کتاب هنر خوب زندگی کردن | رولف دوبلی

درباره‌ی کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی

رولف دوبلی نویسنده‌ی کتاب هنر خوب زندگی کردن در نویسندگی و ارائه‌ی راهکارهای کاربردی و عملی دستی بر قلم دارد. این‌بار و پس از تألیف کتاب پرطرفدار «هنر شفاف اندیشیدن»، با خلاقیتی که در نویسندگی دارد و آن را با معلومات و دانش والای خود درمی‌آمیزد، در کتاب هنر خوب زندگی کردن، پنجاه و دو راهکار ذهنی را به مخاطب معرفی می‌کند تا او بتواند در امر تصمیم‌گیری موفق‌تر عمل کند. راهکارهایی که با مثال‌ها و نمونه‌های ملموس در هم آمیخته‌اند تا موقعیت‌ها را به خوبی برای مخاطب مجسم کنند و به این ترتیب مدت زمان بیشتری در ذهن وی ماندگار شوند و در مواقع لزوم به کار گرفته شوند.

ابزارهای معرفی شده‌ی کتاب هنر خوب زندگی کردن که نویسنده از آن به عنوان جعبه ابزار یا سیستم عاملی برای زندگی تعبیر می‌کند، به قدری مهم و حیاتی تلقی می‌شود که حتی از علم و دانش نظری، پول و ثروت، روابط و حتی مهم‌تر از هوش ما خوانده می‌شوند. زیرا مادامی که استفاده از این جعبه ابزار را به صورت روزانه در دستور کار خود قرار دهیم؛ از بسیاری از مسائل و اتفاقات پیش پا افتاده‌ای که هیچ نقشی در نتیجه‌ی زندگی‌مان ندارند و پرداختن به آن‌ها فقط وقت تلف کردن است؛ رهایی یافته و به مسائل مهم‌تر و اساسی‌تر می‌پردازیم. از آنجا که زندگی تنها یک‌بار اتفاق می‌افتد؛ این راه‌کارها الزاماً باید آموخته شوند تا رفتار و عملکردی سنجیده‌تر و منطقی‌تر داشته باشیم.

بخشی از کتاب هنر خوب زندگی کردن؛ ترجمه‌ی عادل فردوسی‌پور

با درون‌نگری به زندگی خوب نخواهید رسید. روان‌شناسان به آن توهم درون‌نگری می‌گویند، یعنی همین باور اشتباه که ما می‌توانیم تنها با تأمل کردن متوجه علایق واقعی خود شویم یا اینکه به واسطه‌ی این تأمل کردن می‌توانیم هدف و معنای زندگی‌های‌مان را کشف کنیم و به گنجینه‌ی طلایی رضایت خاطر برسیم. حقیقت آن است که اگر در اعماق جنگل از قلب‌تان پیروی کنید (یک تعبیر شاعرانه‌ی متداول برای توصیف منظره‌ی درون‌مان)، حتماً ناامیدانه گم خواهید شد.

در نهایت هم ناچار خواهید شد که با حس و حال‌های متفاوت، افکار جسته و گریخته و احساسات زودگذر کلنجار بروید. اگر تا به حال از کسی مصاحبه‌ی شغلی گرفته باشید، حتماً به این مشکل برخورده‌اید. به مدت نیم‌ساعت با متقاضی صحبت می‌کنید و بعد قضاوت خودتان را بر اساس آن اعلام کنید. تحقیقات نشان داده که چنین مصاحبه‌هایی به درد نمی‌خورند و بهتر است که سابقه‌ی کاری متقاضی را بررسی کنید. منطقی هم هست. هرچه باشد، کدام یک گویاترند؟ سی دقیقه گفت‌وگوی مختصر یا مجموع دستاوردهای سی ساله؟ درون‌نگری چیزی نیست جز مصاحبه‌ی شغلی با خودتان و شدیداً غیرقابل اتکاست. آن‌چه باید مشغول کاویدن آن شوید، گذشته‌ی شماست. چه اتفاقاتی در زندگی‌تان به تناوب تکرار می‌شوند؟ شواهد را مطالعه کنید، نه تفسیری را که بعداً از آن داشته‌اید.

اما پس چرا درون‌نگری تا این اندازه غیرقابل اعتماد است؟ به دو دلیل. اول اینکه اگر به صدای درون‌تان به طور پیوسته و با دقت‌تر از همیشه گوش کنید، ژن‌های شما به نسل بعدی منتقل نخواهند شد. از دیدگاه تکاملی بسیار حیاتی‌تر است که بتوانیم احساسات دیگران را بخوانیم. این مایه‌ی دل‌گرمی است، چراکه ما مشخصاً در این کار ماهرتر هستیم. این یعنی در عمل، مهم‌ترین گزینه‌ی شما این خواهد بود که از دوست یا شریک زندگی‌تان بپرسید که چه در سرتان می‌گذرد. او قاضی منصف‌تری خواهد بود.

دومین دلیل برای اینکه درون‌نگری تا این حد غیرقابل اعتماد است اینکه مردم هیچ چیز را به اندازه‌ی این دوست ندارند که خودشان مرجع مطلق باشند. هر زمانی که تصمیم می‌گیریم به این فکر کنیم که در عمق وجودمان چه می‌گذرد، کسی در آن حوالی نیست که با گفته‌ی ما مخالفت کند. شاید این لذت‌بخش باشد، اما چندان کارساز نیست، چراکه هیچ ساز و کاری برای اصلاحش وجود ندارد.

کتاب هنر خوب زندگی کردن اثر رولف دوبلی با ترجمه‌ی عادل فردوسی‌پور، بهزاد توکلی و علی شهروز توسط نشر چشمه به چاپ رسیده است.

فهرست

فهرست کتاب هنر خوب زندگی کردن؛ نشر چشمه

مقدمه‌ مترجم

پیش‌گفتار

حسابداری ذهنی

هنر ظریف اصلاح

میثاق

تفکر جعبه سیاهی

اثر معکوس

هنر منفی خوب زندگی کردن

لاتاری تخمدانی

توهم درون‌نگری

تله‌ی روراستی

پاسخ منفی پنج ثانیه‌ای

توهم تمرکز

چیزهایی که می‌خریداثری از خود به جا نمی‌گذارند

پول گور بابات

دایره شایستگی

راز پافشاری

سرکوب ندای درون

زندان خوش‌نامی

توهم پایان تاریخ

معنای کوچک‌تر زندگی

دو خود شما

بانک خاطره

داستان‌های زندگی دروغ‌اند

خطای مرگ خوب

ورطه‌ترحم به خود

لذت گرایی و خوشبختی

دایره شأن

کتاب نگرانی‌ها

آتش‌فشان نظرات

قلعه ذهنی شما

حسادت

پیش‌گیری

عملیات آرامش فکری

تله‌تمرکز

طبق قاعده، کمتر بخوانید اما دوبار بخوانید

تله تعصب

تفریق ذهنی

نقطه حداکثر تأمل

پا در کفش دیگران

توهم تغییر دنیا

سفسطه جهان عادل

فرقه بارپرستی

اگر با خودتان مسابقه دهید، هرگز شکست نمی‌خورید

مسابقه تسلیحاتی

دوست شدن با آدم‌‌های عجیب و غریب

مسأله منشی

مدیریت انتظارات

قانون استرجن

در ستایش تواضع

موفقیت درونی

پس‌گفتار

قدردانی

• نویسنده: رولف دوبلی
• مترجمان: عادل فردوسی‌پور، بهزاد توکلی و علی شهروز
• انتشارات: چشمه