کتاب دل آگاهی - مسیحا برزگر

کتاب دل آگاهی به قلم مسیحا برزگر در نشر ذهن آویز به چاپ رسیده است.

درون وجود همه ی انسان ها هدفی نهفته است، هدفی زنده وبیدار؛ که نمی گذارد در مسیر زندگی متوقف شویم. در زندگی همه ی ما حوادثی اتفاق می افتد که مانند هشدارزنگ ساعت عمل می کند؛ زنگی که باعث می شود سوال هایی در ذهن ما شکل بگیرد؛ به عنوان مثال: ما برای چه چیزی به دنیا آمدیم؟ معنا و هدف زندگی چه می باشد؟ در زندگی باید به چه چیزهایی تمرکز کرد؟ آیا می شود آن چیزی که هست را تغییر داد؟ دل آگاهی، به پرسش هایی از این قبیل  پاسخ می دهد.

همانطور که جسم باید سالم باشد روح نیز باید دارای سلامت کامل باشد تا انسان بتواند در مسیر حقیقی زندگی خود گام بردارد؛ دل آگاهی غذای کامل روح است؛ پر قدرت ترین توانایی بشر توانایی دریافت الهامات آسمانی است که درون اوست. زمانی که از دل آگاهی خود بهره مند می شویم از درون به آرامش می رسیم و این گونه به درون نگاه می کنیم تا راه بیرون را کشف کنیم؛ با چنین نگاه تازه ای به درون در می یابیم که ما برای چه زندگی می کنیم و زمانی که در مسیر درست زندگی مان قدم نهیم و به هدف عمده زندگی خود توجه کنیم و شاد، پر انرژی و پاک رو به جلو حرکت می کنیم. دل آگاهی، به ما کمک می کند تا زندگی خود را بهبود ببخشیم و خودمان را بشناسیم  .با دل آگاهی، نه تنها معجزه امکان دارد بلکه امری است در دسترس ما انسان ها تا دنیا مان را دگرگون سازیم.

دل آگاهی موهبتی الهی و معنوی  است که چشم ها را از گرد و غبارها پاک می کند تا بتوانیم به وضوح ببینیم و به حقیقت خود برسیم. دل آگاهی در درون همه انسان ها خودجوش است اما به کار گیری آن در زندگی مهارتی است که نیاز به آموزش دارد؛ این کتاب، به شما کمک می کند تا مراحلی را طی کنید که به راحتی از این موهبت فطری بهره مند شوید. کتاب از 9 بخش تشکیل شده و به شرح زیر می باشد.

در فصل اول یاد میگیریم که چگونه توانایی های مبتنی بر دل آگاهی خود را ارتقا دهیم.

در فصل دوم  در می یابیم که چگونه نگرش ما روی چیزهایی که در جهان دریافت می کنیم تاثیر میگذارد.

در فصل سوم به ما نشان می دهد که چگونه با جریان چرخه ی هستی، دل آگاهانه جاری شویم.

در فصل چهارم به ما کمک میکند تا گرایش های منفی خود را  شناسایی و آنها را به بینشی دل آگاهانه تبدیل کنیم.

در فصل پنجم  به درجه ای میرسیم که یاد می گیریم بی مانع و بی حجاب باور های غلط خود را ببینیم.

در فصل ششم ما را با کالبد خود که جایی است که دل آگاهی نخست درآن آشکار می شود مأنوس می کند.

در فصل هفتم به ما کمک می کند تا با استفاده از خیال خلاق خود نماد ها و نشانه های اطراف خود را تعبیر کنی .

در فصل هشتم یاد میگیریم که چگونه از دل آگاهی خویش استفاده کنیم تا خود و دیگران را راهنمایی کند.

در فصل آخر در می یابیم تا با استفاده از دل آگاهی تصمیم های درست بگیریم و نیاز خود را معلوم کنیم و به سمت آن قدم برداریم.

در واقع دل آگاهی ما را به راه سفری سوق می دهد که به اقلیمی تازه می رسد و هر فصل این کتاب ما را با جهان خویش هماهنگ تر می سازد!

