کتاب مبانی روان شناسی ورزش و تمرین (جلد اول) - واینبرگ

کتاب مبانی روان شناسی ورزش و تمرین (جلد 1) تألیف رابرت اس. واینبرگ و دنیل گولد، با ترجمه ی دکتر سید محمدکاظم واعظ موسوی، علی حجتی، میلاد اسماعیلی، نجمه رضاسلطانی و ریحانه راهداربیگ توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

روان شناسی ورزش و تمرین مطالعه ی علمی افراد و رفتار های آن ها در زمینه ی ورزش و تمرین، و کاربرد عملی این دانش می باشد. روان شناسان ورزش و تمرین اصولاً دستورالعمل هایی را مشخص می کنند که مربیان می توانند از آن ها برای کمک به حضور بزرگسالان و کودکان در ورزش و سود بردن از تمرین و فعالیت ورزشی استفاده کنند. کتاب "مبانی روان شناسی ورزش و تمرین" در 2جلد مجزا به کمک دانشجویان آمده است. تمامی مباحث این کتاب، براساس تازه ترین پژوهش ها در زمینه ی روان شناسی ورزش و تمرین نگاشته شده است که با ارائه ی داستان های کاربردی به درک نظریات اساسی کمک شایانی می کند. مخاطب اصلی این کتاب دانشجویان هستند اما مدرسان، معلمان و مربیان هم از آن سود خواهند برد.

کتاب مذکور در جلد اول خود متشکل از چهار بخش می باشد: 1- آغاز سفر 2- شناخت شرکت کنندگان 3- درک محیط های ورزشی و تمرینی 4- تمرکز بر فرآیند های گروهی

که در بخش اول مخاطب را با ماهیت روان شناسی ورزش و تمرین، آشنا می کند. در بخش دوم تأثیر عوامل شخصی- ویژگی های شخصیتی، تمایلات فردی و هیجانات- بر روی رشد روان شناختی و عملکرد در موقعیت های ورزشی را بیان می کند. در بخش سوم به عوامل موقعیتی اثرگذار بر رفتار ها می پردازد و نهایتاً در بخش چهارم بر تعاملات گروهی تأکید دارد.

 

فهرست

بخش اول: آغاز سفر 1) به روان شناشی ورزش و تمرین خوش آمدید بخش دوم: شناخت شرکت کنندگان 2) شخصیت و ورزش 3) انگیزش 4) انگیختگی، استرس، و اضطراب بخش سوم: درک محیط های ورزشی و تمرینی 5) رقابت و همکاری 6) بازخورد، تقویت، و انگیزش درونی بخش چهارم: تمرکز بر فرآیند های گروهی 7) پویایی گروه و تیم 8) انسجام گروهی 9) رهبری 10) ارتباطات

برشی از متن کتاب

بخش دوم: شناخت شرکت کنندگان فصل چهارم: انگیختگی، استرس، و اضطراب اضطراب اضطراب حالت هیجانی منفی است که با بی قراری، اندیشناکی و نگرانی توصیف می شود و با فعال سازی یا انگیختگی بدن همراه است. بنابراین، اضطراب دارای مؤلفه ای مفهومی است (به عنوان مثال، اندیشناکی و نگرانی) که اضطراب شناختی نامیده می شود. همچنین دارای مولفه اضطراب بدنی است که میزان کنش جسمانی ادراک شده است. علاوه بر تفاوت میان اضطراب شناختی بدنی، تمایز مهم دیگر، تفاوت میان اضطراب حالتی و صفتی است.

• انگیختگی یک فعالیت فیزیولوژیکی و روان شناختی عمومی است که در یک پیوستار از خواب عمیق تا حالت هیجانی شدید متفاوت است.
• اضطراب یک حالت هیجانی منفی است در آن احساس عصبانیت، نگرانی و هراس با فعالیت و برانگیختگی بدنی همراه است.

اضطراب حالتی ما گاهی در بررسی یک مؤلفه ثابت شخصیتی به اضطراب اشاره می کنیم؛ در زمان های دیگر این واژه را برای توصیف حالت خلقی متغیر به کار می بریم. اضطراب حالتی به مؤلفه خلقی همیشه در حال تغییر اشاره دارد. به صورت رسمی تر به عنوان یک حالت هیجانی "که توسط احساسات ادراک شده ذهنی و آگاهانه، از نگرانی و تنش، همراه با فعال سازی و انگیختگی سیستم عصبی خودمختار مشخص شده است" تعریف می شود (اسپیلبرگر، 1966). به عنوان مثال، سطح انگیختگی بازیکن در طی یک بازی بسکتبال، لحظه به لحظه تغییر خواهد کرد. او ممکن است در حالت گوش بزنگی قبل از شروع بازی، افزایش اندکی در سطح اضطراب حالتی (اندکی احساس بی قراری و تپش قلب)، سطح کمتری از اضطراب را در اواسط بازی، و سطح وسیعی از اضطراب را (احساس عصبی بودن شدید، همراه با تپش سریع قلب) در دقایق پایانی رقابتی تنگاتنگ داشته باشد. اضطراب حالتی شناختی به میزان نگرانی یا افکار منفی فرد مربوط است، در حالی که اضطراب حالتی بدنی به تغییرات لحظه به لحظه در فعالیت فیزیولوژیکی ادراک شده مربوط می شود. اضطراب حالتی بدنی لزوماً تغییر در فعالیت بدنی فرد نیست بلکه درک فرد از چنین تغییری است. همچنین اکثر پژوهش های اخیر اظهار کرده اند که مولفه ای از اضطراب حالتی وجود دارد که به آن مولفه تنظیمی یا کنترل ادراک شده می گویند. بنابراین، علاوه بر تجربه افکار منفی و درک فعالیت فیزیولوژیکی، میزان باور فرد از منابع و توانایی مقابله با چالش ها نیز مولفه ای مهم از اضطراب حالتی است (چِنگ، هاردی و مارکلند، 2009) اضطاب حالتی، حالت هیجانی موقت و متغیر، که حاصل از ادراک آگاهانه نگرانی و تنش، همراه با فعالیت سیستم عصبی خودمختار است‌. اضطراب صفتی بر خلاف اضطراب حالتی، اضطراب صفتی بخشی از شخصیت، استعداد، یا گرایش رفتاری اندوخته شده ای است که رفتار را تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب صفتی، خصوصاً، زمینه را مهیا می سازد تا فرد دامنه وسیعی از شرایط را که ممکن است واقعاً به طور عینی به لحاظ جسمی یا روان شناختی خطرناک نباشند، تهدید کننده بپندارند. آن گاه فرد به این شرایط با واکنش های اضطراب حالتی که با شدت و اهمیت خطر عینی تناسبی ندارد، پاسخ می دهد (اسپیلبرگر، 1966) ... .

• مؤلفان: رابرت اس. واینبرگ - دنیل گولد
• مترجمان: دکتر سید محمدکاظم واعظ موسوی - علی حجتی - میلاد اسماعیلی - نجمه رضاسلطانی - ریحانه راهداربیگ
• انتشارات: حتمی