کتاب بدمینتون - حمیده اخوان

کتاب بدمینتون (آموزش آسان تکنیک ها و تاکتیک های نوین) اثر حمیده اخوان در نشر بامداد کتاب به چاپ رسیده است.

کتاب حاضر مجموعه ای است از آموزش تکنیک ها و تاکتیک های بدمینتون که سعی شده سلسله مراتب آموزش، مطابق با آخرین روش های علوم تربیتی در آموزش فنون علمی و یادگیری حرکتی در علوم ورزشی ارائه شود. این کتاب برای واحد درس بدمینتون 1 و 2 در رشته تربیت بدنی و همچنین برای کلاس های آموزشی تهیه و تدوین شده است و می تواند مورد استفاده دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی و مربیگری در سطوح مختلف قرار گیرد. از خصوصیات بارز این کتاب، ارائه اصول آموزشی به زبان بسیار ساده است تا علاوه بر دانشجویان، مربیان درجه 2 و 3 بدمینتون و همچنین علاقه مندانی که تحصیلات آکادمیک ندارند نیز، بتوانند استفاده کنند.

برشی از متن کتاب

بدمینتون ورزش زیبا و پر تحرکی است که طرفداران زیادی در مقاطع سنی کودکان، جوانان و بزرگسالان در سطح جهان دارد. بدمینتون ورزشی است با سنت دیرینه. تصاویر درون غار های هندی که 2000 سال قدمت دارند، مردم آن سامان را در حال بازی بدمینتون نشان می دهد. این ورزش به عنوان بازی محلی شهری به نام پونا در نزدیکی بندر بمبئی هندوستان به شمار می رفت و با همین نام معروف بود. از دوران بسیار قدیم در ژاپن، بازی ای که شباهت زیادی به بدمینتون داشت با نام ال بین(olbane) در بین مردم طرفداران زیادی داشت، همچنین از ورزش های بومی و محلی مورد علاقه آزتک ها (قبیله ای از سرخپوستان مکزیک) و اینکاها بود و در دوره زنسانس این ورزش فعالیت مورد علاقه مردم که اوقات فراغت خود را در پیک نیک، تفریح گاه ها، قصر ها و حتی روی عرشه قایق های بادبانی، با آن می گذراندند، به شمار می رفت. در سال 1789 انقلاب فرانسه به این ورزش جنبه همگانی داد و در سال 1870 بو که افسران انگلیسی بازی پونای هندی ها را به بریتانیا بردند. در انگلستان شخصی به نام دوک بیوفرت به خاطر علاقه شدیدش به بازی پونا، سالن بزرگی را در قصرش واقع در گلاستر شایر که کاخ بدمینتون نام داشت به این ورزش اختصاص داد و در جشن ها و میهمانی های خود با این ورزش از میهمانان خود پذیرایی می کرد و به این ترتیب این ورزش به نام بدمینتون در جهان شناخته شد. پس از گذشت مدت کوتاهی با تدوین مقررات و قوانین لازم برای بدمینتون این ورزش رسمیت پیدا کرد و به سرعت در بین مردم سایر کشورها رایج شد و در بین باشگاه ها و کشورهای مختلف مسابقاتی برگزار شد. با برگزاری مسابقات بدمینتون کم کم جنبه جهانی گرفت و با برگزاری مسابقات قهرمانی اروپا، قهرمانی آسیا و قهرمانی جهان، جای خود را در کنار سایر ورزش های مطرح و پرطرفدار در دنیا به خوبی باز کرد.

