کتاب غلبه بر خشم در روابط زناشویی - رابرت نی

کتاب غلبه بر خشم در روابط زناشویی اثر رابرت نی با ترجمه ی آزیتا زمانی در انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

آیا رابطه زناشویی تان تبدیل به میدان نبرد شده است ؟ آیا طعنه و کنایه، زودرنجی یا خصومت همسرتان شما را حیران کرده که پس آن همه حس نزدیکی و اعتماد به کجا رفت و این که چقدر دیگر می توانید تحمل کنید و دوام بیاورید؟ اگر خشم دارد رابطه تان را مسموم می کند، این کتاب پادزهری قوی و موثری را ارائه می کند. دکتر رابرت نی متخصص خشم، تکنیک های شسته – رفته و عملی ای را برای پاسخ اثربخش به شیوه های نابه جا و نامناسب ابراز خشم پیش پای شما می گذارد. بیاموزید که چگونه خشم در زندگی زوج ها ردپا بر جای می گذارد، چرا پاسخ های معمول تان ممکن است به طور ناخواسته باعث پاداش دهی رفتار بد شود و این که چطور از خودتان به گونه ای حمایت کنید که تغییرات تان را تقویت کند. در این کتاب پرسشنامه های "از خود بپرسید" و پیشنهادات گام به گام برای مواجهه با انواع گوناگون رفتارهای خشم آلود در کنار مثال هایی از زندگی واقعی به تصویر کشیده شده است. استراتژی های این کتاب که ریشه در دانش روانشناختی (علم روانشناسی) دارد، در عین سادگی به طرز شگفت انگیزی موثرند. آنها را در مورد همسری که دوست اش دارید، امتحان کنید.

فهرست

درباره کتاب درباره نویسنده تقدیم تقدیر و تشکر مقدمه بخش 1   پنج گام برای تغییر رابطه درک ماهیت خشم و رویارویی با آن بازشناسی این که چگونه خشم همسر از شما یک عروسک خیمه شب بازی می سازد ایجاد مرزبندی جدید انتظار رفتار جدید تعیین الگوهای تفکری که شما را گیر انداخته اند انجام کارهای جدید و گرفتن نتایج بهتر بخش 2   غلبه بر صورتک های مختلف پرسر و صدا ، ناشکیبا و اغراق آمیز -مواجهه با خصومت هنگامی که کلمات آسیب می زنند _ طعنه زنی پس زننده و سوءاستفاده کلامی تهدیدات و ماوراء آن _ دور ماندن از شیب لغزنده سوءاستفاده جسمی خشم نافعال _ چه کنیم هنگامی که به نظر بی ضرر می رسد اما مضر احساس می شود بخش 3    استحکام بخشیدن به مرزبندی ها کنار آمدن با مورد انتظار و آماده شدن برای ناشناخته

(چگونه دور بی حاصل جر و بحث و قهر و دعوا را پایان دهیم؟) مولف: رابرت نی مترجم: آزیتا زمانی انتشارات: ارجمند