کتاب به خودت افتخار کن! (چاشنی های آدم بودن)

کتاب به خودت افتخار کن از مجموعه ی چاشنی های آدم بودن اثر پاملا اسپلند و الیزابت وردیکت با ترجمه ی سمیرا ابراهیمی از سوی نشر ایران بان به چاپ رسیده است.

همه ی ما چیزهای بسیاری درباره ی دارایی ها شنیده و یا خوانده ایم. اما در کتاب فوق منظور از دارایی ها، خصوصیات و مهارت هایی هستند که برای بهتر زیستن به آن ها نیاز داریم. برخی دارایی های درونی وجود دارد که شناخت و تقویت آن ها سبب رشد شخصیت فردی  می شود. به عنوان مثال “هویت مثبت” یکی از همین دارایی هاست. هویت مثبت یعنی این که هر فردی خودش را باور داشته باشد و بداند دلیلی برای وجود داشتنش هست؛ حتی روزهایی که ناراحت و غمگین است نیز حس خوبی درباره ی خود داشته باشد و در کل می توان گفت هر شخصی که هدفمند زندگی می کند و به همه ی مسائل زندگی خوش بینانه می نگرد، دارای هویت مثبت است. در ابتدای کتاب جدولی طراحی شده و دستورالعمل هایی چون؛ “قدرت فردی”،”عزت نفس”، “حس هدفمندی” و “چشم انداز مثبت” به منظور داشتن هویت مثبت ارائه شده است. هر یک از این موارد در بخش هایی جداگانه به تفصیل توضیح داده شده و مثال هایی عینی و داستان هایی کوتاه برای آن ها وجود دارد. به عنوان مثال در مورد عزت نفس؛ النا دختر نوجوانی است که همیشه از داشتن موهای وزوزی، سیم های روی دندانش احساس خجالت می کند. او به خاطر ظاهرش و این که نمی تواند در مدرسه مسائل ریاضی را به خوبی حل کند احساس ضعف و خجالت می کند. اما پدر النا از دخترش می خواهد که اینقدر از خودش ایراد نگیرد و عزت نفسش را تقویت کند… در پایان کتاب یادداشتی برای بزرگترها وجود دارد که در آن 40 مورد از دارایی های شخصیتی مانند محله ی پرمحبت، فضای مدرسه، خدمت به دیگران، انگیزه ی موفقیت، تساوی و عدالت اجتماعی، برنامه ریزی و تصمیم گیری و … که سبب رشد شخصیت نوجوانان می شود عنوان شده است.

مجموعه ی چاشنی های آدم بودن شامل هشت جلد کتاب با عناوینی چون به خودت افتخار کن، افرادی که برایشان مهم هستی، کار درست را بشناس و انجام بده، کمک کن و ایمن بمان، همیشه در حال یادگیری باش، دوستانت را پیدا و انتخاب کن، زمانت را مدیریت کن، تلاشت را بکن و بهترین باش می باشد. این کتاب ها به منظور آموزش مهارت های اجتماعی برای کودکان و نوجوانان تالیف شده است. راهکارهای عملی ارائه شده در هر یک از کتاب های این مجموعه به مخاطب می آموزد که چطور خود را باور داشته باشند، چگونه از زمانشان را به شکلی مفید استفاده کنند، چطور دوستانی خوب و قابل اعتماد پیدا کنند و بسیاری دیگر.