Name: کتاب رهایی از زندان ذهن
Brand: شمشاد
SKU: 13315
Price: 1200000 IRR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

معرفی کتاب رهایی از زندان ذهن

"رهایی از زندان ذهن" کتابی بسیار خواندنی می باشد که شما را برای دست یابی به آرامش ذهنی و فکری، یاری فراوان می رساند. ساختار تفکرات آدمی به گونه ای است که روح انسان را غرق در دنیای خیالی خویش کرده و زندگی روزمره اش را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

این افکار در اغلب مواقع، تفکراتی با تاثیرات منفی و مخرب می باشد که روح و ذهن شخص را آزار داده و در نهایت وی را به باورها و کارهایی نادرست و اشتباه وادار می سازد. بنابراین متوسل شدن به راه کارهایی موثر جهت کنترل و جلوگیری از موارد مذکور، امری لازم و ضروری است که باید به آن توجه ویژه ای شود.

در همین راستا، مولف به شرح این مباحث پرداخته و با آگاه ساختن خواننده از محتوای آن ها، راه کارهای کارآمد، گیرا و نفوذپذیری را ارائه می کند که او را به سوی آرامش روحی و روانی سوق می دهد. بنابراین اگر شما هم با چنین مشکلاتی رو به رو هستید، توصیه می کنم که مطالب و راهنمایی های سودمند و تاثیر گذار ارزشمند را به هیچ وجه از دست نداده و حتما آن را مطالعه بفرمایید.

برشی از متن کتاب رهایی از زندان ذهن

وقتی تمام فکر و ذکرتان درگیر یک مساله می شود گاهی اوقات پیش می آید هر چه تلاش میی کنیم نمی توانیم یک فکر خاص را از ذهنمان بیرون کنیم. ممکن است فکری باشد که ذهن شما بارها و بارها آن را ایجاد می کند و باعث می شود که شب ها از خواب بپرید یا هنگام کار، حواستان پرت شود.

شاید به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که شما را با کوهی از احساسات مبهم رها کرده اند دشنام می دهید. هم چنین این فکر می تواند یک ترس باشد؛ مثل عکس العملی تشویشی به کاری که می دانید باید انجام دهید. مثلا صحبت در جمع یا پرواز با هواپیما و یا شرکت در یک رویداد اجتماعی. آن فکر می تواند حالت وسواس پیدا کند چرا که به شما غالب می شود و ممکن است هر اتفاق دیگری را تحت الشعاع خود قرار دهد.

اگر تمام فکر و ذهنتان درگیر یک چیز باشد، توجه به این که چه تجربیات دیگری ممکن است به وجود بیاید سخت است؛ اما معلوم نیست درست باشد. شما باید یک مهارت و یک انتخاب را یاد بگیرید. انتخاب شما این است که یاد بگیرید به سایر احساسات و افکاری توجه کنید که ذهن شما در مواقع گیر افتادن در شرایط ترس، منفی، قضاوت و یا عدم تمرکز آن را ایجاد می کند. و آن مهارت آگاهی است.

خرید رهایی از زندان ذهن

کتاب رهایی از زندان ذهن نوشته کاترین سوتکر و متیو مک کی با ترجمه ساره حسینی عطار و امید خواجه محمود آبادی توسط نشر شمشاد به چاپ رسیده است.

درباره متیو مک کی نویسنده کتاب کتاب رهایی از زندان ذهن

«متیو مک کی» مؤلف بیش از 30 جلد کتاب در حوزه‌ی روان‌شناسی و خودیاری است که تا به حال میلیون‌ها نسخه از این کتاب‌ها در سراسر جهان به فروش رسیده و با استقبال بی‌نظیری مواجه شده است. از جمله معروف‌ترین آثار ماتیو مک کی می‌توان به کتاب مهارت های زندگی زناشویی (1994) و کتاب رهایی از زندان ذهن (2007) اشاره کرد. در ادامه به مطالعه‌ی بیوگرافی متیو مک کی خواهیم پرداخت.متیو مک کی کیست؟ دکتر متیو مک کی نویسنده، روان‌شناس و استاد آمریکایی در 18 فوریه …

اطلاعات بیشتر