کتاب رشد حرکتی در طول عمر - هی وود

کتاب رشد حرکتی در طول عمر به قلم کاتلین ام.هی وود و نانسی گچل، با ترجمه ی دکتر رسول حمایت طلب و علی حسین ناصری در انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

شما هر روز حرکت می‌کنید. این حرکت در خلاء صورت نمی‌گیرد. هر حرکتی در محیط اطراف شما صورت می‌گیرد؛ خواه در منزل باشید، خواه در مجموعه ورزشی یا زمین چمن. هم چنین هر حرکت هدفی دارد. فعالیت‌ها یا تکالیفی که انجام می‌دهید، نیازمندی ها یا قوانین خاصی دارند.  روش حرکت فعلی شما، شکل تغییر یافته حرکات کودکی است. ما این تغییرات را در طول زندگی خود تجربه می کنیم. مشاهده چگونگی تغییر حرکات در طول عمر و سپس تعیین چرایی این تغییرات، ذات مطالعه ی رشد حرکتی است.

برای یادآوری اینکه رشد حرکتی، یک بخش عمومیِ تجربه ی بشری ماست، هر فصل از این کتاب با یک تجربه زندگی واقعی شروع می شود؛ چیزی که تجربه ی عمومی اکثر ماست یا چیزی که اغلب در رسانه ها می بینیم. هم چنین، در طول هر فصل،  واژه نامه ای در حاشیه کتاب دیده می‌شود و کلمات واژه نامه مدام در متن با رنگ دیگری مشخص شده اند که می توانید معنای آن را در حاشیه صفحات پیدا کنید. بیشتر فصل ها دارای یک عامل ارزیابی هستند که به شما در مشاهده و ارزیابی بعضی از جنبه های رشد حرکتی کمک می کند. افزون بر این، این عوامل به شما کمک می کنند تا نحوه ی اندازه گیری جنبه های معینی از رشد حرکتی، توسط محققان و افراد حرفه‌ای دیگر را درک نمایید. گفتنی است که نکات کلیدی در سراسر هر فصل، به طور متناوب برای یادآوری موضوع بحث یا یک نتیجه گیری کلی از جزئیات بحث ارائه می‌شوند. این نکات کلیدی با یک علامت سوال در سمت چپ شان مشخص شده اند. ویژگی دیگری که سبب تمایز این اثر از سایر کتب گردیده، این است که بخش آخر هر فصل از آن، خلاصه‌ای از موضوعات مطرح شده در همان فصل را ارائه می دهد. و کلام آخر اینکه هر فصل از این کتاب برای کمک به یکپارچه کردن مفاهیمی که در طول فصل با رویکرد محدودیتی یاد گرفته اید، با بخشی به نام «تقویت مطالبی که درباره محدودیت‌ها یادگرفته اید» پایان می یابد.

کتاب مذکور مشتمل بر شش بخش می باشد: 1- مقدمه ای بر رشد حرکتی  2- نمو جسمانی و سالمندی  3- رشد مهارت های حرکتی در طول عمر 4- رشد ادراکی - حرکتی 5- محدودیت های کارکردی در رشد حرکتی 6- تعامل ورزش و محدودیت های ساختاری

 

