کتاب من خوبم، تو خوبی – الوین فرید

24,500 تومان

هم اکنون در انبار موجود نیست - اما میتوانید این محصول را پیش خرید کنید

  • نویسندگان: الوین فرید – مارگارت فرید
  • مترجم: پروین عظیمی
  • انتشارات: دنیای نو

کتاب من خوبم، تو خوبی اثر الوین و مارگارت فرید با ترجمه پروین عظیمی توسط نشر دنیای نو به چاپ رسیده است.

“من خوبم – تو خوبی” کتابی خواندنی و ارزشمند در زمینه ی روان شناسی و رفتار متقابل می باشد که در این راستا اطلاعات بسیار کاربردی و مفیدی را به مخاطب ارائه می نماید. مولف کتاب حاضر با بیانی ساده و روان نحوه ی صحیح تجزیه و تحلیل رفتار دیگران و هم چنین اصول کاربردی مرتبط با آن را به مخاطب آموزش داده و در نتیجه او را در درک انواع روابط یاری می رساند؛ طبق تحقیقات صورت گرفته، تحلیل رفتار متقابل نقش بسیار مهم و تاثیر گذاری را در حل مشکلات عاطفی و رفتاری اشخاص ایفا می کند که “فرید” با بهره گیری از مثال هایی صریح و روشن، مفاهیم مربوط به آن را به صورت کاملا گویا به خواننده منتقل می نماید. وی در طول محتوای کتاب سه حالت درونی که در درون همه ی افراد وجود دارد را معرفی کرده و سپس آن ها را به طور مفصل تشریح می کند که این حالت ها شامل والد، بالغ و کودک می باشند. کتاب “من خوبم – تو خوبی” به گونه ای به نگارش درآمده که علاوه بر کودکان و نوجوانان برای بزرگسالان نیز قابل استفاده و بهره برداری می باشد؛ از این روی، به همه ی افراد با هر سن و سالی توصیه می کنم که این اثر را از دست نداده و حتما آن را مطالعه بفرمایند.

 

اطلاعات بیشتر

وزن 260 g
ابعاد 234 × 170 mm
موضوع

روانشناسی خودشناسی

تعداد صفحه

163

قطع

وزیری

نوع جلد

جلد نرم

نوبت چاپ

10

فهرست

پیش گفتار

فصل اول: تو کی هستی؟

سه نفر در درون ما (و – ب – ک) تمرین ها. کلماتی برای یادگیری

فصل دوم: درباره ی نوازش ها

تعریف مبادله، نوازش، نوازش های گرم و نرم، نوازش های سرد و نیشدار، شاهزاده و قورباغه، ماراسموس، تمرین هایی درباره ی نوازش ها و تمرین های گروهی. کلماتی برای یادگیری

فصل سوم: «والد» – من انتقادگر و نوازشگر

تعریف والد، نوارهای والد، والد انتقادگر، والد نوازشگر، تمرین های دسته جمعی، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری

فصل چهارم: بالغ من اندیشه گر

بالغ، کامپیوتر، تمرین بالغ کردن، بالغ قاطی (آلوده)، «بالغ خود را مسئول بکن. فعالیت های بالغ کلماتی برای یادگیری.

فصل پنجم: کودک – من حساس

قدرت کودک، کودک ادب شده، پرفسور کوچلو، کودک آزاده یا کودک طبیعی، سرکش، قهرو، بی ارزش، عبارات یا اعمالی که از کودک بر می آید. کلماتی برای یادگیری.

فصل ششم: چگونه بدانیم در کدام حالت نفسانی قرار داریم

چگونه ایده های بالغ، والد و کودک را بکار بریم. چهار روش برای پی بردن به این که کدام یک برای تو تصمیم می گیرند: احساس، گفتار و یا رفتار. چگونه دیگران عمل می کنند. آلودگی، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری.

فصل هفتم: من خوبم، تو خوبی

خوب یعنی چه، بازنده به دنیا آمدن، نیاز به نوازش، احساسات خوب نبودن: من بدم – تو خوبی، من خوبم، تو خوبی، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری.

فصل هشتم: جمع کردن تمبر

تمبرهای قهوه ای «تجزیه و تحلیل مبادلات»، جمع احساسات، جایزه ها، چگونه با احساسات خوب نبودن کنار بیاییم، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری

فصل نهم: مبادلات

چگونه با یکدیگر صحبت می کنیم. دادن و گرفتن نوازش یک مبادله نامیده می شود. انواع مبادلات: موازی، متقاطع، دو پهلو، پنهانی، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری.

فصل دهم: بازی هایی که همه ی ما انجام می دهیم

تفاوت میان بازی ها «تجزیه و تحلیل مبادلات» و بازی های تفریحی، چرا ما به بازی های تجزیه و تحلیل مبادلات مبادرت می ورزیم، تعریف بازی های تجزیه و تحلیل مبادلات. نمونه هایی از بازی ها: «چه بکنم؟ -بله، اما»، فرمولی برای رک بودن، چگونه در دام بازی ها نیفتیم، فهرست بازی هایی که به آن مبادرت می ورزیم، کلماتی برای یادگیری.

