کتاب پرورش هوش هیجانی اثر کریستین وایلدینگ

درباره‌ی کتاب پرورش هوش هیجانی

درک و به کارگیری هوش هیجانی پیشینه‌ای تاریخی دارد؛ اما از اواسط دهه‌ی 1990 به عنوان یک علم و معیار مهم در سبک زندگی موفق شناخته شده است. پس از خواندن کتاب درک شما از هوش هیجانی افزایش می‌یابد و درمی‌یابید که هوش هیجانی چگونه زندگی شادتری را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

فردی که هوش هیجانی دارد، می‌داند چگونه از آن استفاده کند و تمام مهارت‌هایی را که برای رشد و تعالی بیشتری نیاز دارد، در اختیار خواهد داشت. کتاب پرورش هوش هیجانی سطح درک و مهارت شما را افزایش می‌دهد البته به میزان هوشمندی و ظرفیت درونی شما بستگی دارد که کدام مهارت‌ها و چه تعداد از آن‌ها را انجام دهید.

بخشی از کتاب پرورش هوش هیجانی

از دشوارترین چالش‌های رشد همدلی، این است که وقتی به همدلی بیشتر از همیشه نیاز دارد، ناپدید می‌شود. در این حالت است که هوش هیجانی می‌تواند به کمک شما بیاید. وقتی استرس داریم، احساس می‌کنیم درک و فهمیده نشده‌ایم، عصبانی هستیم یا حالت دفاعی به خود می‌گیریم، به راحتی هیجاناتمان اجازه می‌دهیم بر ما تسلط یابند، بنابراین بدون فکر واکنش نشان می‌دهیم و بی‌احساس یا عصبانی رفتار می‌کنیم. در این شرایط‌، باید به خودآگاهی در بخش دوم، بازگردیم. شما می‌توانید از آن‌ها برای بررسی هیجانات خود استفاده کنید و در رویارویی با عوامل تحریک‌آمیز، رفتاری معقولانه‌تر داشته باشید.

کتاب پرورش هوش هیجانی اثر کریستین وایلدینگ با ترجمه‌ی شمس‌الدین حسینی و الهام آرام‌نیا توسط انتشارات نسل نو اندیش به چاپ رسیده است.

فهرست

فهرست کتاب پرورش هوش هیجانی

هوش هیجانی؛ در یک نگاه

چرا هوش هیجانی خیلی مهم است؟

خودتان را چگونه می‌بینید؟

مثبت فکر کنید

رشد ارزش‌های بنیادین

هوش هیجانی و انعطاف‌پذیری

به کارگیری هوش هیجانی برای مقابله با خشم

مسئولیت‌پذیری اجتماعی

رشد مهارت‌های ارتباطی

هوش هیجانی در محل کار

هوش هیجانی در ارتباط صمیمانه

پرورش هوش هیجانی فرزندان

• چگونه می‌توانید زندگی‌تان را به طور مثبتی تغییر دهید
• نویسنده: کریستین وایلدینگ
• مترجمان: شمس‌الدین حسینی - الهام آرام‌نیا
• انتشارات: نسل نو اندیش