فهرست

فصل اول: راکت انواع راکت-راکت های چوبی راکت های فلزی راکت های کربونکس-برم-تیتانیوم فصل دوم: زه زه کشی راکت به روش 2 گروه فصل سوم: توپ توپ پر توپ پلاستیکی فصل چهارم: تور پایه ها تور فصل پنجم: زمین بازی آزمایش توپ فصل ششم: سایر ملزومات در بدمینتون کفش ساک فصل هفتم: معرفی ضربات در بدمینتون روش صحیح گرفتن راکت در ضربات فورهند روش صحیح گرفتن راکت در ضربات بک هند چند نکته اساسی در گرفتن راکت آشنایی با توپ و راکت فصل هشتم: وضعیت آماده تعریف حالت آماده حالت آماده برای اجرای سرویس حالت آماده برای دریافت سرویس حالت آماده در جریان رالی فصل نهم: حرکت پا اهمیت حرکت پا حرکت پای ضربدری حرکت پای شمشیر بازی حرکت پای ترکیبی اصول کلی در اجرای حرکت پا فصل دهم: سخنی با مربیان اصول کلی در آموزش ضربات بدمینتون انتخاب ضربه فصل یازدهم: سرویس تعریف سرویس نحوه گرفتن توپ پیش از سرویس سرویس بلند موارد استفاده از سرویس بلند مشخصات توپ سرویس بلند نحوه اجرای سرویس بلند سرویس کوتاه نحوه اجرای سرویس کوتاه فورهند نحوه اجرای سرویس کوتاه بک هند سرویس تیز نحوه اجرای سرویس تیز فورهند سرویس فیلیک نحوه اجرای سرویس فیلیک فصل دوازدهم: تاس تعریف تاس تاس دفاعی موارد استفاده از تاس دفاعی مشخصات توپ تاس دفاعی تاس حمله ای موارد استفاده از تاس حمله ای مشخصات توپ تاس حمله ای نحوه اجرای تاس تاس فورهند تاس بک هند فصل سیزدهم: آندرهند تعریف آندرهند موارد استفاده از آندرهند دفاعی مشخصات توپ آندرهند دفاعی آندرهند حمله ای موارد استفاده از آندرهند حمله ای تفاوت اجرا در دو ضربه آندرهند دفاعی و حمله ای آندرهند فورهند آندرهند بک هند نکات مهم فصل چهاردهم: اسمش تعریف اسمش موارد استفاده از اسمش مشخصات توپ اسمش نحوه اجرای اسمش نکات مهم اسمش بک هند فصل پانزدهم: دراپ تعریف دراپ موارد استفاده از دراپ مشخصات توپ دراپ نحوه اجرای دراپ فورهند دراپ شات دراپ کات نکات مهم دراپ بک هند تمرین فصل شانزدهم: نت تعریف نت موارد استفاده از نت مشخصات توپ نت نحوه اجرای نت فورهند نت کات نت بک هند نکات مهم تمرین فصل هفدهم: دفاع تعریف دفاع دفاع بلند دفاع کوتاه دفاع تیز نکات مهم تمرین فصل هجدهم: درایو تعریف درایو موارد استفاده از درایو مشخصات توپ درایو نحوه اجرای درایو فورهند درایو بک هند نکات مهم تمرین فصل نوزدهم: اورهد نحوه اجرای اورهد نکات مهم فصل بیستم: ضربات حمله ای نزدیک به تور راش نحوه اجرای راش براش نحوه اجرای براش نت کیل نحوه اجرای نت کیل پوش نحوه اجرای پوش stop تمرین فصل بیست و یکم: بازی امتیاز در بازی تعویض زمین بازی انفرادی بازی دوبل خطای گیرنده اشتباه در بازی دوبل فصل بیست و دوم: تاکتیک در بازی انفرادی انتخاب تاکتیک استراتژی ها و مهارت های بدمینتون برای بازیکنان تازه کار و بازیکنان تفریحی شناخت حریف ارکان اساسی در تشخیص یک بازی موفق حرکات پای بهتر هماهنگی بهتر و جاگیری قدرت مضاعف جاخالی های کارساز و بازی پشت تور آبشار های قدرتی تر دفاع دیوار چین فصل بیست و سوم: تاکتیک در بازی دوبل دفاع در بازی دوبل جاگیری در دفاع حالت گرفتن در زمین مسابقه روش ایستادن نحوه گرفتن گریپ      

 (آموزش آسان تکنیک ها و تاکتیک های نوین) مؤلف: حمیده اخوان با مقدمه: فرح بانو قادری انتشارات: بامداد کتاب