کتاب چگونه عاقل بمانیم | فلیپا پری

درباره‌ی کتاب چگونه عاقل بمانیم

از اهداف و موضوع کتاب چگونه عاقل بمانیم این است که چطور بین دو آستانه‌ی افراط و تفریط در تعادل بمانیم، چگونه باثبات، منسجم، انعطاف پذیر و در عین حال قادر به پذیرش پیچیدگی‌ها باشیم. به بیانی دیگر این کتاب درباره‌ی این است: چه کنیم تا عاقل بمانیم؟

نمی‌توانم ادعا کنم که تنها چند دستورالعمل ساده، سلامت روانی ما را تضمین می‌کند. هر یک از ما حاصل ترکیب‌های ژنی متفاوتی هستیم و روابط تعیین کننده‌ی منحصر به فردی را تجربه کرده‌ایم. در برابر هر یک از ما که باید خطر رفتار جسورانه را بپذیرد، کسی هست که بهتر هست محافظه کارتر بشود.

در سال های اخیر، دانشمندان نظریه ی جدیدی درباره ی مغز ارائه کرده اند. آن ها به این نتیجه رسیده اند که مغز نه از یک ساختار واحد، بلکه از سه ساختار متفاوت تشکیل شده است که در طول زمان با هم کار می کنند و در عین حال جدا از هم می‌مانند.

اولین ساختار، ساقه ی مغز است که گاهی ((مغز خزنده)) نیز نامیده می شود. هنگام تولد این بخش فعال و مسئول عکس العمل ها و عضلات غیر ارادی مثل قلب است و گاه، می تواند زندگی مان را نجات دهد. بعنوان مثال؛ اگر در اثر حواس پرتی وارد مسیر اتوبوس شویم، مغز خزنده ی ما باعث می شود قبل از آنکه بفهمیم چه اتفاقی دارد می افتد، به پیاده رو برگردیم.

کتاب چگونه عاقل بمانیم به قلم فلیپا پری و ترجمه ی تینا حمیدی در نشر هنوز به چاپ رسیده است.

برشی از متن کتاب

بخشی از هر درمان موفق، درباره ی بازنویسی روایت هایی است که ما را تعریف و تبیین می کنند، معناهای جدید می سازند و پایان های متفاوتی را به تصویر می کشند؛ به همین دلیل بخش داستان را به کتاب اضافه کردم. چون بخشی از تعادل روانی ما، دانستن داستان خودمان و – در صورت نیاز – بازنویسی آن است. پاسخ احساسی، ادراکی و فیزیکی عادی ما به جهان هستی – که الگوی خاص ما برای رویارویی با شرایط تکرار شونده اند – از داستان های خودمان ساخته می شوند. شیوه ی حضور ما در دنیا نیز از داستان هایی که می خوانیم و برای ما نقل می شود، فیلم ها و اخبار، افسانه های خانوادگی، سرگذشت ها و استعاره ها، مطالب دینی یا افسانه های پریان نشأت می گیرد. ما خود آفریننده ی داستان، خواننده و شنونده ی آن هستیم. زندگی ما با این داستان ها آمیخته است و به آن ها پاسخ می دهد.

فهرست

پیشگفتار خودنگری ارتباط با دیگران استرس داستان چیست؟ نتیجه تمرین تکلیف

• نویسنده: فلیپا پری
• مترجم: تینا حمیدی
• انتشارات: هنوز