کتاب بهداشت روانی | ساپینگتون

درباره کتاب بهداشت روانی تالیف ساپینگتون

کتاب بهداشت روانی از دسته کتاب‌های دانشگاهی روان‌شناسی، در 5 فصل نگاشته شده است. در بخش اول به روش‌های علمی و نظریات مربوط به شخصیت سالم پرداخته می‌شود.

بخش دوم حاوی مطالبی راجع به عوامل موثر در عملکرد آزاد، روش‌های خویشتن داری، و مفهوم فشار روانی و مهار آن است. بخش سوم، به خود پنداره و عزت نفس، انگیزش و کاربرد آن در زندگی شغلی، و خودفریبی اختصاص دارد.

در بخش چهارم، به نحوه‌ی برقراری ارتباط، روابط زناشویی، یاری‌رسانی به دیگران، و نحوه‌ی مداخله‌ی روان شناسان در مسایل کلان اجتماعی پرداخته می‌شود و در نهایت، فصلی در خصوص آسیب‌های روانی و مواردی که هنوز مورد پژوهش چندانی صورت نگرفته است، ارائه می‌گردد.

بهداشت روانی تاریخچه‌ای طولانی و پرماجرایی دارد و شاید به راحتی بتوان آن را به همان زمان تولد انسان نسبت داد. با اینکه فلاسفه هزاران سال در خصوص "سعادت" داد سخن می‌راندند، صرفا در 1908 بود که نخستین جمعیت برای سلامت روان تاسیس گردید.

نمود کنونی سلامت روان را می‌توان در روان شناسی جامعه نگر و مراکز بهداشت روانی جامعه نگر یافت که با هدف سه نوع پیشگیری در سطح وسیع و اجتماعی فعالیت دارد:

جلوگیری از بروز اختلال‌های روانی (پیشگیری نخستین)، تشخیص و درمان زود هنگام اختلال‌ها (پیشگیری ثانوی) و کمک به معضلات و مشکلات ناشی از ابتلا به اختلال‌های روانی ( پشیگیری ثالث). روان شناسان به دنبال دستیابی به ویژگی‌هایی و کیفیاتی اند که سالم و سازگار و در یک کلام مطلوب به شمار می‌آیند.

بخشی از کتاب بهداشت روانی از نشر روان

ما غالبا در برابر عواطفمان احساس درماندگی می‌کنیم. شاید در عین حال که می‌دانیم در امان هستیم احساس ترس بکنیم و یا آنکه در مواجهه با تهدیدهای جزئی وحشت زده شویم. شاید دربیابیم که در هنگام مخالفت‌های جزئی و بی‌اهمیت با کسانی که دوستشان داریم، شدیدا عصبانی می‌شویم. اندک انتقادی که از سوی یک فرد ناشناس متوجه ما می‌شود باعث تضعیف روحیه‌ی ما می‌گردد. ممکن است به خاطر گیر کردن در راه بندان ازکوره در برویم، و ازاینکه در کارهای روزمره درنگی وجود داشته باشد، ناشکیبا و عصبانی شویم. احساسات ما غالبا حتی از نظر خودمان نیز غیرمنطقی هستند. بنا به عقیده نظریه پردازان انسانگرا، افراد برخوردار از کارکرد آرمانی مهار زندگی خود را به صورت هشیار در دست دارند.اما آیا می‌توانیم احساساهایمان را مهار کنیم؟

کتاب بهداشت روانی اثر اندروا. ساپینگتون با ترجمه‌ی حمیدرضا حسین شاهی برواتی، توسط نشر روان به چاپ رسیده است.

فهرست

بررسی علمی رفتارهای مطلوب

تصویر بهترین: الگوهای کاردکرد آرمانی در انسان

چه کسی سررشته‌ی زندگی شما را در دست دارد؟ مهار هشیار رفتار

هر آنچه می‌خواهید انجام دهید: خودگردانی رفتار

هر احساسی می‌خواهید داشته باشید: مهار واکنش‌های عاطفی در برابر موقعیت‌های تنش زا

همسویی با خویش

کار دلبخواه  در برابر کار اجباری: انگیزش مثبت

دیدن پدیده‌ها آن گونه که نیستند: گستره‌ی خود فریبی

فرا رفتن از خویش: برقراری تماس

روابط صمیمی

بیگانه‌ی ارزشمند: ارزش‌های مردم سالاری تساهل، و نوع دوستی

روانشناسی و جامعه‌ی مطلوب‌تر

سازگاری و ناسازگاری: آسیب شناسی روانی

نتیجه گیری و پیشنهاداتی برای کارهای آتی

• نویسنده: اندروا. ساپیینگتون
• مترجم: حمیدرضا شاه‌حسینی برواتی
• انتشارات: روان