کتاب شناخت درمانی – جودیت اس. بک

105,000 تومان

هم اکنون در انبار موجود نیست - اما میتوانید این محصول را پیش خرید کنید

(مبانی و فراتر از آن)

نویسنده: جودیت اس. بک

مترجم: دکتر لادن فتی – دکتر فرهاد فرید حسینی

انتشارات: دانژه

کتاب شناخت درمانی مبانی و فراتر از آن اثر جودیت اس. بک، با ترجمه ی دکتر لادن فتی و دکتر فرهاد فرید حسینی توسط نشر دانژه به چاپ رسیده است.

“شناخت درمانی مبانی و فراتر از آن” کتابی علمی در حوزه ی شناخت درمانی می باشد که جهت مطالعه و استفاده ی اشخاصی هم چون درمانگران، دانشجویان رشته های مشاوره، روان شناسی و روان ‌پزشکی تالیف شده و مطالب و مباحث آموزنده و قابل اتکایی را در اختیار آن ها قرار می دهد. در واقع، شناخت درمانی یکی از اثربخش ترین روش های درمانی جهت بهبود طیف وسیعی از اختلالات روان شناختی و جسمانی و هم چنین برخی از اختلالات طبی مزمن از قبیل کمر درد، کولیت، فشار خون، سندرم خستگی مزمن و … است که امروزه کاربرد گسترده و وسیع آن بر هیچ کسی پوشیده نیست. در همین راستا، نویسنده با بهره گیری از علم و تجارب شخصی خویش در این زمینه، مبانی اساسی مستحکمی را جهت انجام شناخت درمانی به افراد بیان کرده و در ادامه، از فنون و شیوه های عملی ای سخن می گوید که همگی بر مبنای اصولی اساسی طراحی شده اند. وی هم چنین جهت تفهیم و انتقال هر چه بیش تر مقاصد خویش به مخاطب، ضمن تفسیر و تحلیل روش های مذکور، مثال هایی عینی و واقعی از جلسات درمانی خود با بیماران را توضیح داده و فراگیری این علم را برای خواننده ساده تر و جذاب تر می نماید.

 

اطلاعات بیشتر

وزن 780 g
ابعاد 240 × 170 mm
تعداد صفحات

448

سال انتشار

1398

قطع

وزیری

نوبت چاپ

11

نوع جلد

سخت

فهرست

فصل يك: مقدمه

فصل دو: مفهوم‌ پردازي شناختي

فصل سه: ساختار نخستين جلسه درمان

فصل چهار: جلسه ‌هاي دوم به بعد: ساختار و چارچوب

فصل پنج: مشكلات مطرح در ارتباط با ساختار جلسه ‌ي درمان

فصل شش: شناسايي افكار خودآيند

فصل هفت: شناسايي هيجان ‌ها

فصل هشت: ارزيابي افكار خودآيند

فصل نه: پاسخ به افكار خودآيند

فصل ده: شناسايي و تغيير باورهاي ميانجي

فصل يازده: باورهاي بنيادين

فصل دوازده: فنون ديگر شناختي و رفتاري

فصل سيزده: تصويرسازي ذهني

فصل چهارده: تكليف خانگي

فصل پانزده: ختم درمان و پيشگيري از عود

فصل شانزده: برنامه‌ ريزي درمان

فصل هفده: مشکلات درمان

فصل هجده: پیشرفت کردن به عنوان یک شناخت درمانگر

پیوست الف: خلاصه ی ضابطه بندی شناختی رفتاری یک بیمار

پیوست ب: فهرست مطالب خواندنی پایه در حوزه ی شناخت درمانی برای درمانگران

پیوست پ: فهرست مطالب خواندنی برای بیماران (و درمانگران)

