کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد | آلبرت الیس

معرفی کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد اثر آلبرت الیس

کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد، به کمک کسانی آمده است که در زندگی و تعامل با مردم اعصابشان بیشتر از هر وقت دیگری از موارد جزئی تا بزرگ بهم می‌ریزد. در واقع این کتاب روانشناسی راهکارهایی برای طرز فکر و واکنش این افراد ارائه کرده است. مهارت‌هایی آموزش داده تا این نوع افراد بتوانند با کسانی که هر روز با آنها سر و کار دارند، کنار بیایند.

تعجبی ندارد در این زمانه، اشخاص و چیزهایی مانند آن می‌توانند دکمه‌های اعصابمان را فشار دهند. "آنها" گاهی به عمد دکمه‌های اعصاب ما را فشار می‌دهند و در مواقع دیگر هر چند کار آنها به هیچ وجه عمدی نیست، باز هم آشفته، دفاعی، آزرده خاطر، یا عصبانی می‌شویم. کتاب راه حل فوری برای این مشکلات را ندارد. در عوض تکنیک‌های ساده و بسیار اثربخشی ارائه کرده و نیازمند به طور مرتب استفاده شدن را دارد.

---

بخشی از کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

دنیای کار برای هر کدام از ما بسیار بسیار متفاوت است، اما همه ی ما در محل کار با اشخاص و موقعیت ها یی روبه رو می شویم که دکمه های مان را فشار می دهند.

گاهی فقط طرز برخورد رئیس ،همکار، یا سرپرست، دکمه های مان را فشار می دهد. گاهی رئیسی که همیشه تقصیر را به گردن دیگران می اندازد، یا به نظر هیچ کس گوش نمی کند، یا کم لیاقت ترین شخص در بخش است، یا خودکامه و خودپسند است، یا بیش ازاندازه  دودل است، و گاهی سرپرست یا همکاری که نسبت به کارش بی علاقه است و شما را از کارتان باز می دارد، و بعضی وقت ها  همکاری که عملکردش قابل قبول است، اما کار کردن با او عذابی  بزرگ است.

خرید کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ با ترجمه‌ی حمید شمسی پور از انتشارات رسا، به همراه سایر کتاب های روانشناسی را از فروشگاه اینترنتی کتابانه خریداری نمایید.

فهرست

چگونه اجازه می دهیم اشخاص و موقعیت ها دکمه های مان را فشار دهند

باورهای احمقانه ای که با داشتن انها به دیگران اجازه میدهیم دکمه های مان را فشار دهند

ترجیح های واقع بینانه: جایگزینی موثر برای تفکر احمقانه ای که ما را ناراحت می کند

ده باور احمقانه ای که با به کار بردن آنها اجازه می دهیم اشخاص و موقعیت ها بی جهت دکمه های مان را فشار دهند

چگونه تفکر نامعقول را تغییر دهیم: چهار گام تا موفقیت

چگونه اشخاص و موقعیت ها را از فشار دادن دکمه های مان در محل کار باز داریم

همسران: بزرگترین دکمه فشار نده ها

فرزند پروری: آزمون کی مانده به آخر

انبوه دکمه فشارها

بروید جلوی آنها را بگیرید

• کنترل بر هیجان‌ها و احساسات
• نویسنده: آلبرت الیس و آرتور لانگ
• مترجم: حمید شمسی پور
• انتشارات: رسا