معرفی کتاب 13 کاری که زنان دارای ذهن قوی انجام نمی دهند
قدرت جسمی بسیار شبیه به قدرت ذهنی است. عادت های خوب برای قوی تر شدن و بهتر شدن مهم اند، اما اگر همراه با عادت های خوب، عادت های بد هم داشته باشید، عادت های خوب تاثیر کمتری خواهند داشت. برای قوی شدن از نظر جسمی، باید وزنه بزنیم، اما اگر واقعا می خواهید عضلاتتان را پرورش دهید، باید از خوردن هله هوله ی زیاد دست بر دارید. در غیر این صورت، تمرینات خیلی تاثیری ندارند.
همین موضوع درباره ی ماهیچه های ذهنی نیز صادق است. برای قوی تر شدن، به عادت های خوب، مانند سپاسگزاری، نیاز دارید، اما اگر واقعا می خواهید نتیجه بگیرید، باید از عادت های بد، مثل مقایسه ی خود با دیگران، نیز دست بردارید.
باید توجه کرد که بیماری ذهنی به معنای ضعف نیست؛ درست مثل فرد دیابتی که می تواند از نظر جسمی قوی باشد، شخص دچار افسردگی نیز می تواند از نظر ذهنی قوی باشد. بیماری می تواند ماهیچه سازی را سخت تر کند؛ اما باز هم امکان پذیر است.
شما از نظر ذهنی، نه قوی هستید نه ضعیف. همه تا حد مشخصی قدرت ذهنی داریم. فارغ از اینکه چقدر قوی باشید، همیشه جایی برای پیشرفت هست. کار کردن با ماهیچه های ذهنی هم باید مداوم باشد. اگر در قدرتمند ساختن آن ها سست شوید، ماهیچه های ذهنی شما تحلیل می رود. افکار، احساسات، رفتار، هر سه جنبه ی قدرت ذهنی به هم مرتبط است. اگر فکر کنید هیچ چیز با ارزشی برای گفتن ندارم، حس بدی به حرف زدن خواهید داشت که بر رفتار شما تاثیر می گذارد و احتمالا ساکت می مانید. به همین دلیل، این باورتان تقویت می شود که حرفی برای گفتن ندارید....
- نویسنده: ایمی مورین
- مترجم: منصور بیگدلی
- انتشارات: بهار سبز