کتاب نشخوار ذهنی | اتان کراس

درباره‌ی کتاب نشخوار ذهنی اثر اتان کراس

توانایی «درون نگری» یک نعمت خدادادی است که اگر روزی تبدیل به «نشخوار ذهنی» شود، ما را از خود و جهان اطرافمان بیزار می‌کند. نشخوار ذهنی عواقب آزاردهنده‌ای در پی دارد که می‌تواند بر روی شغل، تصمیم گیری های زندگی‌مان، روابط، سلامتی و... ما تاثیر منفی بگذارد.

در کتاب نشخوار ذهنی به معرفی راه‌های مقابله با نشخوار ذهنی و گریختن از دام مشکلات آن پرداخته شده است. مخاطب با مطالعه این اثر پاسخ سوال‌های گوناگون خود در این حوزه را می‌یابد. سوالاتی نظیر: به چه علت و چگونه یک گفت و گوی درونی با خود به نشخوار ذهنی مبدل می‌گردد؟  راه مبارزه با این نشخوار ذهنی چیست؟ صدای درونی خود را چگونه می‌توان مدیریت نمود؟ و...

نکته جالبِ توجه در این کتاب روانشناسی این است که اتان کراس، نویسنده کتاب، اذعان می‌دارد که ما بعضا به صدای منفی درون خود نیازمندیم و نباید تلاش کنیم که به طور کامل از شر شنیدن صدای درونی منفی مان خلاص شویم چرا که زیستن بی صدای منفی درون نیز می‌تواند آزاردهنده و خطرناک باشد. چالش این کتاب  کنترل این صدا و لگام زدن بر آن است.

کتاب نشخوار ذهنی به قلم اتان کراس و ترجمه‌ی شاهین غفاری، توسط نشر فلسفه به چاپ رسیده است.

• چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می‌شود و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟
• نویسنده: اتان کراس
• مترجم: شاهین غفاری
• انتشارات: نشر فلسفه