Name: کتاب رهایی از کمرویی
Brand: ارجمند
SKU: 10757
Price: 90000 IRR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

درباره کتاب رهایی از کمرویی

تقریبا همه افراد، گاهی اوقات، در موقعیت های اجتماعی حس بدی پیدا می کنند. در واقع، اضطراب اجتماعی و کمرویی پدیده هایی کاملا طبیعی هستند. با این حال، برخی افراد اضطراب و کمروییِ فزاینده ای احساس می کنند، به قدری که پریشان می شوند یا زندگی روزمرشان مختل می گردد. اگر از بابت اینکه دیگران درباره شما چه فکری می کنند سخت نگرانید، یا اگر در موقعیت هایی مانند مهمانی، بیرون رفتن با نامزدتان، سخن رانی، بودن در ملا عام، یا ملاقات با افراد ناآشنا اضطراب بسیاری احساس می کنید و یا حتی یکی از اعضای خانواده تان هنگام حضور در موقعیت های اجتماعی، اضطراب کل وجودش را فرا می گیرد، این کتاب مناسب شما می باشد.

کتاب فوق، اطلاعاتی را درباره ی راهبردهای موثر، در اختیارتان می گذارد؛ راهبردهایی که به کمک آنها می توانید از شر کمرویی خلاص شوید. برای ایجاد تغییر در رفتار خود، نیاز است که مطالب ارائه شده در کتاب را بارها و بارها تمرین کنید و آنها را به درستی انجام دهید و میزان پیشرفت خود را مشاهده کنید. در کنار مطالعه کتاب حتما دفترچه یادداشت داشته باشید و نکته های مورد نظر برای اجرا و یادگیری را یادداشت کرده و از آنها بهره بگیرد.

برشی از متن کتاب رهایی از کمرویی

آیا کمرویی و اضطراب اجتماعی همواره مسأله سازند؟ اغلب اوقات، یگانه پی آمد اضطراب اجتماعی، آشفتگی موقتی است. در بسیاری از موارد، اضطراب برای دیگران محسوس نیست و علایم آن با فعالیت های روزمره تداخل پیدا نمی کند. اگر دیگران متوجه اضطراب فرد شوند پاسخ شان معمولا خصمانه نخواهد بود. در واقع، کمرویی و اضطراب اجتماعی به میزان کم ممکن است از جمله ویژگی های مثبت تلقی شوند. کمرویی گاه ممکن است نشانه تواضع یا واقع بین بودن در نظر گرفته شود؛ صفاتی که اغلب مطلوب و خوشایند انگاشته می شوند.

در واقع مضطرب شدن آن هم در موقعیتی اجتماعی، ممکن است برای برخی افراد گران تمام شود. مطمئنا افرادی را می شناسید که دلتان می خواهد درباره نظری که دیگران درباره شان دارند نگران تر از این باشند که هستند. اندگی کمرویی و اضطراب اجتماعی، بد که نیست، هیچ! خیلی هم خوب است. اگر از بابت قضاوتی که دیگران درباره شما می کنند، به هیچ وجه نگران نباشید، احتمال دارد کار دست خودتان بدهید.