کتاب بهداشت روانی | نوید و راتوس

درباره کتاب بهداشت روانی ترجمه یحیی سید محمدی

بسیاری از بیماری های جسمانی ریشه در بیماریهای روان شناختی دارند که با بهره مندی از بهداشت روانی می توان آنها را درمان کرد. در بهداشت روانی ذهن و اندیشه در سلامت کامل هستند ولی عوامل بیماری بر روی آنها تاثیر نمی گذارد و  افراد در همه حال احساس آرامش و امنیتی درونی دارند و از افسردگی اضطراب و تعارض های روانی به دور هستند. محیط زندگی و باورهای آدمی درباره ی زندگی از عوامل تاثیرگذار در سلامت بهداشت روانی می باشد.

کتاب "بهداشت روانی" به  بررسی عوامل روانشناختی و سلامت شخص، پرورش دادن رفتارهای سالم،  اختلال های روانی و عوامل روان شناختی  در بهداشت روان می‌پردازد و می کوشد هر یک از عوامل تاثیر گذار در بهداشت روانی را به طور کامل بررسی کند. مترجم مطالب کتاب را با توجه به سرفصل های وزارت بهداشت ترجمه کرده تا مناسب دانشجویان کشور باشد. نویسنده در  این کتاب با زبانی ساده و روان، مطالب را بیان کرده و در انتهای هر فصل خلاصه ای از مباحث درسی را جهت جمع‌بندی آورده و همچنین به هر یک از مباحث بصورت جامع پرداخته است. "بهداشت روانی" مناسب دانشجویان کارشناسی رشته علوم تربیتی و روانشناسی می باشد.

 

بخشی از کتاب بهداشت روانی نوید و راتوس

"اختلال های روانی از اختلال های نسبتاً ملایم تا اختلال های شدیدتر و مزمن، ماننداسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی گسترش دارند. از جمله اختلال های ملایم می توان به اختلال سازگاری اشاره کرد. این ختلال واکنشی ناسازگارانه به عامل استرس زای مشخص است و با مشکلات تحصیلی، شغلی، یا اجتماعی توصیف می شود که از مشکلاتی که معمولاً توسط این عامل استرس زا ایجاد می شوند، فراتر هستند. در صورتی که فرد یاد بگیرد با عامل استرس زا کنار بیاید یا چنانچه این عامل رفع شود، پاسخ ناسازگارانه می تواند بر طرف شود. اگر یک رابطه عاشقانه خاتمه یابد و شما نتوانید فکر خود را روی درس های متمرکز کنید، ممکن است برای اختلال سازگاری مناسب باشید. ترک کردن خانه برای اولین بار رفتن به دانشگاه در شهری دیگر عامل استرس زاست. گذر تنهایی و افسردگی خفیف به خاطر جدا شدن از خانواده و دوستان، یا اضطراب در مورد انجام دادن موفقیت آمیز تکالیف درسی پیدا کردن دوستان جدید، سازگاری های طبیعی با چنین عامل استرس زایی هستند. اما در صورتی که شکایت های هیجانی فرد از سطح مورد انتظار فراتر روند، یا چنانچه توانایی عمل کردن او مختل شده باشد، تشخیص اختلال سازگاری موجه است."

خرید کتاب بهداشت روانی سیدمحمدی

کتاب بهداشت روانی تالیف جفری نوید و اسپنسر راتوس، با ترجمه ی یحیی سید محمدی از نشر ارسباران به همراه سایر کتاب های رشته روانشناسی را از فروشگاه اینترنتی کتابانه خریداری نمایید.

