بیماری هم در طبقهبندی بینالمللی بیماریها یعنی ICD و هم در کتابچه تشخیص و آمار اختلالات روانی DSM نام برده شده ولی آنچه در سالها اخیر به آن توجه شده است بیخوابی اولیه و ثانویه است.
کتاب راهنمای جامع درمانهای رفتاری برای اختلالات خواب اثر مایکل پرنیس با ترجمهی میثم شفیعی در انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
- نویسنده: مایکل پرلیس - مارک الویا - برت کوهن
- مترجمان: میثم شفیعی - سیروان حمزه زاده - مهسا میرزاخانی
- ویراستار: میثم شفیعی
- زیر نظر دکتر بهروز بیرشک
- انتشارات: ارجمند
مشخصات
- نوع جلد جلد نرم
- قطع وزیری
- نوبت چاپ 2
- سال انتشار 1400
- تعداد صفحه 439
- انتشارات ارجمند
نظرات کاربران درباره کتاب راهنمای جامع درمان های رفتاری برای اختلالات خواب
دیدگاه کاربران