دربارهی کتاب لاغری با ان. ال. پی لینزی اگنس
در کتاب لاغر با ان. ال. پی نویسنده کمک کرده تا هر کس نگرش شخصی خود را در ارتباط با غذا کشف کنید. این نگرش به رسیدن تعادل در وزنتان کمک میکند. دارای بیست و پنج تمرین ساده است که با کمک آنها میتوان از نو برنامهریزی کرد. با انجام کامل تمرینها میتوان از پرخوری و راحتخوری فاصله گرفت.
ترک عادتهای بد غذا خوردن فایدهای ندارد، مگر اینکه این عادات را با رژیمی بهتر و سالمتر جایگزین کنید؛ رژیمی که با کمک آن بهترین نتیجه را از بدن خود بگیرید. در کتاب لاغری با ان. ال. پی، راهنماییهای بسیاری شده تا بدون حذف خوراکیهای مورد علاقه تان سالمتر شوید. معادلهی سادهی کاهش وزن نیز این است که کالری دریافتی کمتر از کالری باید باشد که از دست میدهید.
نویسنده مربی برنامه ریزی ذهنی –زبانی ان.ال.پی است. و با کتاب حاضر کمک میکند تا طرز فکر خویش را در رابطه با کاهش وزن و شگردهای آن تغییر دهید.
بخشی از کتاب لاغری با ان. ال. پی
در 25 سال گذشته، در نهایت شگفتی تعداد افراد چاق تا چهارصد درصد افزایش یافته است و به زودی چاقی، به عنوان اولین عامل مرگ زودهنگام در انگلستان خواهد بود و آمار ناشی از مرگ و میر در آن از استعمال دخانیات سبقت خواهد گرفت! پیش بینی شده است که به دلیل چاقی، برای اولین بار در صد سال گذشته عمر متوسط نسل امروز کودکان از پدران و مادرنشان کوتاه تر خواهد بود.
همچنین انگلستان، پس از امریکا و مکزیک، رتبهی سوم چاقی را در جهان دارد. در عین حال، رسانههای امروز با انتشار عکسهایی از افراد جوان و جذاب، روان ما را به رگبار بسته اند. عکس هایی که در کمال زیبایی روتوش شده است، این پیام غیرمستقیم را میرساند که اگر شما هم لاغر بودید، میتوانستید مثل آنها باشید.
کتاب لاغری با ان. ال. پی اثر لینزی اگنس با ترجمهی مهین خالصی توسط انتشارات نسل نواندیش به چاپ رسیده است.
فهرست
فهرست کتاب لاغری با ان. ال. پی
ان.ال.پی و لاغری
رژیم گرفتن را متوقف و زیستن را اغاز کنید
تعریف خود جدید
درک احساسات خویش
برنامه نویسی مجدد مغز
شیوه ی زندگی سالم
هوس هایتان را برای همیشه فراموش کنید
ورزش: واژه ی مخوف همدلی
چگونه لاغر شوید و لاغر بمانید
- بدون گرفتن رژیم لاغرتر و سالمتر شوید
- نویسنده: لینزی اگنس
- مترجم: مهین خالصی
- انتشارات: نسل نواندیش