کتاب مغز من و رنگ آمیزی 1

معرفی کتاب مغز من و رنگ آمیزی 1 (باشگاه مغز)

این کتاب جلد اول از مجموعه‌کتاب‌های باشگاه مغز بوده که ایده‌ی پرداختن به آن را دکتر حامد اختیاری -عصب‌شناس شناختی و عضو هیأت علمی پژوهشکده علوم شناختی- ارائه نموده است.افرادِ تحت فشار و استرس، ناموفق در درتنظیم هیجانات، ناتوان در مدیریت تمایلات و درگیر با افکار آزاردهنده، مخاطبان اصلی این کتاب رنگ‌آمیزی هستند، چراکه طبق تجربه و یافته‌های علمی روان‌شناسان و سایر پژوهش‌های علمی، مغز در حالت استراحت نیز دارای عملکردهایی است که انسان از آن آگاه نیست؛ بنابراین مشغول کردن و راهنمایی کردن این بخش از مغز به سوی تمرینات هدف‌داری چون رنگ‌آمیزی، می‌تواند آرامش و استراحت را جایگزین تنش‌ها، افکار منفی، عدم توانایی در کنترل رفتارها و... نماید.

همین تمرینات ساده‌ی رنگ‌آمیزی که در وهله‌ی اول ممکن است کاری کودکانه به نظر آیند؛ حتی در پرورش خلاقیت و کشف استعدادهای فردی مثمر ثمر واقع شده، که تنها با پرداختن به آن و به دست آوردن نتایج شگفت‌انگیزش، پی به درستی این بیانات برده می‌شود. رنگ‌آمیزی این کتاب را می‌توان با هر وسیله‌ای که اثر رنگی از خود به جای می‌گذارد، حتی یک خودکار، انجام داد؛ به شرط اینکه دراستفاده از هر ابزاری خلاقیت را هم چاشنی کار کرده و با سایه روشن‌ها یا ایجاد بافت و...، آن را از یکنواختی به در آوریم، البته همه‌ی توضیحات لازم و شرح مراحل کار به صورت مفصل، در ابتدای کتاب بیان شده است.

نکته‌ی دیگری که باید قبل از پرداختن به این روش از آرامش بخشیدن به مغز و فکر باید دانست؛ این است که از رنگ‌آمیزی باید نهایت لذت را برد؛ پس اجبار و الزام در انجام آن، نمی‌تواند اثر مطلوبی را در ما ایجاد کند؛ همچنین با وجود طرح‌های آماده‌ی فراوان با موضوع «یوگا با رنگ‌ها»، که جلد اول این مجموعه را تشکیل می‌دهد،  پیشنهاد می‌شود هر کدام که با حال و هوای آن روز فرد هماهنگی بیشتری دارد، جهت رنگ‌آمیزی انتخاب شود تا تأثیر بیشتری بگذارد.

خرید کتاب مغز من و رنگ آمیزی 1 (یوگا با رنگ ها)

کتاب مغز من و رنگ‌آمیزی 1،(از مجموعه کتاب های باشگاه مغز) اثر سپیده بخت توسط انتشارات مهرسا به چاپ رسیده و در کتابانه قابل خریداری است.

برشی از متن کتاب

برای رنگ‌آمیزی خوب، لازم است ابتدا رنگ‌ها را بشناسید، رنگ‌ها به دو دسته‌ی اصلی و فرعی تقسیم می‌شوند. رنگ‌های اصلی شامل قرمز، زرد و آبی می‌باشند و رنگ‌های فرعی که از ترکیب رنگ‌های اصلی به وجود می‌آیند، نارنجی، سبز و بنفش هستند. سایر رنگ‌ها باز هم از ترکیب این رنگ‌های فرعی و در واقع مابین این‌ها به وجود می‌آیند. رنگ‌ها همچنین درجه‌ی حرارت دارند و از این جهت به رنگ‌های سرد و گرم تقسیم می‌شوند... شاید دوست داشته باشید نوعی هماهنگی و نظم را در رنگ‌آمیزیتان رعایت کنید، شاید هم نه! از اینجا به بعد انتخاب رنگ‌ها و ترکیب آن‌ها با شماست. حالا می‌توانید خلاقانه شروع به رنگ‌آمیزی کنید.

(یوگا با رنگ ها) گردآورنده: سپیده بخت انتشارات: مهرسا