کتاب باشگاه مغز 1

درباره‌ی کتاب باشگاه مغز 1

کتاب باشگاه مغز 1، دارای فعالیت‌ها و مساله‌هایی است که در 16 قسمت ارائه شده است. با انجام این فعالیت‌ها مغز در مهارت‌های حافظه، توجه، مهارت بصری و فضایی، منطق، محاسبات، شناسایی چهره و احساسات و مهارت کلامی توانا می‌شود. خواندن این کتاب مانند این است که در کلاس‌های پرورش مغز شرکت کرده باشید. پس سعی کنید زمانی این کتاب را شروع کنید که بتوانید تمامی تمرینات را به‌درستی و کامل انجام دهید.

مغز انسان با ارزش‌ترین هدیه‌ای است که از طرف خدا به انسان داده شده و مهم‌ترین تفاوت انسان با دیگر موجودات همین مغز است. مغز هم ممکن است در گذر زمان دچار آسیب شود. به همین خاطر باید با تمرین مغزتان را فعال کنید. اصل جالبی درباره مغز وجود دارد که هرچه بیشتر از آن کار کشیده شود کارایی‌اش بیشتر می‌شود. کتاب باشگاه مغز نکات جالبی دارد و یادگیری آن‌ها موجب استفاده بهینه از این نعمت خدادادی است. پس از شروع کتاب هرگز تمرینات را نیمه‌کاره رها نکنید تا به هدف نهایی، یعنی پرورش کامل مغز برسید. در این کتاب در واقع یاد می‌گیرید ذهن خود را متمرکز کنید و با تمام قوا به سوی هدف خود پیش روید.

بخشی از کتاب باشگاه مغز 1

توجه یکی از مهارت‌های پیچیده‌ شناختی است که نقش مهمی در زندگی ما ایفا می‌کند. توجه، توانایی دریافت اطلاعات مناسب از اطراف (مانند صدای ساعت روی دیوار) است. "استمرار توجه" یا همان "تمرکز"، این امکان را فراهم می‌کند تا شما بتوانید یک کار مهم را با کیفیت و دقت بالا تا انتها به انجام برسانید. هم‌چنین توجه به شما اجازه می‌دهد تا بعد از یک بازه زمانی، دوباره به کار یا فکر قبلی خود بازگردید و روی آن تمرکز کنید. جالب است بدانید که حواس پرتی و نداشتن توجه، روی حافظه شما نیز اثر می‌گذارد، زیرا این مشکلات نمی‌گذارد شما اطلاعات مناسب را دریافت و آن‌ها را ذخیره کنید .توجه به شما این امکان را می‌دهد که:

ورودی‌های حواس خود را به یک موضوع اختصاص دهید و روی آن متمرکز شوید.

اتفاقات و اشیای مهم اطراف خود را درک کنید.

در یک محیط شلوغ مانند مهمانی، حواس خود را به صحبت‌های دوستتان بدهید و سروصدا را نادیده بگیرید.

ورودی اطلاعات مغز خود را از یک موضوع به موضوع دیگر جلب کنید. برای مثال شما در یک پارک، ابتدا متوجه بازی کودکان، بعد متوجه شیر آب که باز است، سپس صدای دوچرخه و ... می‌شوید.

به طور هم‌زمان بر روی چند کار متمرکز شوید. برای مثال در حالی که تلویزیون نگاه می‌کنید، با تلفن هم صحبت کنید.

زمانی که این مهارت مغزی آسیب می‌بیند، مشکلاتی از قبیل حواس پرتی در حین کار و رانندگی، متوجه نشدن صحبت‌های دیگران در حین تماشای برنامه‌های تلویزیونی و کاهش قدرت تمرکز و یادگیری برای شما پیش می‌آید.

توصیه‌های عملی این بخش دربرگیرنده نکاتی در مورد چگونگی آزاد کردن عضلات و تاثیر آن بر کاهش استرس است.

کتاب باشگاه مغز جلد اول، از مجموعه کتاب‌های باشگاه مغز، اثر حامد اختیاری و تارا رضاپور توسط انتشارات مهرسا به چاپ رسیده است.

فهرست

تجارب ما با باشگاه مغز از دیروز تا امروز ویرایش جدید: تغییرات جدید آیا شما به بازتوانی و تقویت مغزی نیاز دارید؟ راهنمای استفاده از کتاب   نمایی کلی از معماری شانزده پله این کتاب اگر تنها 15 دقیقه فرصت دارید اگر تنها 5 دقیقه فرصت دارید اگر تنها 30 ثانیه فرصت دارید چالش‌های مغزی بین جلسه‌ای پله اول: مغز؛ عضوی اسرارآمیز، پیچیده و تغییرپذیر پله دوم: بازتوانی مغزی؛ معجزه‌ای برای تقویت مغز پله سوم: حافظه؛ گنجینه‌ای ارزشمند برای ذخیره دانش و اطلاعات پله چهارم: توجه و تمرکز؛ شرط لازم برای زندگی فعال و موثر پله پنجم: پردازش بصری-فضایی؛ توان مهم مغز برای پیدا کردن مسیرها پله ششم: انواع حافظه؛ انبارهای مختلف مغز برای نگهداری خاطرات پله هفتم: توانمندی‌های محاسباتی؛ ماشین حساب قدرتمند مغزی پله هشتم: توجه کنید و متمرکز شوید؛ روش‌های بهبود توجه پله نهم: بهتر سخن بگویید؛ روش‌های بهبود توانمندی‌های کلامی پله دهم: توانایی تشخیص احساسات؛ شرط لازم برای برقراری ارتباط اجتماعی موثر پله یازدهم: تکرار، یادیار، بازی؛ سه روش برای تقویت عملکرد مغز پله دوازدهم: مسائل را حل کنید؛ راهکارهای بهبود مهارت حل مسئله پله سیزدهم: راهکارهای جبرانی؛ روش‌های مکمل بهبود عملکردهای مغز پله چهاردهم: صحبت کنید و گوش دهید؛ ابزاری برای تقویت توانمندی های کلامی پله پانزدهم: داستان‌ساختن و تعریف کردن آن؛ ابزاری برای تقویت حافظه پله شانزدهم: کلام آخر؛ مغز خود را تنها نگذارید و مراقب آن باشید جمع‌بندی پاسخنامه

• نویسندگان: حامد اختیاری - تارا رضاپور
• تصویرگر: نعیم تدین
• انتشارات: مهرسا