کتاب چگونه حافظه برتر داشته باشیم

درباره‌ی چگونه حافظه برتر داشته باشیم

چگونه حافظه ی برتر داشته باشیم از جمله کتاب های روانشناسی در رابطه با حافظه و تقویت آن می‌باشد که مطالبی خواندنی را در این زمینه برای مخاطب بیان می‌کند. حافظه به نوعی فعالیت ذهنی اطلاق می‌گردد که به ما امکان می‌دهد، حالات خودآگاهی از قبیل لذات، دردها، خواسته ها، احساسات، دریافت های حسی، اندیشه ها و قضاوت ها را حفظ نموده و آن ها را مجددا در ذهن خویش بازیابیم. به طور کلی، حافظه نقش بسیار مهمی را در زندگی افراد ایفا کرده و آن ها را به سوی پیشرفت و ترقی سوق می‌دهد. در صورت عدم برخورداری از حافظه، یادگیری و رشد نیز دچار اختلال می‌گردد. زیرا شخص چیزی را به خاطر نیاورده و از همین روی قادر نخواهد بود تا بر علم و توانایی یادگیری خود افزوده و بر آن اتکا کند.

به بیانی ساده تر، تقویت حافظه و هم چنین ایجاد حافطه ای برتر، تاثیرات مهمی را در زندگی از خود بر جای می گذارد. در همین راستا، مولف ابتدا، به تشریح حافظه و چگونگی عملکرد آن پرداخته، سپس با معرفی و توصیف بیماری های رایج در حافظه، میزان آگاهی مخاطب را افزایش می دهد. در ادامه نیز، انواع رژیم های غذایی و تمرینات تنفسی جهت افزایش حافظه و به عبارتی، حافظه ی برتر را شرح داده و اطلاعات مفیدی را بیان می نماید. مطالعه ی این اثر کاربردی به تمامی محصلان، والدین مسئول و هم چنین عموم مردم توصیه می گردد.

بخشی از کتاب چگونه حافظه برتر داشته باشیم

حافظه تحت تاثیر علل مختلفی (خصوصا بر اثر عوامل ارگانیکی) دچار بیماری هایی می شود که می توان آن ها را به سه گروه تقسیم کرد: 1- یاد زدودگی ها (فراموشی ها) 2- تحریف حافظه 3- شدت حافظه.

1. یاد زدودگی ها (فراموشی ها)

مواردی که در آن ها کاهش یا از بین رفتن کامل حافظه اتفاق می افتد با این عنوان معرفی می شود. این گروه بر حسب حالت ابتلاء به سه دسته تقسیم می شوند: یاد زدودگی های تثبیتی، یاد زدودگی های فراخوانی و یاد زدودگی های بازشناسی.

علاوه بر آن، نماد پریشی و زبان پریشی را نیز اگر چه باید جداگانه مطرح شوند ولی به موارد یاد زدودگی متصل می کنیم.

در یاد زدودگی تثبیتی، خود عمل حافظه دچار اشکال شده و به خاطر سپردن مسائل حداقل به صورت ظاهر برای شخص غیر ممکن می شود. این حالت می تواند مادرزادی باشد که در موارد کانایی و انحطاط، کالیوی و کرتینیسم به چشم می خورد. و نیز می توانند مانند موارد جنون و پیری، تدریجی و یا برعکس ناگهانی باشد که بر اثر عوامل فیزیکی، بیمری ها و یا علل روانی به وجود آمده است. همه ی این موارد مثلا بر اثر آسیب مغز همراه یا بدون آسیب آنسفالیک، ضربه به قسمتی از بدن، اختناق بخشی از بدن، غرق شدن، سنکوپ، مسمومیت های حاد (الکلیسم، مسمومیت توسط اتر، اکسید کربن و غیره)، عفونت های حاد (تب تیفوئیدی، تیفوس، طاعون، وبا و غیره)، بحران های صرع و شوک های روانی به وجود می آیند.

کتاب چگونه حافظه برتر داشته باشیم نوشته روبرت توکه و ترجمه ساعد زمان در انتشارات ققنوس به چاپ رسیده است.

فهرست

پیش گفتار

فصل اول: حافظه چیست؟

فصل دوم: بیماری های حافظه

فصل سوم: حافظه ای قدرتمند

فصل چهارم: بهداشت حافطه

فصل پنجم: ویتامین هایی برای تقویت کارهای فکری و حافظه

فصل ششم: درمان پزشکی یادزدودگی ها

فصل هفتم: داروها و مخدرهای مغزی و خطرات آن ها

فصل هشتم: تمرینات تنفسی و یونیزاسیون منفی هوا

فصل نهم: اصول اساسی پژوهش حافطه

فصل دهم: حافظه و ایجاد تمرکز حواس

فصل یازدهم: ضمیر ناخودآگاه در خدمت حافظه

فصل دوازدهم: چند روش برای به خاطر سپردن

فصل سیزدهم: توصیه هایی برای والدین

فصل چهاردهم: چگونه حافظه ای خارق العاده د رخود به وجود بیاوریم؟

پیوست و تذکرات تکمیلی

• نویسنده: روبرت توکه
• مترجم: ساعد زمان
• انتشارات: ققنوس