فهرست

فصل اول: روان شناسی و دشواری های زندگی روانشناسی بهداشت روانی و سازگاری بهداشت روانی سازگاری و رشد شخصی: دو جنبه روان شناسی سازگاری طبیعت در برابر طبیعت: آیا زیست شناسی سرنوشت است؟ رویکرد بالینی در برابر رویکرد شخصیت سالم تنوع انسان و سازگاری تنوع قومی جنسیت معانی دیگر تنوع روان شناسان چگونه سازگاری را بررسی می کنند روان شناسان چگونه تحقیق می کنند؟ روش مورد پژوهی روش همبستگی روش آزمایشی فصل دوم: شخصیت نظریه های روان پویشی نظریه شخصیت زیگموند فروید جغرافیای ذهن ساختار شخصیت مراحل رشد روانی_جنسی سایر نظریه های روان پویشی کارل یونگ آلفرد آدلر نظریه های یادگیری رفتارگرایی شرطی سازی کلاسیک نظریه اجتماعی_ شناختی نظریه انسان گرا سلسله مراتب نیاز ها ارزیابی شخصیت آزمون های شخصیت عینی فصل سوم: استرس چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد؟ منابع استرس تغییرات زندگی درد و ناراحتی ناکامی ناکامی های آمد و شد کردن هرروزه موانع روان شناختی تعارض عقاید نامعقول عوامل استرس زای محیطی سرو صدا دما تعدیل کننده های روان شناختی استرس احساس کارآیی شوخ طبعی روان شناسی در زندگی روزانه مدیریت استرس کنار آمدن دفاعی کناره گیری فصل چهارم: عوامل روان شناختی و سلامتی تاثیرات جسمانی هیجانی و شناختی استرس پاسخ بدن به استرس عوامل روان شناختی در مشکلات سلامت جسمانی سردرد ها سردر میگرنی درمان سردرد مشکلات قاعدگی بیماری قلبی کرونری سرطان عوامل خطر فصل پنجم: پرورش دادن رفتارهای سالم تر تغذیه و مواد غذایی پروتئین ها چاقی عوامل زیستی اختلال های خوردن بی اشتهایی عصبی برازندگی انواع ورزش خواب وظایف خواب بی خوابی سوء مصرف و وابستگی به مواد داروهای کند ساز الکل داروهای محرک نیکوتین داروهای توهم زا ماری جوانا روان شناسی در زندگی روزانه فصل ششم: خود در دنیای اجتماعی خود: محور وجود روان شناختی شما خود جسمانی شما: بدنم خودم خود اجتماعی: خودی که به دیگران نشان می دهید خود شخصی شما: خود درونی شما خود پنداره عزت نفس و هویت شخصی عزت نفس درک دیگران زبان بدن تعصب و تبعیض نظریه انتساب و سازگاری شخصی خطای انتساب اساسی روان شناسی در زندگی روزانه بالا بردن عزیت نفس شایستگی های خود را گسترش دهید فصل هفتم: خشم، خصومت، پرخاشگری، بهره کشی و خشونت خشم سبب شناسی نظریه های عصب_زیستی نظریه های روانی_اجتماعی بهره کشی و خشونت اختلال های روانی مرتبط با بهره کشی و خشونت اختلال های تجزیه ای فصل هشتم: اختلال های روانی اختلال های روان شناختی چیستند؟ ملاک های برای تعیین رفتار نابهنجار اختلال های اضطرابی اختلال وحشتزدگی اختلا وسواس فکری_عملی عوامل علیتی دیدگاه های روان شناختی اختلال های تجزیه ای و جسمانی شکل عوامل علیتی در اختلال های تجزیه ای انواع اختلال های جسمانی شکل اختلال تبدیلی اختلال های خلقی افسردگی اساسی اختلال دوقطبی اسکیزوفرنی نوع آشفته اختلال های شخصیت روان شناسی در زندگی روزانه کمک کردن به دوستی که در حالت بحرانی است عوامل دخیل در خودکشی فصل نهم: درمان ها درمان های روان پویشی تداعی آزاد انتقال درمان های انسان گرا_تجربی درمان درمانجومدار رفتار درمانی غرقه سازی مواجهه تدریجی روش های شرطی سازی کنشگر اقتصاد ژتونی درمان های شناختی درمان شناختی: اصلاح کردن خطاها در تفکر رفتار درمانی عقلانی_هیجانی:غلبه کردن بر باید ها و حتماها گروه درمانی درمان زناشویی و خانواده درمانی درمان های زیست پزشکی داروهای ضد اضطراب روان شناسی در زندگی روزانه مدیریت کردن خشم خلق خود را بالا ببرید فصل دهم: نقش های جنسی و تفاوت های جنسی نقش های جنسی و پندار های قالبی جنسی مردانه یا زنانه بودن یعنی چه؟ سازگاری و دوجنسیتی روان شناختی تفاوت های جنسی نقش یابی جنسی تاثیرات روانی_اجتماعی بر نقش یابی جنسی فصل یازدهم: جاذبه جذابیت جسمانی فرضیه انطباق جاذبه مشابهت مجاورت جهت گیری جنسی دوستی عشق سبک های عشق روان شناسی در زندگی روزانه علت های تنهایی فصل دوازدهم: روابط و ارتباط روابط جاذبه تشکیل رابطه آغاز کردن رابطه ازدواج رضایت زناشویی طلاق روان شناسی در زندگی روزانه کاری کنیم که روابط ادامه یابند حل کردن تعارض ها فصل سیزدهم: رفتارجنسی مبنای زیستی میل جنسی آناتومی جنسی زن چرخه پاسخ جنسی مرحله فلات مرحله ارگاسم کارکرد های جنسی انواع کژکاری های جنسی علت های زیستی فصل چهاردهم: رشد نوجوان و بزرگسال نوجوانی تغییرات جسمانی نوجوانی رشد اجتماعی و شخصیت جستجو برای استقلال جوانی و میانسالی یائسگی رشد شناختی اواخر بزرگسالی رشد جسمانی بیماری آلزایمر فصل پانزدهم: چالش محیط کار انگیزه های کار کردن مراحل رشد شغلی رضایت شغلی فصل شانزدهم: آزمون هایی برای خود سنجی مقیاس جذابیت اجتماعی مقیاس انتظار موفقیت مقیاس منبع کنترل آزمون جرات راتوس آیا افکارتان شما را غمگین می کند؟ پرسشنامه آگاهی از ایدز کلید نمره گذاری آزمون ها کلید پاسخ برای مقیاس خودپذیری

