کتاب سواد عاطفی و عشق | اثر کلود استینر

درباره کتاب سواد عاطفی و عشق

موضوع هوش عاطفی مورد توجه و علاقه مردم قرار گرفته است. امروزه کتاب های دنیل گولمن به بسیاری از زبان های دنیا ترجمه شده است و کتاب های بسیاری در این زمینه به مدد موفقیت چشمگیر هوش عاطفی او به زیور طبع آراسته شده است. هر یک از این کتاب های عالی، هزاران طرح، فکر، و تمرین عملی را با هدف تقویت هشیاری عاطفی افراد مطرح کرده اند. اما متاسفانه به جز چند صفحه ی ابتدایی این کتاب ها، بقیه مطالب آن ها همگی به هم شبیه است و به ندرت می توان مطلب جدید و نوظهوری در آنها یافت که بارها و بارها در کتاب های مشابه تکرار نشده باشد. ویرایش نخست کتاب حاضر نیز کم و بیش مشابه همان کتاب های ذکر شده در بالا بود و تقریبا هیچ چیز جدیدی که قبلا ذکر نشده باشد به همراه نداشت. اما آن نسخه تحت آزمون زمان قرار گرفت و نویسنده با بازخوانی آن به هفت اصل اساسی کاملا جدید دست یافته که از آزمون زمان نیز عبور کرده است و با مطالعه این اصول در این کتاب، خوانندگان نیز تصدیق خواهند کرد که مطالب و گفته های نویسنده کاملا بدیع است. این هفت اصل عبارتند از:

1. سواد عاطفی در واقع هشیاری در زمینه عواطف و هیجانات با اتکا به قلب است.
2. دوست داشتن خود و دیگران و مورد عشق و محبت قرار گرفتن بخش اساسی و مهم سواد عاطفی را تشکیل می دهد.
3. ظرفیت دوست داشتن و مورد عشق و محبت قرار گرفتن را، که در فراز و نشیب زندگی کاهش یافته است، می توان از طریق پنج تمرین ساده و دقیق و کاربردی تقویت کرد.
4. این تمرینات، نخستین بخش از برنامه یادگیری را که گشودن قلب نام دارد شامل می شود.
5. یادگیری سواد عاطفی، به علاوه، شامل سه مهارت مشکل می شود که هرکدام از آن ها به کمک مجموعه ای از تمرینات عملی یاد داده می شود.
6. این سه مهارت عبارتنداز: الف. صحبت کردن راجع به عواطف و احساسات خود و این که چه عاملی آن ها را به وجود آورده است، ب. بالا بردن ظرفیت همدلی و درد آشنایی با دیگران، ج. معذرت خواهی کردن به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده ایم.
7. اجرای مستمر این تمرینات کاربردی، در طی زمان، باعث می شود سواد عاطفی شما افزایش یابد و در مقایسه با قبل، انسانی دوست داشتنی تر و همدل تر با دیگران شوید و احساسات و عواطف خود را بهتر ابراز کنید و بر آن ها کنترل بهتری داشته باشید و بتوانید مسئولیت جریحه دار کردن احساسات دیگری را به خاطر اشتباهی که مرتکب شده اید بپذیرید. سواد عاطفی یا هشیاری احساسات و عواطف با اتکا به قلب، را می توانید از طریق تمرینات کاربردی خاصی یاد بگیرید. این تمرینات برای بالا بردن ظرفیت دوست داشتن خود و دیگران، و همچنین تقویت صداقت و درستکاری، بیداری احساسات، و پذیرش مسئولیت جریحه دار کردن احساس دیگران بر اثر اشتباه خود، تنظیم شده است.

اینها مطالبی است که در این کتاب به شما آموزش داده می شود.

• نویسنده: دکتر کلود استینر
• مترجم: حمیدرضا بلوچ
• انتشارات: شباهنگ