کتاب گفتگوی درونی برای روزی مطمئن، عشقی موثر، ذهنی آرام

درباره کتاب گفتگوی درونی برای روزی مطمئن، عشقی موثر، ذهنی آرام

امروزه ما در دنیایی به شدت تنش‌زا زندگی می‌کنیم و کودک درون ما اغلب هراسان است. اما با وجود آنچه در زندگی‌مان در حال رخ دادن است، یافتن مکانی قدرتمند و دوست داشتنی، جایی که احساس کنیم هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد، امکان‌پذیر است. این مکان خود برتر ماست.

گفتگوی درونی برای آرامش ذهنی نوشته شده تا به افراد کمک کند با صدای خود برترشان در تماس باشند. بیشتر انسان‌ها تنها صدایی حاکی از ناامیدی نسبت به آینده را می‌شنوند. پچ‌پچ منفی ذهن‌ها را خراب می‌کند و موجب آسیب‌پذیری می‌شود. انسان را وادار به کنترل هر شخص و هر چیزی که در اطرافش وجود دارد می‌کند. از طرف دیگر، صدای خود برتر می‌تواند با آگاه کردن افراد از اینکه ایمن هستند، ترسها را تسکین دهد.

خود برتر به افراد می‌گوید که قادرند هر آنچه در زندگی رخ می‌دهد را کنترل کنند. کتاب گفتگوی درونی برای روزی مطمئن، عشقی موثر، ذهنی آرام، با ارائه‌ی پیام‌های مثبت در مورد عشق، اعتماد به نفس و ذهنی آرام سعی دارد تا افکار منفی را از خواننده دور کند. هر وقت می‌توانید، این عبارات را با صدای بلند تکرار کنید. به طور متناوب، نفس عمیق بکشید این کار به بدن اجازه می‌دهد تا با افکار آرامش‌بخش خو بگیرد.

بخشی از کتاب گفتگوی درونی برای روزی مطمئن، عشقی موثر، ذهنی آرام

اکنون انتخاب می‌کنم که یک روز زیبا را خلق کنم. تعهد می‌دهم که به تمام چیزهای فوق‌العاده‌ای که در درون و اطرافم هست، توجه کنم. من توجه خاصی به همه‌ی موهبت‌های زندگی‌ام، آسمان، درختان، دوستان خوب، غذای خوب، تعریف و تمجید، کمک‌های در دسترس، یا هر آنچه مرا غنی می‌سازد و در مسیرم قرار دارد، مبذول می‌دارم. بله ...

من یک روز زیبا خلق می‌کنم.

کتاب گفتگوی درونی برای روزی مطمئن، عشقی موثر، ذهنی آرام، اثر سوزان جفرز با ترجمه‌ی الهام آرام‌نیا و شمس‌الدین حسینی توسط انتشارات نسل نو اندیش به چاپ رسیده است.

فهرست

فهرست گفتگوی درونی برای روزی مطمئن، عشقی موثر، ذهنی آرام

گفتگوی درونی برای روزی مطمئن

گفتگوی درونی برای عشقی موثر

گفتگوی درونی برای ذهنی آرام

• نویسنده: سوزان جفرز
• مترجمان: الهام آرام‌نیا - شمس‌الدین حسینی
• انتشارات: نسل نو اندیش