کتاب قدرت اراده | پل ژاگو

معرفی کتاب قدرت اراده

کتاب قدرت اراده اثر پل ژاگو در حیطه‌ی روان شناختی است که مهارت‌های موفقیت در زندگی را به مخاطب آموزش داده و او را در مسیر صحیح و شایسته ای هدایت می‌کند. مطالعات و تجربیات گسترده، حاکی از این موضوع است که ویژگی‌های روحی و جسمی انسان تاثیر متقابلی را بر یکدیگر دارند؛ به طور مثال، هر فردی قادر می‌باشد که با تکیه بر باورهای درونی خویش، بیماری‌های جسمی خود را بهبود بخشیده و آن را درمان نماید.

داشتن اعتماد به نفس، شخصیت متمایز، قوه ی ذهنی نیرومند و بسیاری دیگر از این قبیل موارد، بخشی از رویاها و آرزوی بشریت را به خود اختصاص می دهد که بر خلاف تصور اکثریت عموم، به راحتی قابل کسب هستند. نویسنده، اراده را به عنوان یکی از مولفه های اصلی و درونی هر شخصی تلقی می کند که نقش بسزایی در زندگی دارد.

وی معتقد است افراد، با تکیه بر اراده می‌توانند به هر چیزی که مایلند دست بیابند. در همین راستا، با به کارگیری از بیانی ساده و صمیمی، به آموزش و پرورش قوه ی اراده پرداخته و مباحث مفصلی را با این مضمون شرح می دهد تا خواننده با استفاده از راه کارهای بیان شده، ضمن ایجاد توانایی جهت کنترل حالات درونی خویش، مهارت تاثیرگذاری بر اطرافیان را نیز کسب نموده و در نتیجه، با تسلطی همه جانبه بر زندگی، مسیر سرنوشت خود را در دست بگیرد.

بخشی از کتاب قدرت اراده

رشته ای از عوامل بسیار متعدد – که تعدادشان بیش از آن است که بتوانیم از همه شان آگاه شویم – سرنوشت هر یک از ما را رقم می زنند. به رغم آن چه می خواهیم باشیم، بشناسیم، تصاحب و کسب کنیم، گاه خود را محدود و مجبور می یابیم. نیروهای ما، استعدادها و تمایلات ما، قدرت کار ما، امکانات مادی ما، محیط ما و ... هم می توانند عوامل و عناصر مساعد برای هدف های ما باشند و هم مانعی بر سر راه ان ها.

هر قدر برای واکنش نشان دادن خود را مجهز کرده باشیم، باز با موقعیت هایی مواجه می شویم که اراده ی ما را در ایجاد آن ها کم ترین نقشی نداشته است، و سلطه ی آن ها بر ما غالبا چنان قاهرانه است که تصور می کنیم عاقلانه ترین واکنش تحمل منفعلانه ی آن ها است.

افراد گوناگونی را مورد بررسی قرار می دهیم. یکی که در خانواده ی فقیر زاده شده است، با استعدادی به دنیا می آید که بدون زحمت زیاد آن را پرورش می دهد و پاداشی سودمند گاه محبوبیت عامه و پیروزی هم کسب می کند. دیگری که به همان اندازه ی اولی استعداد دارد، استفاده از این استعداد برایش مستلزم صرف چند سال وقت و کسب فرهنگ ویژه ای است و زمان و منابع لازم را برای تحقق این امر در اختیار ندارد و بنابریان سراسر عمر خود را با زندگی محقرانه ای سپری می کند.

سومی که استعداد متوسطی دارد به زندگانی متوسطی نیز تن می دهد، ولی از تناقض زندگی یک نواخت خود با زندگی افراد درخشان و برجسته رنج می برد. چهارمی، که فردی تحصیل کرده و صاحب قابلیت های والا است، باید ناراحتی ابدی نوعی بیماری روانی را تحمل کند. به طور کلی، به محض این که انسان شروع به اندیشیدن درباره ی خود می کند، دوگانگی آرزوهای «من» همراه با اجبار «غیر من» و تکانش درونی بیداری شخصیت در او پدیدار می شود، میل به تغییر سومی متجلی می شود: آرزوی بهتر زیستن، محیط هماهنگ و ...

