کتاب رنگ آمیزی شکوه آرامش

درباره کتاب رنگ‌آمیزی شکوه آرامش اثر پائولو پیاکو

کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان از طرح‌ها و اشکالی تشکیل شده که جهت رنگ‌آمیزی کردن برای این سنین طراحی گردیده است. شاید رنگ‌آمیزی را برخی امری مختص کودکان بخوانند که برایشان جنبه سرگرمی دارد، نه مناسب خود که این دوران را پشت سر نهاده‌اند؛ در صورتی که چنین تفکری نادرست بوده و امروزه در سراسر دنیا از روش‌های هنر درمانی استفاده‌های فراوانی می‌شود که اختصاص به بزرگ‌سالان دارد.

یکی از این روش‌ها انجام تمرین‌های رنگ‌آمیزی است. آثار و کتاب‌های بی‌شماری توسط افراد و گروه‌های مختلفی در این راستا تهیه و منتشر شده تا یاری‌رسان درمان‌گران و درمان‌پذیران باشند. این روش‌ها اهداف بسیاری را در خود دارند که می‌توان رسیدن به آرامش، تمدد اعصاب، دوری از تنش‌ها و استرس‌ها و حتی تقویت خلاقیت و افزایش تمرکز را از آثار مثبت این نوع درمان‌ها به حساب آورد. در این روش آنچه مهم و قابل توجه است، داشتن یک برنامه روتین روزانه می‌باشد، فرد بایستی روزانه در زمان و ساعت مشخصی به رنگ‌آمیزی پرداخته و از 5 دقیقه در روز به مرور به روزانه یک ساعت تمرین بپردازد که در این صورت نتیجه بهتری دریافت می‌کند اما چنانچه شخصی به صورت تفننی به این کار بپردازد و یا حتی مستمرانه و در ساعات اوقات فراغتش کتاب را مورد استفاده قرار دهد نیز تا حدی مؤثر خواهد بود؛ هرچند که بهترین نتیجه بخشی و بازدهی همان است که بیان شد.

نکته دیگری که توجه به آن در استفاده از این کتاب و کتاب‌های مشابه حائز اهمیت است؛ این است که رنگ‌آمیزی، خود، هدف است نه تلاش برای هرچه سریع‌تر به پایان رساندنش، از این‌رو توصیه می‌شود مخاطب با حوصله و دقت و البته لذت این کار را به انجام برساند. هم‌چنین در این روش‌ها، نوع، رنگ و تعداد ابزار رنگ‌آمیزی و حتی الزام شروع از ابتدای کتاب، اهمیتی ندارد و مخاطب با هر وسیله ممکن هم‌چون یک مداد سیاه، خودکار، مدادهای رنگی، ماژیک، پاستل، مداد شمعی و هر آنچه که در دسترس دارد و می‌تواند اثر رنگی را روی کاغذ ثبت کند و از هر جای مجموعه که حس بهتری را به او القا می‌کند؛ به تمرین بپردازد، زیرا در این کار مهم لذت بردن از کار و رهایی از تنش‌هاست و چنانچه ذهن، درگیر تهیه لوازم رنگ‌آمیزی شود، ناخودآگاه استرسی هرچند اندک به سراغش می‌آیند و از هدف رنگ‌آمیزی دورمی‌گردد.

تمرین‌ها و رنگ کردن‌ها را هر زمان و هر طور که مایلید انجام دهید، هر طور که حس رهایی بیشتری به شما دست می‌دهد، تنها یا در کنار خانواده یا دوستان، انجام دهید تا در قید و بند قرار نگیرید و این احساس خوب کم شدن فشارهای روزمره را حتی برای چند دقیقه به خوبی تجربه کنید و دنیای شادی را برای خویشتن خویش هدیه آورید.

کتاب رنگ آمیزی شکوه آرامش با طراحی پائولو پیاکو که در دسته‌بندی کتاب‌های طراحی و نقاشی فروشگاه کتابانه موجود می‌باشد توسط انتشارات سبزان به چاپ رسیده است.

• تمدد اعصاب با رنگ آمیزی
• طراح: پائولو پیاکو
• انتشارات: سبزان