کتاب مربیگری فوتبال - غروی

کتاب مربیگری فوتبال به قلم فرهاد غروی در نشر بامداد کتاب به چاپ رسیده است.

در میانِ رشته های ورزشی، فوتبال رشته ای است که روز به روز بر طرفداران آن افزوده می شود و این به دلیل جذابیت ها، هیجانات و تجربیات تلخ و شیرینی است که طی نود دقیقه تلاش در حضور تماشاگران شکل می گیرد. با توجه به همین موضوع، مربیان تمام تلاش خود را می کنند تا سطح کیفیت تیم شان را بالا ببرند و فوتبالی جذاب نمایش دهند. این کتاب در ابتدا به مبحث سرد و گرم کردن و سپس به موضوع آمادگی پیش از فصل و مابین فصل می پردازد و بیش از سی تمرین تکنیکی را برای جوانان و نوجوانان ارائه می دهد. هم چنین در پایان به مجموعه ای از پرسش هایِ مهم و اصول طلایی مربی گری اشاره می کند. این کتاب در دوازده فصل با عنوان های زیر تألیف شده که در ادامه به شرح آن ها می پردازیم.

1. گرم کردن 2. سرد کردن 3. آمادگی پیش از فصل 4. آمادگی جهت دور برگشت 5. برنامه آمادگی پیش از فصل تیم آماتور بایرن مونیخ توسط Udo Bassemir6.  آموزش تکنیک برای نوجوانان و جوانان 7. تمرینات شوت زنی 8. انتخاب بازیکن در سیستم 2-4-4 9. دوازده اصل طلایی مربی گری 10. پرسش هایی جهت اجتناب از اختلاف نظر 11. خصوصیات مسابقه ورزشی در فوتبال 12. تحلیل بازی فوتبال.

فهرست

فصل 1. گرم کردن

• تأثیرات گرم کردن بر بدن
• گرم کردن با توپ (تا جوانان با رده سنی 11 تا 12 سال)
• گرم کردن - چرا؟

فصل 2. سرد کردن

• مقدمه
• اثرات فیزیولوژی
• اثرات روحی و روانی

فصل 3. آمادگی پیش از فصل

• آمادگی پیش از فصل

فصل 4. آمادگی جهت دور برگشت فصل 5. برنامه آمادگی پیش از فصل تیم آماتور بایرن مونیخ  توسط Udo Bassemir

• اصول کلی برنامه آمادگی
• مسائلی را که بازیکنان و مربیان نباید فراموش کنند!
• مهم ترین اهدافِ فوتبالی که می بایست رعایت شوند!
• چند نمونه از تمرینات آمادگی بایرن مونیخ

فصل 6. آموزش تکنیک برای نوجوانان و جوانان فصل 7. تمرینات شوت زنی فصل 8. انتخاب بازیکن در سیستم 2_4_4

• سرعت
• قابلیت ها و توانایی ها در پوزیسیون های بخصوص
• لیست کنترل خصوصیات بارز درخواستی
• موقعیت های اساسی و بنیادی
• وظایف مربوط به پوزیسیون ها
• تشکیل و ترکیب زوج ها در سیستم 2_4_4

فصل 9. 12 اصل طلایی مربیگری فصل 10.  پرسش هایی جهت اجتناب از اختلاف نظر فصل 11. خصوصیات مسابقه ورزشی فوتبال فصل 12. تحلیل بازی فوتبال

• احکام و دستوراتی برای موفقیت

برشی از متن کتاب

فصل اولِ کتاب با مبحث " گرم کردن " آغاز می شود و تأثیرات گرم کردن بر بدن را شرح می دهد. مرحله ی گرم کردن متعلق به آمادگی پیش از بازی است تا سیستم گردش خون فعال تر شده، عضلات گرم شوند و کلیه اندام های بدن برای فشارهای بعدی آماده شوند. فصل دوم موضوع "سرد کردن" را شرح می دهد. استراحت، بلافاصله در زمین فوتبال آغاز می شود. ارتباط سرد کردن با نکات اصلی تمرین، محاسن و فواید معلوم و روشنی را دارا می باشد.  تمرینات سبک جهت واحد پایانی تمرین بسیار توجیه پذیرتر هستند تا دویدن های طولانیِ کسل کننده؛ تمریناتِ سبکی که برای بازیکنان لذت بیشتری را در هنگام سرد کردن به همراه می آورند. فصل سوم مربوط به" آمادگی پیش از فصل" است که با توجه به جدول، تمریناتِ این دوره را همراه با محتوای آن شرح داده است. فصل چهارم: زمان ایده آلِ آمادگی جهت دور برگشت، شش هفته به طول می انجامد که شرح و محتوای آن طبق جدولی برای بازیکنان در رده سنی جوانان تقسیم بندی شده است. برای آن که بازیکنان بزرگسال نیز برای دور برگشت سالم و سرحال باشند باید به سفارشاتی که طبق جدول در این بخش آمده، عمل کنند. فصل پنجم، "برنامه آمادگی پیش از فصل تیم آماتور بایرن مونیخ توسطUdo Bassemir‌" را بررسی می کند. اصول کلی برنامه آمادگی شامل تمریناتی است که بر اساس روابطی حرفه ای استوار شده و بسیار مهم است که، حجم تمرینات به بهترین نحو نسبت به یکدیگر برنامه ریزی شوند. برنامه ریزی برای یک روز تمرینی نیز می بایست تحت زاویه دیدی معین، به اصول باشد و واحدهای تمرینی پیش از ظهر و بعد از ظهر طبق قواعدی با برنامه باشد. در پایان این فصل به چند نمونه از تمرینات آمادگی تیم بایرن مونیخ  نیز اشاره شده است. فصل ششم: این بخش از کتاب سی و چهار نمونه از تمرینات تکنیکی را همراه با توضیح و شکل شرح داده است که شامل تمرینات تک نفره، دو نفره، سه نفره و گروهی می باشند. فصل هفت: این فصل در ابتدا تمرینات شوت زنی برای یک بازیکن را تعریف می کند، بعد به توضیح درباره ی تمرینات برای دو، سه و چهار بازیکن می پردازد و با ترسیم شکل آن ها را قابل فهم می کند. فصل هشت: انتخاب بازیکنان در سیستم 2-4-4 را طبق مشاهده ی معیارها در فوتبالیست های جوان و کارایی آن ها شرح می دهد. در این سیستم وظایف پوزیسیون های مختلف همراه با شرح توانایی های آن ها متکی بر سیستم 2-4-4 می باشد. وظایف مربوط به پوزیسیون های مختلف از جمله وظیفه ی دروازده بان، مدافعین، مهاجمان و غیره به طور مجزا تشریح شده است. فصل نه: دوازده اصل طلایی مربیگری را به اختصارنام می برد. فصل ده: پرسش هایی جهت اجتناب از اختلاف نظر مطرح شده است که هر مربی باید قادر به پاسخ دادن آن ها باشد.

(دانستنی هایی برای مربیان جوان) مؤلف: فرهاد غروی انتشارات: بامداد کتاب