کتاب قدرت اراده نوشته ی پل ژاگو و ترجمه ی ایرج مهربان توسط نشر ققنوس به چاپ رسیده است.

فهرست

پیش گفتار

مقدمه

فصل اول: آمادگی برای پرورش

جبر و اختیار

چگونه ی انگیزه ی کوشش را در خود ایجاد کنیم

کمک آرزوهای اصلی

جریان سیال عصبی

اعمال خودکار را تابع آگاهی قرار دهیم

در کوشش استوار باشید

به عمل بپردازید

فصل دوم: چگونه بر خود حاکم شویم

تنظیم جسم

تنظیم خواب

فعالیت مغزی در بیداری

تغییر ارادی افکار

تنش زدایی

به طور ادواری وضع خود را بررسی کنید

افسردگی گهگاهی

عادات بد

آرامش

فصل سوم: چگونه به اطمینان کامل دست یابیم

برای آسوده بودن در برابر دیگران

به نگاه خود صلابت ببخشید

صدا و سخن

اهمیت طرز برخورد

هنر متقاعد کردن

آمادگی برای برخوردی دشوار

ملاحظه ی شخصیت های گوناگون

حیران و دست پاچه نشوید

اعتماد به نفس خود را پرورش دهید

فصل چهارم: چگونه سرنوشت را در اختیار بگیریم

اراده، شخصیت و سرنوشت

تندرستی

برنامه ی عملی تغییر سرنوشت

چند خصوصیت اجتناب ناپذیر

اقبال و بد اقبالی

تجربه های تلخ، بدبختی و سیه روزی

ادراک آرمان گرایانه، اجرای واقع بینانه

خودستایی و نوع دوستی

انصاف

فصل پنجم: منابع عظیم انرژی

تمرین کناره جویی

تمدد اعصاب و تنش زدایی ذهنی

مراقبه

عینیت بخشی

تمرکز

تلقین به خود

تبدیل نیروها

فصل ششم: قدرت مستقیم اراده بر بدن

تحریک اراده با هیپنوتیسم

تاثیرات عمیق اندیشه در حالت بیداری

توانایی های اندیشه ی سنجیده

خود درمانی با اندیشه در دوران باستان

اعمال فردی

فصل هفتم: قدرت مستقیم اراده بر دیگران

قدرت های افسانه ای مغ ها

تاریخچه

انتقال اندیشه

تلقین ذهنی

تحلیل رویدادها

آمادگی قبلی برای تجربه

روش های گوناگون

تمرین های عملی اثرگذاری روانی از راه دور

فصل هشتم: تاثیر اراده بر سرنوشت

قدرت تصور ذهنی

تسلسل علی

برخی نمونه های الهام بخش پیش گویی

دستورهای عملی

فصل نهم: چگونه عمل کنیم

آیا می خواهید به نتیجه برسید؟

هدف شما چیست؟

از رویا تا عمل

از کجا باید شروع کرد

تاثیر گذاری بر خویشتن

تاثیر گذاری بر دیگران

تاثیرگذاری بر سرنوشت

بیش از آن چه فکر می کنید توانایی دارید

فصل دهم: چگونه در برابر ضعف ها نا توانایی ها و اهمال ها واکنش نشان دهیم

هرگز مایوس نشوید

شما جزو برگزیدگانید

تنش های عالی و پست

مشکل را تجزیه و تحلیل و بر آن غلبه کنید

ضد تلقین ها

در برابر مواضع اتفاقی

• روش عملی تاثیر بر خویشتن، بر دیگران و بر سرنوشت خویش
• نویسنده: پل ژاگو
• مترجم: ایرج مهربان
• انتشارات: ققنوس