درباره‌ی کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز ریچارد هیتلمن
کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز، در اصل تمرین مدیتیشن را ارائه داده است. شرط تمرین این است که خواننده پس از اینکه نسبت به طبیعت فریبنده من، دنیای فانی و گذرا که تصویر کرده، عدم آرامش و نگرانی که توسط آرزوهای فراوان و لاینقطع و فعالیت‌های روزانه سرکار، موجب شده، قول خرسندی و رضایت‌خاطر، جاودانگی که هرگز تحقق نمی‌یابد، آگاهی کسب کرد، اکنون آرزو دارد، از شاخک حساسش رها شده و آگاهانه با خود ارتباط برقرار سازد.
برنامه 30 روزه یوگا- مدیتیشن گروه‌های جدیدی از تکنیک‌های مدیتیشن را شامل می‌شوند؛ هر گروه از دو یا چندین تکنیک تشکیل می‌شود. دوره آموزشی، گام به گام، یک روش پیشرونده را دنبال می‌کند، به نحوی که یک تکنیک هر بار وقتی که در طول دوره ظاهر می‌شود، قدری پیشرفته‌تر می‌شود، برای هر یک از این 30 روز یک تکنیک در نظر گرفته شده است و توالی آنها که در برنامه آموزشی ما ظاهر می‌شوند، به رهرو این امکان را می‌دهد که به کمک انواع تکنیک‌ها و اجرای دقیق آنها که بر اساس تمرین‌های روزانه انجام می‌پذیرد، جنبش و تحرکی که مدیتیشن را در بر می‌گیرد، تجربه کند.
این نظام در دوره آموزشی به طلبه کمک می‌کند که در طول نسبتا دوره کوتاه فراگیری، به سرعت در تعدادی از زمینه‌ها بطور قطعی قابلیت خود را نشان دهد.
هیچ‌چیز در این زندگی قابل مقایسه با تاثیر یوگا و مدیتیشن نیست. زبیعت واقعی، خود واقعی ما تنها زمانی می‌تواند صاحب تجربه شود که اندیشه و تمام حواس به آرامش برسند و ما می‌آموزیم، دقت و توجه‌مان را به درون خویش هدایت کنیم. تا زمانی که فرد انسان خویشتن خویش را نشناسد و نداند که واقعا کیست، رنجها، ترس، ناآرامی، یاس، ناامیدی و عدم امنیت فردی تفوق خواهد داشت: بدون خودشناسی هیچ‌چیز تحقق نمی‌یابد. خود واقعی ما، جاودانه و غیر قابل تغییر است. بر دوگامگی‌ها غلبه کرده و بدون خوصیات است. اما فرد انسان از بیرون نمی‌تواند به آن دست یابد، زیرا به این نحو مانند اندیشه و حواس معمولی عمل می‌کند.
کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز اثر ریچارد هیتلمن با ترجمه‌ی مهندس علی‌اصغر شجاعی توسط انتشارات تهران به چاپ رسیده است.
فهرست
فهرست کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز؛ ترجمه‌ی شجاعی
هاتا- یوگا ( مرحله مقدماتی)
هاتا- یوگا (مرحله متوسط)
هاتا- یوگا (مرحله پیشرفته)
- نویسنده: ریچارد هیتلمن
- مترجم: مهندس علی‌اصغر شجاعی
- انتشارات: تهران
۷ روز ضمانت بازگشت وجه
ضمانت اصالت کالا
۷ روز هفته ۲۴ ساعته
امکان پرداخت در محل
امکان تحویل در محل
نظرات کاربران درباره کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز | ریچارد هیتلمن
دیدگاه کاربران