کتاب قدرت عادت

درباره‌ی کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ

کتاب قدرت عادت مشتمل بر سه فصل می‌باشد. فصل اول درباره عادات افراد، فصل دوم عادات سازمان‌های موفق و فصل سوم عادات جوامع می باشد. در فصل اول به این مسئله پرداخته می‌شود که چگونه عادت‌ها در زندگی افراد به وجود می ‌آید. در این بخش به نحوه به وجود آمدن عادت‌ها، تغییر عادت‌های قبلی و روش ساختن عادت های جدید پرداخته شده است.

در فصل دوم عادتهای ارگان‌ها و سازمان‌های موفق مورد بررسی قرار گرفته است. مثال هایی از مدیران موفق شرکت های بزرگ عنوان می شود که چگونه توانسته اند با جایگزین کردن عادت های جدید در روش مدیریتی خود به افراد و شرکتهای موفقی تبدیل شوند. بخش سوم عادت‌های جوامع را مورد بررسی قرار می‌دهد و نمونه‌هایی از تغییر عادات رهبران بزرگ را مثال می‌زند. رویه هایی که داشتن آنها منجر به داشتن جامعه ای موفق گردیده است. مانند مارتین لوتر کینگ، رهبر جنبش حقوق مدنی سیاه‌ پوستان که با تغییر عادات اجتماعی خود موفق گردید.

در دهه اخیر، درک ما از روانشناسی عادت‌ها و روش کارکرد آنها در زندگی، جامعه و سازمان ها بسیار پیشرفت کرده است. اکنون می‌ دانیم که عادت ها چگونه به وجود می آیند، چگونه می توان آن را تغییر داد و چگونه آنها را سازماندهی کرد. شما با مطالعه این کتاب می توانید توانمندی خود را در بحث عادت ها به قدری بالا ببرید تا کمتر شکست بخورید، بیشتر ورزش کنید، موثرتر کار کنید و زندگی سالم ‌تری داشته باشید.

بخشی از کتاب قدرت عادت

وقتی پژوهشگران در دهه 1990، مطالعه روی عادت ها را شروع کردند، نسبت به تکه اصلی بافت عصب شناسی به نام« عقده‌ های قاعده ‌ای" بسیار کنجکاو بودند. اگر مغز انسان را مانند پیاز تصور کنید که لایه های سلولی در آن روی یکدیگر قرار گرفته اند، از دیدگاه عصب شناسی اش لایه های بیرونی، یعنی لایه های نزدیک به جمجمه به تازگی شکل یافته اند.

وقتی به یک اختراع جدید فکر می کنید یا به چیزی می خندید، قسمت بیرونی مغز فعال است. در این بخش از مغز است که افکار پیچیده روی می ‌دهد. لایه های درونی از نزدیک به ریشه مغز، که مغز و ستون فقرات را در آنجا به یکدیگر وصل می کنند، قدیمی ترند و ساختار اولیه مغز به شمار می آیند. این بخش از مغز رفتار های غیر ارادی ما مثل نفس کشیدن، بلعیدن یا از جا پریدن را که موقع دیدن یک نفر رخ می دهد، کنترل می ‌کند.

کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ با ترجمه المیرا محمدی توسط نشر آرایان به چاپ رسیده است.

• دلیل کارهای ما در امور زندگی و کاری چیست؟
• نویسنده: چارلز دوهیگ
• مترجم: المیرا محمدی
• انتشارات: آرایان