فصل یازدهم: باج گیری های تجزیه و تحلیل مبادلات

تعریف باج گیری. باج گیری های خانوادگی: عصبانیت، نگرانی، تهدیدها، رنج بردن. تمرین ها، کلماتی برای یادگیری.

فصل دوازدهم: نمایش نامه های سرنوشت

تعریف نمایش نامه های سرنوشت، پیام های نمایش نامه ای، چگونه گرفتار نمایش نامه های سرنوشت می شویم، چگونه از یک بازنده به یک برنده تغییر کنیم، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری.

فصل سیزدهم: سم های مردم و پادزهرها

سم های افراد مسئول و بزرگ ترهای کم مسئولیت، بیماری خوب نبودن و نمونه هایی از رفتار افراد مبتلا به بیماری خوب نبودن. علل بیماری خوب نبودن. پیش گیری و درمان، آمپول های تجزیه و تحلیل مبادلات، خنثی کنندگان والد، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری

فصل چهاردهم: قول ها، توافق ها، قراردادها

وفای به عهد، بستن قراردادها: خیابان دو طرفه، اعتماد به خود و به دیگران، تمرین ها، کلماتی برای یادگیری

فصل پانزدهم: با فراق بال با تجزیه و تحلیل مبادلات حرکت کن

به کار بردن تجزیه و تحلیل مبادلات برای کنار آمدن با دیگران، پی گیری احساسات، حفظ روابط با مردم، اجتناب از بازی ها

پاسخ ها

برشی از متن

تو کی هستی؟

تو سه نفر هستی البته قبلا فکر می می کردی یک نفر هستی. نه حقیقتا تو سه نفر هستی. اوه، نه آن که خیال کنی یک نفر با سه کله است یا این که سه موجود کوچلو در درون تو به این طرف و آن طرف می روند. اما در درون هر یک از ما، تو و من، سه قسمت مختلف وجود دارد و آن سه قسمت مثل سه نفر متفاوت عمل می کنند. این سه نفر باعث می شوند تو و من این طور عمل کنیم. آن ها همان اندازه با یک دیگر فرق دارند که من و تو فرق داریم. برای آن که من و تو خودمان را درک کنیم و بدانیم چرا در زمان های مختلف رفتار متفاوتی داریم، باید با این سه قسمت خودمان آشنایی پیدا کنیم. ما باید این سه نفر را به خوبی بشناسیم.

سه نفر در درون ما (و – ب – ک)

سه نفری که در درون من و تو وجود دارند به نام های والد، بالغ و کودک نامیده می شوند. تو نمی دانستی در درون خود والد داری اما داری و من هم دارم. چنین قسمتی از تو و من بالغ خوانده می شود. این همان خود عاقل است که فکر می کند و می داند چطور تصمیم بگیرد. قسمت دیگری از ما کودک نامیده می شود. هم جوان ها و هم پیرها در  درون خود دارای قسمتی به نام کودک هستند. این قسمتی است که به وسیله ی آن زندگی و احساس می کنیم. این کودک قسمت زیادی از وقت ما را اشغال می کند و بسیاری از تصمیم های تفریحی آنی را اتخاذ می کند. مثل: بیا برویم بازی کنیم.

شرط می بندم که تو هم مثل من از دانستن این موضوع که مامان و بابای تو و تمام آدم های بزرگ مثل من هم دارای همین سه نفر در درون خود هستند تعجب خواهی کرد. با آشنا شدن با سه نفر درونی یعنی والد، بالغ و کودک، سایر افراد مهم در زندگی خود را درک کرده و آن ها را دوست خواهیم داشت.

عقاید و رفتار والد درون تو خیلی شبیه به رفتار و عقاید پدر و مادر توست. اما تمام افرادی که هنگام کودکی تو برایت مهم بوده اند کمک کرده اند تا والد درون تو را شکل بدهند و رفتار آن ها بر روی رفتار فعلی تو اثر می گذارد. آیا می توانی چند نفر از کسانی را که در شکل دادن به والد تو کمک کرده اند نام ببری؟ مادر، پدر، مادربزرگ، دایه ها، مربیان، برادر یا خواهر بزرگ تر، کسان دیگر؟

والد درون من بعضی مواقع خیلی تحکم کننده است اما در موارد دیگر من آدمی مهربان و دل سوز هستم. دوست دارم به مردم کمک کنم. والد تو چطور است (نه مامان و بابای تو) – بلکه والد درون تو؟ بعضی از عقاید والد را یادداشت کن (نوارهای والد) و برای بعد نگه بدار.

والد درون هر یک از ما به ما می که چه کاری بکنیم و کی آن کار را انجام دهیم. والد بعضی مواقع خیلی تحکم کننده است و در موارد دیگر یاری دهنده و مهربان است…

Be the first to review “کتاب من خوبم، تو خوبی – الوین فرید”

نظرات

هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.

فهرست فروشگاه

کتاب من خوبم، تو خوبی - الوین فرید

24,500 تومان

افزودن به سبد