کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی مبتکران (جلد 1)

درباره‌ی کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی جلد 1 انتشارات مبتکران

کتاب فیزیولوژی و ورزش و فعالیت بدنی جلد 1 انتشارات مبتکران به عنوان اولین منبع درسی فیزیولوژی ورزشی به حساب می‌آید. کسب جوایز از نخستین همایش کتاب برگزیده‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران از موفقیت این اثر ارزشمند می‌باشد.

جلد اول کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی (5 استاد) به عنوان منبع اصلی رشته تربیت بدنی شناخته شده است. همچنین در بسیاری از دانشکده‌های علوم حرکتی دانشگاه‌های دنیا و دوره‌های مربیگری بین المللی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بخشی از کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی (5 استاد) جلد 1

متابولیسم و انرژی زیستی

منشاء تمام انرژی ها خورشید است که به صورت انرژی نورانی آشکار می شود. واکنش های شیمیایی در گیاهان (فتوسنتز) نور را به انرژی شیمیایی تبدیل می کنند. این انرژی در گیاه ذخیره می شود و در جای خود، ما هم انرژی مورد نیازمان را از راه خوردن گیاهان یا حیواناتی که از گیاهان تغذیه می کنند، به دست می آوریم.

مواد مغذی خوراک های بلعیده شده پس از طی فرایندهای لازم به صورت کربو هیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها در بدن ذخیره می شود. این سه نوع ماده ی سوختی اصلی و یا به سخن دیگر سوبسترا های انرژی، در صورت لزوم در سلول های بدن تجزیه شده و انرژی ذخیره شده در خود را آزاد می کنند. هر سلول دارای فرآیندهای شیمیایی است که سوبستراها را به انرژی تبدیل می کند. این انرژی توسط همان سلول و یا سایر سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد. به این فرآیند انرژی زیستی می گویند. تمام واکنش های شیمیایی که در بدن رخ می دهند، متابولیسم نامیده می شوند.

خرید کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی (5 استاد) جلد 1 مبتکران

کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی (5 استاد) جلد 1 به تالیف جک اچ ویلمور، دیوید ال. کاستیل و لاری کنی است. این کتاب دانشگاهی تربیت بدنی با ترجمه‌ی گروه مترجمان در انتشارات مبتکران به چاپ رسیده است.

فهرست کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی (5 استاد) جلد 1 مبتکران

• بخش اول: اثر ورزش بر عضله

فصل اول: ساختمان و کار عضله

• آناتومی عملکردی عضله اسکلتی
• عضله اسکلتی و ورزشی
• نوع تار عضلانی و موفقیت ورزشی

فصل دوم: مواد سوختی عضله، متابولیسم و کنترل هورمونی

• متابولیسم و انرژی زیستی
• کنترل هورمونی

فصل سوم: کنترل عصبی عضلات هنگام فعالیت ورزشی

• پیش نگاهی بر دستگاه عصبی
• ساختمان و کار دستگاه عصبی
• دستگاه عصبی مرکزی
• دستگاه عصبی محیطی
• یکپارچگی حسی – حرکتی
• پاسخ حرکتی

فصل چهارم: انرژی مصرفی و خستگی

• اندازه گیری میزان مصرف انرژی
• انرژی مصرفی در حالت استراحت و فعالیت بدنی
• خستگی و علل آن
• بخش دوم: عملکرد قلبی عروقی و تنفسی

فصل پنجم: دستگاه قلبی عروقی و کنترل آن

• قلب
• دستگاه عروقی
• خون

فصل ششم: دستگاه تنفسی و تنظیم آن

• تهویه ریوی
• حجم های ریوی
• انتشار ریوی
• انتقال اکسیژن و دی اکسید کربن در خون
• تبادل گاز در عضلات
• تنظیم تهویه ریوی

فصل هفتم: پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد

• پاسخ های قلبی عروقی به ورزش حاد
• پاسخ های تنفسی به ورزش حاد
• بخش سوم: تمرین ورزشی

فصل هشتم: اصول تمرین ورزشی

• واژه شناسی
• اصول کلی تمرین
• برنامه تمرین مقاومتی
• برنامه های تمرین توان هوازی و بی هوازی

فصل نهم: سازگاری های تمرین مقاومتی فصل دهم: سازگاری های تمرین هوازی و بی هوازی    

• تألیف: جک اچ ویلمور- دیوید ال کاستیل- دابلیو. لاری کنی
• ترجمه: گروه مترجمان
• انتشارات: مبتکران