کتاب تئوری و روش شناسی تمرین - بومپا

کتاب تئوری و روش شناسی تمرین به قلم تئودور آ. بومپا، با ترجمه ی دکتر محمدرضا حامدی نیا، دکتر امیر حسین حقیقی و دکتر علیرضا صفرزاده در انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

یکی از حوزه هایی که متخصصین علوم ورزشی به خصوص فیزیولوژیست های ورزشی بایستی بیشتر ورود پیدا نمایند حوزه علم تمرین است. در زمینه علم تمرین می توان پژوهش های کاربردی و بسیار ارزشمندی انجام داد که این کتاب می تواند مبانی نظری و ایده های بسیار خوبی را به ویژه برای مربیان ورزشی کشور که به این طلاعات نیاز مبرم دارند فراهم نماید. کتاب مشتمل بر سه بخش کلی می باشد: 1- مبانی نظری تمرین 2- زمان بندی تمرینات ورزشی 3- روش های تمرینی می باشد:

بخش اول خود شامل پنج فصل است که درباره ی مبانی، اصول، آمادگی، متغیرهای تمرینی، استراحت و بازگشت به حالت اولیه به بحث می پردازد. بخش دوم نیز شامل پنج فصل می باشد که مطالب مرتبط با زمان بندی، تمرینات کوتاه مدت و بلند مدت، استعداد یابی و اوج گیری در مسابقات را بیان می دارد. بخش سوم که شامل سه فصل  است در خصوص توسعه قدرت و توان، استقامت، سرعت و انعطاف پذیری و روش های مختلف تمرین بحث می کند. ضمناً از تصاویر اصلی کتاب به علت محدودیت هایی که وجود داشت استفاده نشده و به جای آن تصاویر جایگزین استفاده گردیده است.

فهرست

• مؤلف: تئودور آ.بومپا
• ترجمه: دکتر محمدرضا حامدی نیا - دکتر امیر حسین حقیقی - دکتر علیرضا صفرزاده
• انتشارات: حتمی