Name: کتاب زندانیان باور
Brand: ذهن آویز
SKU: 15526
Price: 1700000 IRR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

معرفی کتاب زندانیان باور

زندانیان باور" کتابی در حوزه ی شناخت درمانی می باشد که مطالب پرمحتوا و قابل تاملی را به مخاطب ارائه می دهد. امروزه، میزان تاثیر باورهای درونی روی شخصیت، نوع رفتار و منش افراد بر کسی پوشیده نیست.

در واقع، زندگی همه ی انسان ها همواره تحت تاثیر این باورها است و پیکره ی شخصیت آن ها را شکل می دهد. اگر این مولفه منفی باشد به طور حتم موجب ناکامی، عدم اعتماد به نفس، شکست و ناامیدی فرد شده و بالعکس، اگر این باورها مثبت باشند، موفقیت ها، آرامش روحی و قلبی و خوش بختی را برای شخص به ارمغان می آورند.

در همین راستا، مولف با بهره گیری از بیانی ساده و روان، به تفسیر این موضوع پرداخته و راه کارهای موثر و کارآمدی را به خواننده آموزش می دهد تا با به کارگیری از آن ها این باورهای غلط و منفی را تغییر داده و افکاری مثبت و مطلوب را جایگزین آن ها نماید؛ افکاری که خوش بختی را برای وی پدیدار ساخته و او را غرق در آرامش می کند.

نویسنده ضمن بیان موارد مذکور، جهت بهره وری هر چه بیش تر مخاطب، پرسش نامه های باورهای مرکزی بر گرفته از پرسش نامه ی طرح واره ی یانگ را نیز، تهیه و تدوین نموده که میزان تغییرات صورت گرفته در باورها را مشخص می نماید. به علاوه این اثر می تواند به عنوان منبع مفید و ارزشمندی مورد استفاده ی متخصصین و درمان گران نیز قرار گیرد؛ زیرا جدیدترین متد شناخت درمانی را به آن ها ارائه می دهد.

فهرست کتاب زندانیان باور

تصویر شما از خودتان
شناسایی باورهای مرکزی تان
پیامدهای باورهای مرکزی
شواهدی از گذشته تان
یافتن مفروضه های آزمون پذیر
آزمایش قانون های تان
تقویت باورهای مرکزی جدید
تجسم باورهای مرکزی
جمع بندی نهایی

برشی از متن کتاب زندانیان باور

1. تصویر شما از خودتان باورهای مرکزی شما مفاهیم اصلی هستند که بر اساس آن ها زندگی می کنید. آن ها تصویری از خودتان ارائه می دهند، تصویری از نقاط ضعف و قوت، توانایی ها، ارزشمندی و ارتباطتان با دنیای خارج. باورهای مرکزی تان در حقیقت هویت شما و تعیین کننده بعد عاطفی زندگی تان و چگونگی احساس شما نسبت به خودتان می باشند.

آن ها همه چیز زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند؛ از انتخاب همسر تا لذت بردن از یک دوش گرفتن طولانی و گرم. آنها هستند که حد و حدود چیزهایی که شما می توانید در زندگی به دست آورید را معین می کنند، آن ها هستند که تعیین می کنند چه کسی شایستگی دارد با شما دوست شود. آن ها هستند که انتظارات شما از زندگی را در قالب تغذیه، رضایت و سلامت عاطفی تعریف می کنند. سایمون را در نظر بگیرید. او از بچگی خود را فردی پرعیب و نقص و بی ارزش می دانسته و برای جبران این وضعیت سخت تلاش می کند تا برای خودش ظاهری مقبول به وجود آورد.

کت و شلوارهای دست دوز، جواهرات گران قیمت، صحبت کردن با صدای ملایم، احوالپرسی خوشایند، دست دادن محکم و لبخند گرم؛ ولی او بر این باور است که اگر کسی با او صمیمی شود می فهمد که در زیر این ظاهر آراسته فردی پوچ و ترسو وجود دارد. به دلیل این حس بی ارزشی که نسبت به خودش دارد، خود را یک آدم حیله گر احساس می کند. او تصمیم گرفته که با کسی صمیمی نشود. طبیعی است تنهایی و انزوای او ادامه پیدا خواهد کرد.

درباره پاتریک فنینگ نویسنده کتاب کتاب زندانیان باور

پاتریک فانینگ (Patrick Fanning) نویسنده، روانشناس و متخصص شناخت درمانی (CBT) است که به دلیل آثارش در زمینه روانشناسی و خودیاری شناخته شده است. او با زبانی ساده و روان، به مخاطبان کمک می‌کند تا با چالش‌های ذهنی و عاطفی خود روبرو شوند و راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی خود بیابند.

اطلاعات بیشتر