برشی از متن کتاب

فصل هفتم: رشد مهارت های جابه جایی انسان راه رفتن در طول عمر: به طور طبیعی یک انسان در حال رشد می تواند به عنوان یک راه رونده در انتظار مسیری طولانی باشد. ساده‌انگاری است که تصور کنیم، زمانی که راه رفتن افراد شروع می شود، تغییری در تکنیک راه رفتن آنها در طول عمر ایجاد نمی شود. درست همانند رفتارهای حرکتی دیگر، افراد به طور مداوم هنگام تغییر محدودیت های مختلف، روش‌های راه رفتن خود را تغییر می‌دهند. آنچه در طول عمر در راه رفتن فرد ثابت می‌ماند، زمانبندی اساسی راه رفتن است که شامل یک مرحله بندی 50 درصدی بین دو پا می باشد. (کلارک، ویتال و فیلیپس 1988). به عبارت دیگر، افراد پاهای خود را هنگام راه رفتن به طور متناوب عوض می کنند. هنگامی که پای راست شروع به حرکت می‌کند، پای چپ در میان راه است. همچنین راه رفتن، یک دوره حمایت دوگانه دارد و آن زمان برخورد هر دو پا با زمین است و به وسیله حمایت یک پایی ادامه می یابد. ارتباطات زمان‌بندی نسبی ایجاد شده در اوایل زندگی تغییر زیادی نمی کند (کلارک 1995). اما زمانی که بدن فرد و محیط تغییر می‌کند، زمان کل حرکت (برای مثال سریع تر یا آهسته تر) و جابجایی کل (برای مثال ارتفاع یا طول گام) تغییر می یابد. فصل سیزدهم: محدودیت‌های اجتماعی - روانی در رشد حرکتی ترک ورزش: ترک برنامه‌های ورزشی، که از جنبه های بسیار واقعی مشارکت جوانان در فعالیت جسمانی است. جابه جایی از یک نوع فعالیت به فعالیت دیگر، بخشی از پیشرفت است یا از تغییر علاقه افراد برای انجام فعالیت های جدید ناشی می شود، اما ترک همه فعالیت‌ها، پیامد جدی روی سلامتی فرد در هر دوره از زندگی دارد. اغلب برای مطالعات تحقیقی دشوار است که بین ترک کنندگان ورزش و کسانی که تغییر رشته ورزشی می دهند، تمایز قائل شوند. به علاوه افراد همیشه با اراده و انتخاب خود، ورزش را ترک نمی کنند. احتمالاً آسیب ها یا هزینه مالی بالا، علت بعضی از کناره گیری ها است. دلایل مشارکت کنندگان برای ترک ورزش قابل توجه است. بنابراین دلایل کناره گیری از ورزش، متنوع هستند و نیاز به توجه بیشتر دارد. برخی از جوانان، تجربیات بسیار منفی را به عنوان دلایل کناره گیری بیان می‌کنند. این دلایل عبارتند از (مک فرسون، مارتنیوک، تیهانی و کلارک، 1980؛ اورلیک، 1973 و 1974):

• دوست نداشتن مربی
• زمان بازی کم
• فشار بسیار زیاد
• وقت گیر بودن
• تاکید بیش از حد بر پیروزی
• کمبود تفریح و شادابی
• کمبود پیشرفت
• کمبود موفقیت

فصل هفدهم: رشد ترکیب بدنی ترکیب بدنی و فعالیت بدنی کودکان و نوجوانان: عوامل محیطی و ژنتیکی ترکیب بدنی را تحت تأثیر قرار می دهند. افراد می توانند با دستکاری دو عامل محیطی اصلی (رژیم غذایی و فعالیت بدنی)، مقدار نسبی بافت چربی و بافت بدون چربی را کنترل کنند. حفظ ترکیب بدنی تا حدی به تعادل کالری دریافتی با میزان متابولیسم و مقدار فعالیت مربوط است. میزان متابولیسم، مقدار انرژی مصرفی در زمانی معین برای حفظ کارکرد بدنی است. افراد از نظر میزان متابولیسم بدنی متفاوت هستند؛ برخی برای حفظ کارکرد بدنی نسبت به دیگران کالری زیادی مصرف می کنند. میزان متابولیسم تحت کنترل هورمون هاست و به راحتی در زمانی کوتاه تغییر نمی کند. از طرف دیگر، هر فردی می تواند سطح تمرین را به صورت روزانه کنترل کند. این بحث بر ارتباط میان ترکیب بدنی و فعالیت بدنی تأکید می کند.

فهرست

پیشگفتار بخش 1: مقدمه ای بر رشد حرکتی فصل 1: مفاهیم بنیادی فصل 2: دیدگاه های نظریه رشد حرکتی فصل3: اصول حرکت و پایداری بخش 2: نمو جسمانی و سالمندی فصل 4: نمو جسمانی بالیدگی و سالمندی فصل5: رشد و پویایی سیستم های بدنی بخش 3: رشد مهارت های حرکتی در طول عمر فصل 6: رشد حرکتی اولیه فصل7: رشد مهارتهای جابه‌جایی انسان فصل8: رشد مهارت های پرتابی فصل9: رشد مهارتهای دستکاری بخش4: رشد ادراکی - حرکتی فصل10: رشد حسی ادراکی فصل11: ادراک و عمل در رشد بخش5: محدودیت های کارکردی در رشد حرکتی فصل 12: محدودیت های اجتماعی و فرهنگی در رشد حرکتی در فصل 13: محدودیت های روانشناختی در رشد حرکتی فصل 14: دانش به عنوان محدودیت کارکردی در رشد حرکتی بخش6: تعامل ورزش و محدودیت های ساختاری فصل 15: رشد استقامت قلبی - عروقی فصل 16: رشد قدرت و انعطاف پذیری فصل 17: رشد ترکیب بدنی فصل 18: نتیجه گیری: تعامل‌های بین محدودیت ها    

تألیف: کاتلین ام.هی وود - نانسی گچل ترجمه: دکتر رسول حمایت طلب - علی حسین ناصری انتشارات: حتمی