کتاب مغز خوشمزه | فرزاد جلالی؛ انتشارات ارجمند

درباره‌ی کتاب مغز خوشمزه

با تنوع و گستردگی نوع مواد مخدر در سراسر دنیا، پخش و مصرف آن نیز به مراتب گسترش یافته است. این مسئله موجب شده که افراد با درمان و ترک مواد مخدر به مشکل برخورند و سخت و دیر قادر به ترک آن شوند. کتاب حاضر به زبان روان، در رابطه با درمان شناخت روانشناسی استفاده‌ی مصرف مواد مخدر سخن گفته است. همچنین دارای تمرین‌هایی است که افراد تحت درمان را یاری می رساند.

هر قسمت کتاب تمرین‌ها و فعالیت‌هایی و آزمون‌هایی دارد تا پیشرفت خواننده در طی استفاده از مطالب کتاب مشخص شود. همچنین برای نتیجه گیری بهتر خواننده خود باید تمرین‌ها را حل کند.

 

بخشی از کتاب مغز خوشمزه اثر دکتر فرزاد جلالی

استفاده از مواد، راهی برای مقابله با هیجانات و احساسات شدید است. زمانی که مصرف مواد را متوقف می‌کنید، احساسات قبلی باز می‌گردد. هنگامی که فرد در طول سال‌های طولانی از مواد برای مقابله با هیجانات شدیدش استفاده کرده است نیاموخته است که چه راه‌هایی دیگری برای مقابله با این احساسات شدید ممکن است وجود داشته باشد.

هنگامی می‌گوییم که یک فرد از لحاظ هیجانی پخته و بالع شده است به معنای این است که مسئولیت احساسات خود را بر عهده بگیرد؛ و اجازه ندهد که هیجانات و احساسات او را گمراه کنند. اگر به خاطر مشکلات فکری یا مشکلات دیگر نمی‌توانید هیجاناتتان را کنترل کنید. خیلی مهم است که این موضوع را تشخیص دهید و برای حل آن از دیگران کمک بگیرید.

نباید احساساتتان را انکار کنید، نیاز است که آنها را تشخیص دهید و قبل از اینکه به شما فشار زیادی وارد آورند با آنها کنار بیایید. سپس برای مدیریت موقعیتی که این هیجان را به وجود آورده است چیزی را که نیاز است، انجام دهید. نباید فقط به هیجانات واکنش نشان ندهید، باید ابتدا باستید و فکر کنید.

کتاب مغز خوشمزه (راهنمای درمان روان‌شناختی سوءمصرف مواد) اثر دکتر فرزاد جلالی و با همکاری سیده فاطمه هاشمی در انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

فهرست

آگاهی از چرخه اعتیاد

راهبردهای مقابله‌ای مورد استفاده در مسیر بهبودی

ارش‌هایی که در مسیر بهبودی مهم هستند

فرآیند بهبودی، عود و جلوگیری از آن

موضوعات دیگر

• راهنمای درمان روان‌شناختی سوءمصرف مواد
• نویسنده: دکتر فرزاد جلالی با همکاری سیده فاطمه هاشمی
• انتشارات: ارجمند