کتاب تناسب اندام در شکم و پهلو | ماسل فیتنس

درباره‌ی کتاب تناسب اندام در شکم و پهلو

اهمیت ورزش کردن و تاثیر آن در سلامتی برای هیچکس پوشیده نیست و می‌توان گفت که امروزه یکی از خصوصیات بشر باید ورزش کردن و اهمیت به سلامتی خویش باشد.

در میان افراد بالغ و بزرگسال جوامع، معمولاً، زنان بیشتر از مردان تمایل به تناسب اندام و کاهش وزن (در جهت تناسب اندام) دارند. زایمان و عوارض ناشی از آن، جزو عواملی است که بانوان بیشتر به این مسیر سوق می‌دهد؛ تناسب اندام علاوه بر سلامت جسمانی، سبب افزایش اعتماد به نفس می‌شود و بنابراین با سلامت روان نیز ارتباطی غیر مستقیم دارد.

کتابی که مشاهده می‌کنید برای کمک به حاصل شدن سلامت و زیبایی افراد در دو بخش نگاشته شده است:

1. تمرینات و حرکات شکم و پهلو و ران و باسن قابل اجرا در منزل
2. تمرینات پیشرفته نواحی فوق و هم برای افراد گوناگون، به ویژه ورزشکاران بدنسازی که تمایل دارند از عضلات و ماهیچه‌های زیبا در شکم و پهلو برخوردار باشند.

کتاب تناسب اندام در شکم و پهلو اثر ماسل فیتنس با ترجمه عطاءالله محمد علی نژاد در انتشارات علم و ورزش به چاپ رسیده است.

• تمرینات پیشرفته ورزشکاران، تمرینات در منزل
• نویسنده: ماسل فیتنس
• مترجم: عطاء الله محمد علی نژاد
• انتشارات علم و ورزش