برشی از متن کتاب

اختلال های روانی از اختلال های نسبتاً ملایم تا اختلال های شدیدتر و مزمن، ماننداسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی گسترش دارند. از جمله اختلال های ملایم می توان به اختلال سازگاری اشاره کرد. این ختلال واکنشی ناسازگارانه به عامل استرس زای مشخص است و با مشکلات تحصیلی، شغلی، یا اجتماعی توصیف می شود که از مشکلاتی که معمولاً توسط این عامل استرس زا ایجاد می شوند، فراتر هستند. در صورتی که فرد یاد بگیرد با عامل استرس زا کنار بیاید یا چنانچه این عامل رفع شود، پاسخ ناسازگارانه می تواند بر طرف شود. اگر یک رابطه عاشقانه خاتمه یابد و شما نتوانید فکر خود را روی درس های متمرکز کنید، ممکن است برای اختلال سازگاری مناسب باشید. ترک کردن خانه برای اولین بار رفتن به دانشگاه در شهری دیگر عامل استرس زاست. گذر تنهایی و افسردگی خفیف به خاطر جدا شدن از خانواده و دوستان، یا اضطراب در مورد انجام دادن موفقیت آمیز تکالیف درسی پیدا کردن دوستان جدید، سازگاری های طبیعی با چنین عامل استرس زایی هستند. اما در صورتی که شکایت های هیجانی فرد از سطح مورد انتظار فراتر روند، یا چنانچه توانایی عمل کردن او مختل شده باشد، تشخیص اختلال سازگاری موجه است.

• مولفان: جفری نوید - اسپنسر راتوس
• مترجم: یحیی سیدمحمدی
• انتشارات: ارسباران