برشی از متن کتاب

هنگامی که امواج  اضطراب از راه می رسند، به آن ها نچسب. در عوض بگذار تو را لمس کنند. حالات ظریف خویش را مشاهده کن و ببین که نفس هایت چگونه دگرگون می شوند. نتیجه را مشاهده کن؛ ببین که در آستانه ی افسردگی ایستاده ای. آنگاه، بدن خود را کمی تکان بده گویی، کمی می لرزد. سپس به حوزه ی انرژی خود باز گرد. گذشته را رها کن؛ این را که چه بوده ای و چه کرده ای. این که چه اتفاقی برای تو افتاده است چندان اهمیتی ندارد. خاطره ها را در شطّ حضور حضرت حق رها کن تا بروند. لازم نیست به آن ها بچسبی و چیزی به یاد بیاوری. دل آسوده و فارغ البال باش. تو میدانی آنچه لازم است بدانی. نگه داشتن یک تاریخ شخصی انرژی زیادی می برد. بگذار حباب این تاریخ شخصی بترکد. خود را نوزادی فرض کن که تازه به دنیا آمده است. اکنون، تو تازه هستی. نگاه تو تازه است. اکنون، نگاه تو به تو می آموزد. آسوده بگیر و در خود، در جای و جایگاه خود و در حوضه ی انرژی خود شادمان باش. لحظه ها را می شود بی بهانه جشن گرفت. لحظه ها را بی بهانه جشن بگیر. لبخند بزن، بی آنکه دلیلی داشته باشی. تو می توانی در کالبد خویش خلوتی داشته باشی با خود. تو می توانی با دعوت کردن دیگران به حوزه ی قشنگ انرژی خود، روابط اجتماعی خوبی داشته باشی. بدین سان، امواج می روند و آن سو تر، میان ماسه های ساحل، فرو می نشینند. تنها در دل آگاهی ست که آنچه مهم است، به چشم می آید؛ یعنی نگاه ما و رهیافت ما. دل آگاهی تو، اکنون، غذای وجود تازه ی توست؛ همان وجودی که با حضور و حقیقت خویش، شفا می بخشد و دیگران را با عشق رهنمون می شود. به واسطه دل آگاهی تو نیز یکی از کسانی می شوی که کمک می کنند تا جهانی تازه آفریده شود؛ جهانی از جنس نور.

فهرست

فصل 1: مشاهده در لحظه ی حال فصل 2: مشاهده در لحظه ی حال فصل 3: مشاهده ی دیروز فصل 4: فکرهای گزنده فصل 5: دیدن و احساس کردن به جای قضاوت کردن فصل 6: فکرهای قصه گو فصل 7: برنامه ریزی به جای پیش گویی فصل 8: مشاهده به جای خیال بافی فصل 9: تسمه ی نقاله ی تجربه فصل 10: آزمون کارآیی فصل 11: پیوند ذهنی فصل 12: قضاوت کردن درباره ی همه چیز فصل 13: این فکر می خواهد چه بکند؟ فصل 14: فکرهای تو قصد دارند چه دنیایی بسازند؟ فصل 15: فرار بزرگ فصل 16: فکرهای اغواگر فصل 17: فکرهای بد ذات فصل 18: فکر بکر با جرقه ی فکری ‌ فصل 19: فکرهای ارباب منش و دستور بده فصل 20: نان بیات فصل 21: تو یک فکر نیستی فصل 22: فقط به این دلیل که فکرش را میکنی فصل 23: پذیرش فکرهای برفی و بارانی فصل 24: ذهن یک طرفه فصل 25: در جستجوی عیب ها و ایراد ها فصل 26: دیدن فکرها مثل دیدن ستاره ها فصل 27: فکرهای هم بند و هم زنجیر فصل 28: پای خود را بجنبان فصل 29: برچسب چسباندن به فکرها فصل 30: قایق های ماهی گیری فصل 31: رهایی از قضاوت ها فصل 32: فکرهای خود را نقاشی کن فصل 33: فکر خود را با صدای بلند تکرار کن فصل 34: خواندن فکرهای آزار دهنده به آواز فصل 35: چاه غم فصل 36: مشتری ناراحت فصل 37: به سبکی یک پر فصل 38: فکر شکلاتی فصل 39: فربه ساختن ترس ها فصل 40: به بازی نگرفتن نگرانی ها فصل 41: مشاهده ی امکانات دیگر فصل 42: انداختن طناب فصل 43: هیولاها

(نگاهی به زندگی از چشم اندازی برتر) نویسنده: مسیحا برزگر انتشارات: ذهن آویز