پیوست ت: منابع شناخت درمانی

منابع

واژه نما

موضوع نما

برشی از متن

شناسایی افکار خودآیند

بر اساس مدل شناختی، تفسیر یک موقعیت (و نه خود موقعیت) به شکل یک فکر خودآیند درآمده و روی هیجان ها، رفتارها و واکنش های روان شناختی اثر می گذارد. بدیهی است که برخی رویدادهای خاص تقریبا همگان را ناراحت می کند، مثلا شکستن حریم شخصی، طرد شدن یا شکست، هر کسی را ناراحت می کند. ولی کسانی که دچار اختلالات روانی هستند اغلب شرایط منفی و حتی مثبت را سوء تدبیر می کنند و در نتیجه ی افکار خودآیند آن ها سوی مندانه است. حال این افراد اغلب با آزمودن نقادانه ی افکار آنان و تصحیح خطاهای شناختی شان بهتر می شود.

این فصل به توصیف ویژگی های افکار خودآیند، فنون شناسایی افکار خودآیند بیمار، توضیحات افکار خودآیند برای بیمار، تفاوت میان افکار خودآیند و تفسیر و تعبیرها، و آموزش بیمار در زمینه ی شناسایی افکار خودآیند خودش اختصاص دارد. فصل بعدی به هیجان های منفی می پردازد، در فصل بعدی توضیح داده می شود که چطور به بیمار آموزش دهیم که افکار خودآیند خود را از هیجان هایش تفکیک کند، هیجان هایش را بشناسد و میزان شدت آن ها را تایید کند.

ویژگی های افکار خودآیند

افکار خودآیند رشته ی افکاری هستند که موازی با افکار آگاهانه و آشکار ما جریان دارند (بک، 1964). این افکار مختص کسانی که دچار اختلالات روانی هستند نیست. این تجربه را همگان دارند. بیش تر اوقات ما به زحمت از این افکار آگاهیم، ولی با مقداری آموزش می توانیم آن ها را به آگاهی خود بیاوریم. وقتی از این افکار آگاه می شویم در صورتی که دچار اختلالات روانی نباشیم، خود به خود واقعیت و حقیقت افکار را محک می زنیم. برای مثال ممکن است کسی که دارد این متن را می خواند، این فکر خودآیند را داشته باشد که «من این متن را نمی فهمم»، و اندکی مضطرب شود. در عین حال وی به شکلی خود انگیخته (یعنی بدون آگاهی هوشیارانه) به شکلی سازنده به این فکر چنین پاسخ دهد «من بخشی از مطالب را می فهمم، خوبست یک دور دیگر این مطالب را بخوانیم»

این نوع آزمون واقعیت و پاسخ به افکار منفی خودآیند تجربه ای شایع و متعارف است ولی افرادی که ناراحتی و مشکل دارند، این نوع آزمون نقادانه افکار خویش را انجام نمی دهند. شناخت درمانی ابزارهایی در اختیار این افراد قرار می دهد که مخصوصا وقتی ناراحت هستند، با استفاده از آن ها افکار خود را به شکلی آگاهانه و ساختار یافته ارزیابی کنند. مثلا سارا زمانی که یک فصل کتاب اقتصادش را می خواند، با خودش فکر می کرد: «من این مطلب را نمی فهمم.» البته فکر سارا افراطی تر بود: «و هرگز هم نخواهم فهمید.» وی این افکار را کاملا صحیح می دانست و در نتیجه غمگین می شد وقتی سارا یاد گرفت از ابزارها و فنون شناختی استفاده کند، قادر شد از هیجان منفی اش به عنوان سرنخی برای جست جو، شناسایی و ارزش یابی افکارش استفاده کند و در نتیجه پاسخ سازگارانه تری به افکارش بدهد: «صبر کن، از کجا معلوم است من هیچ وقت این مطلب را یاد نمی گیرم. من فعلا مشکل دارم. ولی اگر دوباره …

 

 

Be the first to review “کتاب شناخت درمانی – جودیت اس. بک”

نظرات

هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.

فهرست فروشگاه

کتاب شناخت درمانی - جودیت اس. بک

105,000 تومان

افزودن به سبد