کتاب آمادگی بدنی در فوتبال | لاکس باچر

درباره کتاب آمادگی بدنی در فوتبال

در سال های اخیر و در راستای پیشرفت های روزافزون دانش بشری، تربیت بدنی و علوم ورزشی نیز شاهد رشد فزاینده ای بوده است. از یک سو، گسترش دوره های دانشگاهی و از سوی دیگر کاستی های علمی جامعه ورزش کشور سبب شده تا ترجمه یا تالیف برخی کتاب های علمی – ورزشی در زمینه های مختلف در دستور کار اساتید و پژوهشگران ارجمند کشور قرار بگیرد. این کتاب ترجمه کتاب آمادگی بدنی در فوتبال، نوشته جوزف لاکس باچر از اساتید صاحب نام رشته فوتبال در عرصه علم و عمل می باشد که حاوی مطالب بسار مهم و کاربردی در زمینه آماده سازی ورزشکاران رشته فوتبال جهت شرکت در مسابقات می باشد. ی

کی از ویژگی های شاخص این کتاب که آن را از سایر کتب موجود در بازار متمایز می نماید، این است که در بحث آماده سازی و ارائه تمرینات آمادگی؛ تمامی مسائل ریز و درشت مربوطه مانند تمرینات استقامتی، قدرتی، انعطاف پذیری، چابکی و حتی تغذیه ورزشکاران را نیز مدنظر قرار داده و قبل از ارائه تمرینات، اصول و مبانی علمی آن را نیز متذکر شده است. در ترجمه اثر حاضر تلاش شد مطالب کتاب به ساده ترین شکل ممکن به فارسی برگردانده شود. امید است این مختصر مورد توجه اساتید، صاحب نظران دانشجویان و پژوهشگران محترم قرار گرفته و بتواند در عرصه عمل نیز مورد استفاده مربیان، ورزشکاران و علاقمندان این رشته ورزشی جذاب و پرطرفدار قرار گیرد.

خرید کتاب آمادگی بدنی در فوتبال

کتاب آمادگی بدنی در فوتبال تألیف جوزف ای لاکس باچر، با ترجمه ی دکتر ابراهیم علی دوست قهفرخی و علی اصغر گودرزی توسط نشر ورزش به چاپ رسیده است.

فهرست کتاب آمادگی بدنی در فوتبال

• مقدمه مترجمان
• فصل 1 – نیازمندی های فیزیولوژیکی
• فصل 2- شیوه ها و روش های تمرین
• فصل 3 – آمادگی هوازی
• فصل 4- آمادگی بی هوازی
• فصل 5 – آمادگی عضلانی
• فصل 6 – تمرینات قدرتی
• فصل 7 – تمرینات سرعتی
• فصل 8 – انعطاف پذیری و چابکی
• فصل 9 – تمرینات پلایومتریک
• فصل 10 – تغذیه برای عملکرد برتر
• فصل 11 – دستیابی به وزن مطلوب
• فصل 12 – برنامه تمرینی سالانه      

تألیف: جوزف ای لاکس باچر ترجمه: دکتر ابراهیم علی دوست قهفرخی - علی اصغر گودرزی انتشارات: ورزش