loader-img
loader-img-2
کتابانه
کتابانه

کتاب راهنمای کاربردی شناختی رفتاری تغییر عادت | کلیبورن

5 / -
موجود شد خبرم کن
دسته بندی :

درباره کتاب راهنمای کاربردی شناختی رفتاری تغییر عادت انتشارات ارجمند

کتاب تغییر عادت جیمز کلیبورن و چری پدریک از انتشارات ارجمند، روش‌های عملی مفیدی را برای تغییر عادت‌های بد، پیش روی افرادی که تصمیم به ایجاد تحول در زندگی خود دارند، قرار می‌دهد. روش آموزش آن نیز به این صورت می‌باشد که در ابتدا به توصیف انواع عادت‌های خوب و بد می‌پردازد. سپس نحوه‌ی شکل گیری و رشدشان را مورد بررسی قرار می‌دهد. عواملی را که تاثیر مستقیم یا غیرمستقیم بر روی انواع عادت‌ها دارند را معرفی می‌کند. پس از آن با زدن چندین مثال اززندگی واقعی افراد متفاوت و پیشنهاد روش‌های علمی - عملی جدید به خواننده خود کمک می‌کند تا با تغییر عادت‌های اشتباه، تحولی عظیم در زندگی روزانه خود ایجاد کند.
برای مثال در فصل هفده این کتاب دانشگاهی روانشناسی توصیه‌هایی کاربردی برای تغییر عادت ولخرجی و خرید افراطی در اختیار خواننده خود قرار می‌دهد. گذاشتن کارت اعتباری در خانه و برداشتن پول تنها به اندازه‌ی خرید کالای مورد نظر، ممانعت از انجام خرید در زمان افسردگی و ناراحتی، تنظیم بودجه‌ای مشخص برای خانواده و خرج کردن مطابق آن و... بخشی از توصیه‌های آمده می‌باشد.
پس از آن از خواننده خواسته می‌شود تا توصیه‌های مورد علاقه‌ی خود را روی کارت‌های 3 در 5 اینچی بنویسد و در مکا‌ن‌هایی نظیر کیف پول، کنار تلفن، در ماشین و... قرار دهد که بتواند مدام به آن‌ها توجه کند.

کتاب راهنمای کاربردی شناختی رفتاری (تغییر عادت) اثر جیمز کلیبورن و چری پدریک با ترجمه‌ی مهناز مرادی، دکتر سیامک طهماسبی و دکتر ندا علی بیگی در انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.



  • نویسنده: جیمز کلیبورن - چری پدریک
  • مترجمان: مهناز مرادی - دکتر سیامک طهماسبی - دکتر ندا علی بیگی
  • انتشارات: ارجمند


مشخصات

  • نوع جلد جلد نرم
  • قطع وزیری
  • نوبت چاپ 1
  • سال انتشار 1398
  • تعداد صفحه 312
  • انتشارات ارجمند

نظرات کاربران درباره کتاب راهنمای کاربردی شناختی رفتاری تغییر عادت | کلیبورن


دیدگاه کاربران

اولین کسی باشید که دیدگاهی برای "کتاب راهنمای کاربردی شناختی رفتاری تغییر عادت | کلیبورن" می نویسد

آخرین بازدید های شما

۷ روز ضمانت بازگشت وجه ۷ روز ضمانت بازگشت وجه
ضمانت اصالت کالا ضمانت اصالت کالا
۷ روز هفته ۲۴ ساعته ۷ روز هفته ۲۴ ساعته
امکان پرداخت در محل امکان پرداخت در محل
امکان تحویل در محل امکان تحویل در محل